កម្មវិធីសម្រាប់សម្រស់ស្បែកនិងរាងកាយ

កម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកនិងរាងកាយនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើអោយស្បែកដែលអស់កំលាំងក្នុងរដូវរងារមានភាពទាក់ទាញនិងមានសុខភាពល្អ។

កុំអោយស្ងួត

ក្រែមថែរក្សាសម្រកទម្ងន់ជាអ្នកជំនួយការរបស់អ្នក "តស៊ូសម្រាប់លក្ខខណ្ឌស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះខ្ជះខ្ជាយក្រោយរដូវរងា។ ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើរបាំងជាមួយអាស៊ីត hyaluronic, collagen, chitosan, សារធាតុចម្រាញ់សារធាតុ algae និង aloe vera ។ ភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃមិនតិចជាងមួយលីត្រនៃទឹកត្រីទឹកដោះគោនិងទឹកតែរុក្ខជាតិព្រោះអ្នកត្រូវការសំណើមស្បែកមិនត្រឹមតែពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្នុងផងដែរ។ សូមចងចាំថា: សូដានិងកាហ្វេធ្វើឱ្យកង្វះជាតិទឹកដូច្នេះអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារណែនាំឱ្យភេសជ្ជៈនីមួយៗមានតុល្យភាពជាមួយនឹងបរិមាណទឹកស្រវឹងដូចគ្នា។

ការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យ

ដោយសារតែសកម្មភាពនៃការកើនឡើងនៃព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវ, ស្បែកទទួលរងនូវភាពតានតឹង។ វាបណ្តាលឱ្យដំណើរការអវិជ្ជមានមួយចំនួននៅក្នុងកោសិការបស់វាដែលអាចនាំអោយមាន hyperpigmentation, photodermatosis (ប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ), ជំងឺ ADN ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរីកលូតលាស់ដុំសាច់ផ្សេងៗនិងពន្លឿនដំណើរនៃការចាស់នៃស្បែកនិងកម្មវិធីសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកនិងរាងកាយ។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះត្រូវប្រាកដថាប្រើក្រែមប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីដកម្មនិងកម្តៅព្រះអាទិត្យ SPF10-15 ហើយប្រសិនបើស្បែកឆាប់រវើរវាយនិងមានពណ៌ស - មាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាង។

ធ្ងន់ធ្ងរអំពីការសំអាត

លាងសម្អាតស្បែកយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ នៅនិទាឃរដូវកាឡូរីបន្ថែមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនដូច្នេះប្រសិនបើការរលាកកើតឡើងបន្ទាប់ពីលាងសូមប្រើប្រាស់ទឹកឆ្អិនដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មជាមួយកម្មវិធីសម្រាប់សម្រស់ស្បែកនិងរាងកាយ។ ឬប្រើគ្រឿងសំអាតដែលមានអាស៊ីតផ្លែឈើ: វាសំអាតកោសិកាដែលផុតពូជរបស់ក្រពេញអេប៉ីមីលីនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតនៅពេលព្រឹកជំនួសឱ្យការលាងសម្អាតជែលអ្នកអាចជូតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើថង់ដុសលាងសម្អាតទឹកដោះគោកែសម្ផស្ស។ លាងសមាតរន្ធញើសនិងយកជាតិពុលចេញពីម៉ាសបិទមុខលើទឹកឃ្មុំ: លាបទឹកឃ្មុំរាវបន្តិចបន្តួចដាក់លើមុខរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន: ពួកគេត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផល beekeeping និងទំនោរទៅ couperose មួយ។

កម្ចាត់ជាតិពុល

ដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាអ្នកត្រូវលាងសម្អាតជាតិពុលក្នុងកំឡុងរដូវរងា។ ការបន្សាបជាតិពុលសាមញ្ញបំផុតគឺទៅសូណាឬសូ។ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនីតិវិធីបន្សាបជាតិពុលជាធម្មតាមានបីដំណាក់កាល: របាំងសម្អាតដែលមានមូលដ្ឋានលើដីឥដ្ឋម៉ាស្សាលាមកបង្ហូរទឹកដោយខ្លួនឯងនិងបែបបទផ្នែករឹងមួយចំនួនដូចជាការព្យាបាលដោយកោសល្យកោសល្យឬការព្យាបាលតាមខ្នាតតូច។ ការលាប Ultrasonic exfoliates កោសិកា keratinized នៃ epidermis នេះ cleanses រន្ធ, រំញោចការរំលាយអាហារអ៊ីសូឡង់, tones ឡើងស្បែក។ ផ្ទុយទៅវិញ Microcurrents ជួយរុញច្រានចលនាអ៊ីយ៉ុងដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរាងកាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យសមាសធាតុសកម្មនៃផលិតផលកែសម្ផស្សវាយលុកអេពីដេប្រសើរជាងមុនហើយ "សំរាម" ទាំងមូលត្រូវបង្ហាញនៅខាងក្រៅ។ ជាលទ្ធផល edemas បាត់, complexion ធ្វើអោយប្រសើរឡើង, ស្បែកត្រូវបានរលូន។ នេះគឺជានីតិវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដាក់ដោយខ្លួនឯងឆាប់រហ័ស។

