តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអស់កម្លាំងជើង?

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺជាងការព្យាបាលនៅពេលក្រោយ។ ភាពអស់កម្លាំងគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃសរសៃឈាមវ៉ែនហើយក្រៅពីភាពអស់កម្លាំងវាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅក្នុងចុងទាបដែលអាចនាំអោយមានការរីករាលដាលនៃជើងនិងហើម។ ដូច្នេះជើងត្រូវការបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សជាច្រើនដឹងថា "ជើងធ្ងន់" គឺជាអ្វី។ ហើយនេះគឺអាចយល់បានព្រោះរាល់ថ្ងៃជើងទាំងឡាយផ្ទុកនូវបន្ទុកដ៏ធំធេងពួកគេមិនមានថ្ងៃឈប់សម្រាកទេ។ ការតស៊ូនឹងការអស់កម្លាំងជើង
មធ្យោបាយជាតិផ្សេងៗនឹងជួយនៅទីនេះ។ 15 ក្រាមនៃ flaxseed នឹងត្រូវបាន brewed ក្នុងលីត្រទឹករំពុះមួយ។ យើងទទូចមួយម៉ោងរហូតដល់ទឹកមាន 22 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះយើងនឹងកាន់ជើងរបស់យើង 15 នាទី។

សូមសាកល្បងរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតផ្កាឆ្មាមុំ 10 ក្រាមដែលញ៉ាំក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះហើយចម្អិនល្បាយនេះរួចបន្ថែម pinch អំបិលនិងកាន់ជើងនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះរយៈពេល 20 នាទី។

ជាញឹកញាប់ស្ត្រីប្រើងូតទឹក។ យើងចាក់ទឹកក្តៅបន្តិចទៅក្នុងអាងហើយបំពេញក្នុងអំបិលតុអំបិលឬអំបិល។ នីតិវិធីនេះនឹងចំណាយពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកយើងនឹងត្រូវសម្រាកជាមួយនឹងជើងលើកឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រញាប់នៅលើករណីនេះហើយមិនមានពេលវេលាពិតទេសូមដោះជើងដែលហត់នឿយចេញជាមួយអាល់កុល។ មិនយូរប៉ុន្មានអស់កម្លាំងនឹងកន្លងផុតទៅ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការអស់កម្លាំងនៅក្នុងជើង
នៅផ្ទះត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីកន្លែងការងារកម្ចាត់ស្បែកជើងដាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពនិងចំអិន 2 ប៉ែល។ នៅក្នុងមួយយើងចាក់ទឹកក្តៅនៅក្នុងអាងផ្សេងទៀតយើងនឹងចាក់ទឹកត្រជាក់បន្តិច។ នៅក្នុងវេន, យើងទាបជាងមុនជើងរបស់យើងចូលទៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកមួយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងទឹកក្តៅយើងនឹងកាន់ជើងរបស់យើងឱ្យយូរជាងមុននៅក្នុងទឹកត្រជាក់យើងនឹងទុករយៈពេល 20 វិនាទី។

ប្រសិនបើមានកងកម្លាំងពីរបីយើងនឹងរៀបចំងូតទឹកពួកគេនឹងបំបាត់អស់កម្លាំងនៃជើង

ងូតទឹក Camomile
ចំពោះ 1 លីត្រទឹករំពុះយើងយក 1 តុ។ ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាលាយវាហើយដាក់វានៅលើភ្លើងយឺត។ បន្ទាប់ពីដប់នាទីយើងនឹងឈប់សម្រាកហើយរង់ចាំរហូតដល់ទំពាំងបាយជូរចុះត្រជាក់។ បន្ទាប់មកលាយទំពាំងបាយជូរជាមួយទឹកក្តៅនៅក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 បន្ថែមអំបិលមួយចានហើយទុកឱ្យថើបរយៈពេល 15 នាទី។

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ
ចាក់នៅក្នុងអាង 3 លីត្រនៃទឹកក្តៅបន្ថែម 3 tablespoons នៃអំបិលសមុទ្រ។ លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងរយៈពេល 20 នាទីយើងបន្ទាបជើងចូលក្នុងអាងត្រគៀក។

