វាធ្វើឱ្យស្បែកជ្រួញនិងមិនស្អាត។ គាត់ព្រួយបារម្ភចំពោះស្ត្រីច្រើនជាងសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់។ វាបន្ថយភាពថ្លៃថ្នូរខ្លួនឯងហើយបង្កើតបានជាស្រីស្អាតបំផុត។ នេះគឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើបរាប់លាននាក់។ នេះគឺសុទ្ធតែជា cellulite ដ៏អស្ចារ្យនិងគួរឱ្យភ័យខ្លាច: វាអាចត្រូវបរាជ័យ - អ្នកឯកទេសណែនាំកុំឱ្យអស់សង្ឃឹមជាមុន។
ស្រទាប់ស្បែកក្រោមស្បែកដែលលូតលាស់តិចឬតិចជាងនេះធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ពី 15 ទៅ 20% នៃទំងន់រាងកាយសរុប។ មានកោសិកាខ្លាញ់រាប់កោដិដែលមានជាតិខ្លាញ់និងរក្សាលំនឹងថាមពលនៅក្នុងខ្លួន។ នេះជាការសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជីវិតធម្មតា។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ខណៈពេលដែលអ្នកមានក្បាលពោះតឹង, ហ៊ុលយឺតនិងនៅលើគូទនោះមិនមាន cellulite ទេ។
តើសារជាតិសែលុយឡូសត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច?
កោសិកាខ្លាញ់ភាគច្រើនមានរាងជារង្វង់ហើយភ្ជាប់គ្នាដោយស្តើងប៉ុន្តែរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់សរសៃចង។ រវាងកោសិកានៃសរសៃឈាមតូចៗនិងសរសៃឈាមតូចៗមានទំហំតូចមួយសម្រាប់បម្រុងនៃសារធាតុរាវអន្តរកោសិកា។ នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតា, ការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរាវដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងជាលិកា adipose subcutaneous ដែលតាមរយៈកោសិកាទទួលបានអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប៉ុន្តែនៅលើក្រពះភ្លៅនិងគូថដំណើរការទាំងនេះគឺមិនស្ថិតស្ថេរខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលនៃសភាពឈាមនិងសារធាតុរាវ lymphatic, ការផ្គត់ផ្គង់ជាលិកាមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានការអភិវឌ្ឍ។ បង្កើត "ប្រាក់បញ្ញើ" ទាំងមូលនៃរ៉ាឌីកាល់គ្រោះថ្នាក់ដែលនាំទៅដល់ការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់ភ្នាសការពាររបស់កោសិការ lymph និងកោសិកាឈាមនិងសរសៃ collagen ។ ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនហើយកូឡាជែនមិនអាចទប់ទល់នឹងទម្ងន់នៃជាលិកាខ្លាញ់ហើមបានទេ។ សម្លេងនៃស្បែកមានការថយចុះវាក្លាយទៅជាមិនស្មើគ្នានិងឡើងភ្នំ។ ជាទូទៅដំណើរការចាប់ផ្តើម "ពីបាតឡើង" ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែង។ ពេលខ្លះ cellulite ក្លាយជាភ្លាមៗនៅលើដៃ (នៅខាងក្នុងស្មា) ហើយបន្ទាប់មកតែលើក្រពះនិងគូថប៉ុណ្ណោះ។
មូលហេតុនៃ cellulite
ជាការពិតនៅក្នុងចំណោមគ្រូពេទ្យនៅតែមិនមានការមូលមតិគ្នាលើមូលហេតុនៃការ cellulite នេះ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការប្រែប្រួលអរម៉ូនក្នុងការរួមផ្សំជាមួយភាពតានតឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្សោយនិងការខ្វះខាតរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អរួមចំណែកធ្វើឱ្យរំខានដល់ការរំលាយអាហារនិងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុនៃ cellulite ។ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, ហេតុផលចម្បងគឺការ predisposition ធម្មជាតិរបស់ស្ត្រីដើម្បីការអភិវឌ្ឍនៃ cellulite នេះ។ ដូច្នេះពួកគេមិនបានគិតថានេះជាជំងឺមួយឬសូម្បីតែខ្វះគ្រឿងសំអាងមួយប៉ុន្តែត្រូវបានគេហៅថាលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយមួយ។
តើនៅពេលណាកោសិកាអាចកើតឡើង?
រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួតអាចកើតឡើងគ្រប់អាយុសូម្បីតែក្នុងវ័យជំទង់ក៏ដោយ។ ការអភិវឌ្ឍដំបូងរបស់គាត់ត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយតំណពូជប៉ុន្តែប្រសិនបើក្មេងស្រីនិងស្ត្រីវ័យក្មេងត្រូវបានគេគាំទ្ររបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាការរំលាយអាហារពួកវាអាចរក្សាស្បែករបស់ពួកគេអោយរលូននិងរាបស្មើបានយូរ។
ដំណាក់កាលសំខាន់ដំបូងនៃភាពពេញវ័យគឺអាយុរបស់សិស្សនៅពេលក្មេងស្រីចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេនៅក្នុងថ្នាក់រៀននៅពីក្រោយសៀវភៅហើយផ្លាស់ទីតិចតួច។ ហើយបន្ទាប់មកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារធម្មតាដែលក្រោយមកនាំឱ្យមានរូបរាងនៃ cellulite រួចហើយនៅអាយុវ័យក្មេង។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលារៀនឬសាកលវិទ្យាល័យក្មេងស្រីជាច្រើនមិនបានផ្លាស់ប្តូរជីវភាពរស់នៅរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនៅតែផ្លាស់ទីតូចញ៉ាំនំសាំងវិចហូបភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនពីដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់។ ប្រសិទ្ធភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានផ្តល់ដោយជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីន - វាបង្រួមសរសៃឈាមដែលរំខានដល់អាហារបំប៉នរបស់ជាលិកា។ ចូរចងចាំថា: ការជក់បារីមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើការអភិវឌ្ឍនៃ cellulite ។
ក្នុងវ័យចាស់ទុំសរសៃ Collagen បាត់បង់ភាពបត់បែននិងភាពបត់បែន។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តមិនត្រឹមត្រូវទៅនឹងសុខភាពរបស់ពួកគេដំណើរការដែលមិនអាចកែប្រែបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជាលិការក្រោមស្បែកដែលបណ្តាលអោយសរសៃឈាមក្រហមជំងឺសរសៃឈាមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាទូទៅដំបូងដែលទទួលរងពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងលំពែងប្រហែលជាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយលទ្ធផលដែលមើលឃើញនៃការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកគឺ cellulite ។ ដូច្នេះជំងឺនេះមិនមែនជាមូលហេតុនោះទេប៉ុន្តែជាផលវិបាកនៃរបៀបរស់នៅដែលមិនល្អនិងមិនល្អមួយ។
ចំពោះស្ត្រីពេញវ័យហើយជាពិសេសចំពោះមនុស្សពេញវ័យ, cellulite មានការពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ស្ត្រីនេះចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយមានសំណួរ: របៀបដោះស្រាយជាមួយ cellulite ទោះបីវាអាចត្រូវបរាជ័យក៏ដោយ - អ្នកជំនាញណែនាំថាកុំអស់សង្ឃឹមក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ សូម្បីតែក្នុងដំណាក់កាលដ៏ទំនើបក៏ដោយស្ត្រីអាចទទួលបាននូវនីតិវិធីកែសម្ផស្សរឺក៏ប្រើវិធីវះកាត់ដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។
វិធីដើម្បីព្យាបាល cellulite
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការព្យាបាល cellulite ប៉ុន្តែពួកគេគឺជាបុគ្គលយ៉ាងតឹងរឹងនិងដឹកនាំជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្កើតជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យការរំលាយរបស់វាសកម្ម។ ដោយអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការ cellulite និងការបង្ហាញពីលក្ខណៈបុគ្គលនីមួយៗរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗពួកគេត្រូវជ្រើសរើសកម្មវិធីព្យាបាលពិសេសមួយសម្រាប់ខ្លួនគេ។ អ្នកជំនាញអាចចេញវេជ្ជបញ្ជានីតិវិធីកែសម្ផស្សខាងក្រៅប្រភេទផ្សេងៗនៃការម៉ាស្សាឬនីតិវិធីព្យាបាលដោយការជួយពីផ្នែករឹង។ វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់សម្លៀកបំពាក់ប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលគេហៅថា។ ត្រូវតែមានរបបអាហារពិសេសនិងលំហាត់ប្រាណ។ ការលាបលើក្រែមស្បែកនិងការកោសជាមួយរុក្ខជាតិឱសថអាចជួយបំបាត់កោសិកាដែលស្លាប់នៃក្រពេញអេបូឌីម។ ការធ្វើដូច្នេះធ្វើអោយស្បែក "ដកដង្ហើម" និងបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។