ផ្តល់ការថែទាំស្បែកពេញម៉ោងនៅពេលយប់

ប្រសិនបើស្បែកមើលទៅល្អអំឡុងពេលថ្ងៃនោះកោសិការបស់វាគួរតែត្រូវបានស្តារឡើងវិញនៅពេលយប់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះក្រែមរាត្រីដែលមានប្រេងបន្លែធម្មជាតិ (អូលីវ, អារីហ្គិន, ផ្លែល្ហុងឬខាត់ប័រជាដើម) ។ ពួកគេថែរក្សាស្បែកឱ្យល្អឥតខ្ចោះនិងបង្ការការបាត់បង់ជាតិសំណើមនិងកោសល្យ។ ហើយក្រែមជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ (ជាពិសេសផ្កាកុលាបផ្កាម្លិះយ៉ាលយ៉ាឡាងអមតៈឬនឺរល្លី) នឹងជួយបំភ្លេចអ្វីដែលជាសម្បុរខ្មៅនិងក្រាស់។ ក្រែមនិងរបាំងបន្ថែមពេលយប់ Rosarium ជួយជម្រុញដំណើរការនៃការធ្វើអោយប្រសើរឡើងវិញ»ពួកគេត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីសម្រាកស្បែករបស់អ្នកដែលល្អសម្រាប់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលថ្ងៃ។

អនុវត្តការពិនិត្យឡើងវិញនៃគ្រឿងសំអាង

រដូវកាលនីមួយៗត្រូវតែបំពេញនូវវិធីថែរក្សាស្បែកនិងប្រភេទកម្មវិធីជាច្រើនសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកនិងរាងកាយ។ ពីរបីឆ្នាំកន្លងមកសូម្បីតែការណែនាំថ្មីមួយបានលេចឡើង - ជីវៈរោគ (ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីថែរក្សាស្បែកដោយគិតពីកត្តាអាកាសធាតុនិងរដូវកាល) គ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើក្នុងរដូវរងាអ្នកបានផ្តោតលើអាហារបំប៉ននិងការការពារស្បែកឥឡូវនេះផ្តោតលើការសំអាតនិងសំណើមវា។ ដូចគ្នាដែរនៅដើមនិទាឃរដូវប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់យើងគឺងាយរងគ្រោះពិសេសដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែករលាកនិងប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ពេលនៃឆ្នាំនេះគឺជាសំណងមួយជាមួយគ្រឿងផ្សំ soothi ​​ng, restorative និង soothi ​​ng ។ ឧទាហរណ៍ជ្រើសរើសទឹកដោះនិងប៉ូវកំលាំង L'Oreal "Trio asset" សម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ រូបមន្ត "ត្រីកោណសកម្ម" ធ្វើឱ្យប្រតិកម្មទៅនឹងជាតិពុលយកសំណល់ជាតិពុលចេញពីកោសិកាហើយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពទន់ភ្លន់និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។ វាក៏ផ្តល់សំណើមនិងការពារស្បែកពីការ overdrying ផងដែរ។