ងូតជាមួយ flaxseed
ចំះសា្លាបទឹកឆ្អិន 1 លីបំព្ញដាប់ឆាល 2 ស្លាបចំបើងលាយគម្របចានគរនិងទុកវាឱ្យ 1 ម៉ាង។ បន្ទាប់មកទារកត្រូវបានច្រោះយកទៅលាយជាមួយទឹកក្តៅហើយយើងអោយជើងចូលក្នុងបន្ទប់ទឹករយៈពេល 10 នាទី។

នៅពេលដែលការងារនេះអស់កម្លាំងនៅក្នុងជើងយើងអង្គុយចុះដាក់នៅមុខកៅអីផ្សេងគ្នាហើយបោះជើងរបស់គាត់ទៅលើគាត់។ នៅក្នុងទីតាំងនេះយើងនៅសល់ 15 នាទី។

ពីភាពអស់កម្លាំងទឹកផ្កាឈូកផ្ទុយនឹងជួយសង្គ្រោះ។ យើងនឹងបង្កើតសម្ពាធទឹកដ៏ខ្លាំងក្លាបន្ទាប់មកម៉ាស្សាជើងរបស់ពួកគេរយៈពេល 10 នាទីដោយគ្មានការចុះខ្សោយទឹកបើកត្រជាក់និងធ្វើវាប៉ុន្តែពេលវេលានឹងត្រូវកាត់បន្ថយត្រឹម 15 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីផ្កាឈូកសូមយើងក្រោកឈរហើយដាក់ជើងរបស់យើងដើម្បីឱ្យពួកគេមានកម្រិតនៅលើក្បាល។ ក្នុងរយៈពេល 20 នាទីយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងខ្លាំងឡើង ៗ ហើយនឹងមានភាពធូរស្រាលនៅក្នុងជើងហើយភាពអស់កម្លាំងនឹងរលាយ។ Lubricate ជើងជាមួយនឹងប្រេងប្រេងអូលីវគឺសមរម្យសម្រាប់គោលបំណងនេះឬយើងយកប្រេង geranium, ប្រេង basil, ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័, ប្រេងទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

នៅក្នុងពេលវេលាដោយឥតគិតថ្លៃយើងបានបន្ថយជើងរបស់យើងចូលទៅក្នុងទឹកជាមួយ decoction រុក្ខជាតិឧទាហរណ៍ពី nettle ឬ mint ឬជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ ប្រសិនបើការបំបែក decoction រុក្ខជាតិត្រូវបានជាប់គាំងបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើគូបទឹកកកសម្រាប់ម៉ាស្សានេះនឹងជំនួសផ្កាឈូកផ្ទុយ។

លំហាត់ប្រាណអាចរក្សាជើងនៅក្នុងសម្លេងនិងបន្ថយបន្ទុកលើជើងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការ។

• លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលអង្គុយ។ យើងលាតសន្ធឹងជើងរបស់យើងនៅមុខខ្លួនយើងហើយនៅទីបំផុតរឹតបន្តឹងពួកគេហើយសម្រាក។
• ចូរធ្វើចលនាចលនារាងជារង្វង់ដោយម្រាមជើងជើងដំបូងតាមទ្រនិចនាឡិកាបន្ទាប់មកតាមទ្រនិចនាឡិកា។
• យកបាល់រឹងតូចមួយហើយរមៀលវាដោយជើងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះបំបាត់ការហើមហើយបំបាត់ភាពតានតឹង។

ការអនុវត្តរាល់លំហាត់ទាំងនេះរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចធានាបាននូវការការពារជំងឺនៃសន្លាក់និងជើងមិនស្រួល។ អនុសាសន៍បែបនេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជើងដែលអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែនីតិវិធីទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយកម្មវិធីធម្មតារបស់ពួកគេ។ ថែរក្សាជើងរបស់អ្នកនិងឱ្យពួកគេសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់។