សារធាតុវេជ្ជសាស្រ្តនិងប្រេងធម្មជាតិចាំបាច់ជំរុញចរន្តឈាមឈាមនៅចុងបញ្ចប់ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងពន្លឿនការរំលាយជាតិខ្លាញ់។ នេះបង្កើនលំហូរនៃសារធាតុរាវអន្តរកោសិកាស្បែកសម្រាកនិងក្លាយជាទន់និងរលូន។ ប្រេងប្រេងក្រូចឆ្មាស្រូវសាលីនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតជាញឹកញាប់ត្រូវបានប្រើ។
លក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នានេះដែរក៏មានក្រែមនិងម៉ាស់ការពារប្រឆាំងកោសិកាផងដែរដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា។ អ្នកជំនាញក៏ណែនាំផងដែរនូវភូតគ្រាមភក់អំបិលប្រមូលផ្ដុំសារ៉ាយដីឥដ្ឋនិងក្រមួន។ កុំត្រូវបានបោកបញ្ឆោតដោយការទិញផលិតផលប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលមានតំលៃថ្លៃ។ ពួកគេខ្លួនឯងមិនទំនងជួយអ្នកទេ។ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរួមជាមួយនឹងរបបអាហារការហាត់ប្រាណនិងនីតិវិធីពិសេស។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះ cellulite អាចត្រូវបានកម្ចាត់បើទោះបីជាការព្យាបាលគឺស្មុគស្មាញ។ អ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកាដែលត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយខ្ពស់បំផុតនោះទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបមិនគួរចៀសមិនរួច។
របបអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាចំណុចសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite
វាមិនមាននិយាយថាស្ត្រីដែលងាយនឹងកោសល្យូឡាតគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងកំប៉ុងក៏ដូចជាភ្លេចការជក់បារីនិងទឹកសាប។ គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ពួកគេគឺ: សាច់ខ្លាញ់, bacon, ដំឡូងចៀន, sausage, mayonnaise, ketchup, ទំពាំងបាយជូរជាតិខ្លាញ់បន្ទះសៀគ្វីស៊ុបនៅក្នុងកញ្ចប់គ្រឿងស្រវឹងនិង nonalcoholic ភេសជ្ជៈ។ ពួកគេមានសារធាតុដែលជួយបង្កើតជាជាលិកា adipose ។ ផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នានេះក៏មានការថែរក្សាផ្សេងគ្នា, ថ្នាំពណ៌និងការលើកកំពស់រសជាតិ។ កុំប្រើទឹកផ្លាស្ទិចឧសហកម្មព្រោះវាមានផ្ទុកសិប្បនិម្មិតមិនមែនសារធាតុសរីរាង្គធម្មជាតិច្រើនទេ។
ម៉ឺនុយរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប, ឈីក្រុមគ្រួសារនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែត្រីមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងអាហារសមុទ្រអាហារធញ្ញជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកឆាប់ធាត់, នំបុ័ងនិងប៉ាស្តាគឺជាសត្រូវដ៏ចម្បងរបស់អ្នក។
បរិភោគទឹកឃ្មុំជំនួសស្ករ។ ចំអិនម្ហូបអាហារសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាមួយគូឬអាំងសាច់។ ល្អប្រសើរជាងមុនភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ freshly squeezed តែបៃតងនិង infusions នៃ berries ។ កុំភ្លេចអំពីទឹកធម្មតា - វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើប្រតិកម្មជីវគីមីជាច្រើននិងរក្សាវត្ថុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយរួមជាមួយវាសារធាតុពុលរលាយបាត់បន្ទាប់ពីដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ បន្ថែមលើរបបអាហារជីវជាតិបំប៉នអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុជួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។