នៅក្នុងរដូវរងារដំណើរការនៃ ការបន្តកោសិកាថយចុះហើយលទ្ធផលដែលយើងឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់: ស្បែកព៌ណក្រាស់រន្ធញើសពងទឹក។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះនឹងជួយដល់ការលាងសម្អាតនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ការបង្ក្រាបជាច្រើននៃមនុស្សជំនាន់មុនអាចធ្វើបានពេញមួយឆ្នាំ។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាអាល់ម៉ុន។ ការលាងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពឆ្ងាញ់បំផុតហើយលើសពីនេះវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថតរូបទេហើយវាអាចត្រូវបានធ្វើកំឡុងពេលព្រះអាទិត្យសកម្មដោយគ្មានការភ័យខ្លាចថាស្នាមពណ៌ក្រហមនឹងលេចឡើង (ទោះបីជាគ្រូពេទ្យនៅតែផ្តល់ដំបូន្មានមិនឱ្យប្រើឡេ SPF ក៏ដោយ) ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 7 ទៅ 14 ថ្ងៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងផលិតកម្ម collagen និង elastin ត្រូវបានកើនឡើងក្រពេញ sebaceous ធ្វើការធម្មតារន្ធញើសត្រូវបានកាត់បន្ថយស្បែកកាន់តែខ្លាំងឡើងតឹងនិងយឺតនិងស្បែកមានពណ៌ដូចគ្នា។ តើអ្នកធ្លាប់ចូលហាងទេ? ធ្វើឱ្យកោសខ្លួនអ្នកដោយលាយ 1 តុ។ ស្លាបព្រាកំប៉ុងប្រេងអូលីវនិងតុក្កតាស្លាបព្រា។ លាបល្បាយទៅលើផ្ទៃលាងសម្អាតសម្រាប់រយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់រមៀលរង្គាលរង្គើរចេញដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយក្រែម nourishing ទឹកក្តៅ។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មួយខែ។

លៃតម្រូវរបបអាហារ

អ្នកឯកទេសខាងសើស្បែកបារាំងប្រាកដថា: របៀបដែលយើងញ៉ាំត្រូវបានសរសេរនៅលើមុខរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍មុននិងមុនតែងតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំប៊ុនស្វីតនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀតដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញជាច្រើន។ ជំនួសពួកគេភាគច្រើនជាមួយនឹងស្មុគ្រស្មាញ (ឧទាហរណ៍ផ្លែឈើស្ងួតនិងនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ) - និងមានបញ្ហាតិចនៅលើមុខ។ ការបកស្បែកច្រើនតែបណ្តាលអោយកង្វះវីតាមីនអា។ វាល្អបំផុតដើម្បីឱ្យវាមាននៅក្នុងធម្មជាតិរបស់វា: ផឹកទឹកផ្លែក្រូចនិងផ្លែប៊ឺត។ ដើម្បីបងា្ករមុខនៃការរលាកលើស្បែកជួយអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ។ ភាគច្រើននៃពួកវាត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងត្រីសមុទ្រ។

សម្រាកនិងសម្រាក

ការអស់កម្លាំងការធ្វើការងារហួសកម្លាំងនិងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មានផលប៉ះពាល់ដល់ពណ៌នៃផ្ទៃមុខនិងក្លាយទៅជាមូលហេតុមួយសម្រាប់ការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញមិនគ្រប់ខែ។ ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតនិងគ្រូពេទ្យបានគណនាថាវាគួរអោយចង់អោយស្ត្រីគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយប្រសិនបើអ្នកនៅវ័យក្មេងអ្នកនៅតែអាចធ្វេសប្រហែសដំបូន្មាននេះបន្ទាប់មកក្រោយពី 35-40 ឆ្នាំការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យល្បឿននៃភាពចាស់ឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃការគេងមិនលក់ចូរសម្រាកនៅពេលល្ងាចហើយលាងសំអាតមុនពេលចូលគេងភ្លឺស្រអាប់នៅក្នុងបន្ទប់គេងសម្រាប់ពីរបីនាទី ... ចូលចិត្តនីតិវិធីសម្រាប់ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតដោយសារតែយើងមានសេចក្តីរីករាយកាន់តែច្រើនដែលយើងទទួលបានពីពួកគេ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង!

ត្រូវសកម្ម

ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្លឹបហាត់ប្រាណឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អាងទឹកក៏ល្អផងដែរជាពិសេសប្រសិនបើវាបើកចំហ។ អ្នកកំពុងតែបើកចំហរហើយកុំខ្ជិលដើរនៅថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍នៅក្នុងឧទ្យានពីព្រោះការដើរបែបនេះនិងរបៀបរស់នៅសកម្មធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់កោសិកាស្បែកដោយអុកស៊ីហ៊្សែនហើយនៅលើថ្ពាល់មានសម្បុរស្បកស្បែកទទួលពន្លឺហើយត្រូវបានជំទាស់នឹងការវាយប្រហាររ៉ាឌីកាល់សេរី។ ចូលចិត្តដើរនៅពេលព្រឹកឬពេលរសៀល: នៅក្នុងព្រះអាទិត្យក្នុងខ្លួនរបស់រាងកាយផលិតវីតាមីន D មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់ស្បែក។