អ្នកជំនាញចាត់ទុក cellulite ថាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃស្ត្រីឬជាលក្ខណៈមួយនៃលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ។ យ៉ាងណាមិញអ័រម៉ូនដូចគ្នាដែលធ្វើឱ្យភ្លៅនិងដើមទ្រូងរបស់អ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធពិសេសនៃជាលិកាស្បែកក្បាល។ ចំពោះបុរសសរសៃនៃជាលិកាភ្ជាប់ដែលជ្រៀតចូលវាឆ្លងកាត់ទំរង់នៃក្រឡាចត្រង្គដែលមានកោសិកាតូចៗដែលកោសិកាខ្លាញ់តូចៗស្ថិតនៅ។ ចំពោះស្ត្រី, សរសៃទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងស្រទាប់ប៉ារ៉ាឡែលដូចជានំប៉័ងនៅក្នុងនំណាប៉ូឡេអុងហើយអាចដាក់ក្រែមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានរវាងពួកគេដែលជាខ្លាញ់។ រចនាសម្ព័ននេះផ្តល់នូវការ stretchability ដ៏ល្អបំផុតនៃជាលិកាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ស្ថាបនានៃជាលិកា subcutaneous ស្ត្រីបានបញ្ចប់។ និងការឈឺចាប់ cellulite ចាប់ផ្តើម! រុំបត់ស្បែកនៅលើត្រគាករវាងម្រាមដៃនិង forefinger និង - អូ, ភ័យរន្ធត់! - អ្នកមើលឃើញ "ក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច" ដ៏ល្បីល្បាញ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោរ! វាមិនមែនជា cellulite ទេ។ ការធ្វើតេស្តនេះបង្ហាញជាទូទៅនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាស្បែកដែលជាស្ត្រី។ វាគឺវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - សូម្បីតែនារីវ័យក្មេងដែលមានរូបសម្បត្តិដ៏ល្អឥតខ្ចោះម្នាក់ដែលមិនមានទម្ងន់លើសទម្ងន់។ អំពីជំងឺរលាកទងសួតដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបាននិយាយយ៉ាងច្បាស់លាស់នៅពេលដែលរណ្តៅនិងស្នាមប្រហោងដែលបង្កឡើងដោយការរីកសាយនៃកន្សោមតំណភ្ជាប់នៃកោសិកាខ្លាញ់និងការរក្សាសារធាតុរាវនៅលើវាអាចមើលឃើញលើស្បែកដោយមិនចាំបាច់ច្របាច់។ ប្រសើរជាងមុន, ជាការពិតណាស់, មុនពេលនេះមិនបាននាំយកនិងធ្វើការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងរបៀបបង្ការ។ គាត់ប្រាកដជាមិនមាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមយើងមិនជ្រៀតជ្រែកឡើយ! ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើមាន "ពណ៌ទឹកក្រូច peel" មានវត្តមាន, វាជាការចាំបាច់បន្ថែមទៀតដើម្បីអ្នក។ នៅពេលម៉ាស្សានៅក្នុងតំបន់មានការរីកចម្រើនឈាមរត់និងឈាម។ ដោយគ្មានការហូរឈាមការដឹកអុកស៊ីសែននិងសារធាតុសកម្មទៅជាលិកា cellulite វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកម្ចាត់ "សំបក" ។ មុខងារបង្ហូរទឹកល្អប្រសើរជាងមុនអាចជួយលុបចោលជាតិស្ករនិងសារធាតុរាវលើសពីនេះដោយហេតុថាស្រទាប់ខាងក្រោមនៃស្រទាប់សាច់ជ្រូកបានប្រែក្លាយទៅជាជីវសាស្រ្តដែលមិនអាចបង្កើតបាន។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនបង្ហូរជាតិខ្លាញ់នោះជាតិខ្លាញ់នឹងមិនទៅណាទេហើយស្បែកនឹងមិនរលូនទេ។
ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍
អ្នកនឹងត្រូវការស្រោមជើងពិសេសសម្រាប់ការរួមភេទរឺរុំដៃជាមួយមុខមុន (ពីរល្អប្រសើរជាងមុនវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដោយដៃទាំងពីរ) និងជក់ម៉ាស្សាម៉ាស្សាដែលមានដង្កៀបចង្កេះពីរប្រភេទ (តូចនិងក្រាស់នៅផ្នែកម្ខាងនិងធំប៉ុន្តែកម្រលើម្ខាងទៀត) ឬពិសេស អេប៉ុងប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ទាំងនេះអ្នកត្រូវដំណើរការត្រគាកពោះនិងគូថក្នុងទិសដៅនៃចរន្តទឹកកាម (ពីបាតឡើង) ។ នេះគឺជាការម៉ាស្សាស្ងួតដែលគេហៅថាដំណាក់កាលត្រៀមទប់ស្កាត់ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកោសិកា។ គោលបំនងនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺដើម្បីកំដៅឡើងជាលិកាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបំលែងកំដៅ។ ដើម្បីមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែប្រសើរឡើងវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយយកកំដៅក្តៅឬងូតទឹក។
បុរាណនៃប្រភេទនេះ
មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេជឿថា cellulite ផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដោយខ្លួនឯងទៅនឹងម៉ាស្សា "រឹង" ប៉ុណ្ណោះដែលបង្ខំឱ្យមនុស្សម្នាក់ខាំបបូរមាត់ពីការឈឺចាប់ហើយគ្របដណ្ដប់ដោយស្នាមជាំ។ គ្មានអ្វីសោះ! យោងទៅតាមអ្នកជំនាញប្រសិទ្ធភាពនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍មិនពិតនៃការកំទេចកំទីខ្លាញ់ក្លែងក្លាយនិងកំទេចភាគដែលគាំទ្ររចនាសម្ព័ន្ធមើម។ ដូច្នេះ - គ្មានល្បិចអំណាចទេ! លទ្ធផលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ cellulite ផ្តល់នូវការម៉ាស្សាទូទៅបុរាណជាមួយនឹងការប្រសើរឡើង (ដែលជាហ្មត់ចត់បន្ថែមទៀតមិនមែនរដុប) ឬអ្នកឯកទេសនិយាយថាជាការបកស្រាយយ៉ាងច្បាស់លាស់អំពីតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ នរណាម្នាក់ដែលយ៉ាងហោចណាស់ធ្លាប់នៅក្នុងដៃអ្នកជំនាញម៉ាស្សាដឹងពីបច្ចេកទេសទាំងនេះផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់ពួកវា - លុតជង្គង់ (តាមបណ្តោយអង្កត់ទ្រូង, រាងដូចស្ករកៅស៊ូ) និងឆ្លុះកញ្ចក់ (ជាពិសេសការជ្រៅជ្រៅដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃពីរ) ។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមវិធី stroking, វាត្រូវបាន interleaved ហើយវាបញ្ចប់។
ដៃ
មុនពេលម៉ាស្សាលាងដៃរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូហើយប្រសិនបើពួកគេមិនក្តៅគ្រប់គ្រាន់លាងដៃរបស់អ្នកប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក។ បន្ទាប់មកចាប់ដៃអ្នកដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងនិងថាមពលអវិជ្ជមាន។ កុំប្រើប្រេងម៉ាស្សាបើទោះបីជាដបមានសិលាចារឹក "ប្រឆាំងនឹង cellulite": ប្រេងរំអិលណាមួយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធិភាព។ ជាមួយនឹងប្រេងម៉ាស្សាមានភាពងាយស្រួលងាយស្រួលឆាប់រហ័សនិងរីករាយជាងប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពតិច។
កិច្ចប្រឹងប្រែង
ជាមួយនឹងអំណាចដើម្បីម៉ាស្សាសូមសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តគ្រាន់តែពន់ពេកទន់ខ្សោយ - សូមអរគុណប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងការម៉ាស្សាមិនគ្រាន់តែជាការជ្រៅតែប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាលំដាប់នៃការទទួលភ្ញៀវ: ទីមួយជាដំណាក់កាលរៀបចំសម្រាប់វិនាទីទី 2 សម្រាប់លំដាប់ទីបីនិងបន្តបន្ទាប់។
រលោងចេញ "សំបក"!
ក្នុងនាមជា "ជាតិដែក" អ្នកអាចប្រើដូងនិងខាងក្រោយដៃកាន់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាងនិងបិទយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់។ តាមក្បួនដូងដូងត្រូវបានជំរុញឡើងលើហើយចុះក្រោមពួកគេត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើផ្ទុយ។ ធ្វើការដោយដៃទាំងពីរដាក់វាឱ្យម្រាមដៃស្ថិតនៅក្នុងប្លុកដូចគ្នាទៅនឹងគ្នា។ ផងដែរប្រសិនបើដៃពីរមានមនុស្សច្រើនពេកនៅក្នុងតំបន់ដែលត្រូវបានគេព្យាបាលយ៉ាងជិតស្និទ្ធ, ធ្វើសកម្មភាពនៅខាងស្តាំ។
រង្គោះរង្គើ!
ធ្វើការជាមួយបាតនៃដូងឬទាំងអស់នៃផ្ទៃរបស់វាក៏ដូចជាគែមខាងក្រៅនៃដៃខ្ទាស់មួយឬ knuckles, កំហុសនៅមូលដ្ឋាននៃម្រាមដៃនេះខ្នើយនៃលិបិក្រមនិងកណ្តាល។ ផ្លាស់ទីឡើងលើចុះក្រោមផ្តេកឬរុំព័ទ្ធ - ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក! រឿងចំបងគឺថាចលនានេះគួរតែសកម្មជាងមុន។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែចុចលើស្បែកនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលាតដៃបន្តិចផងដែរហើយផ្លាស់ប្តូរវា។
ជាតិខ្លាញ់ធាត់ជាតិខ្លាញ់!
ធ្វើសកម្មភាពក្នុងវិធីសាស្ត្រមួយ។ ទាញស្បែកដោយម្រាមដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នក, ច្របាច់វាឱ្យស្រាល, លើកវាបន្តិចនិងទាញវាឡើង។ កុំព្យាយាមលាបខ្លាញ់ក្រោមស្បែកតាមលក្ខណៈនៃម្សៅដែលជួនកាលត្រូវបានណែនាំ។ ដើម្បីទាញចេញស្បែកស្បែកវាជាការចាំបាច់ដោយគ្មាន jerks និងសម្រាប់រយៈពេលខ្លី!
រមៀលចេញពី cellulite!
ដាក់កន្លែងដាក់ស្បែកនៅចន្លោះមេដៃនិងម្រាមដៃផ្សេងទៀតហើយរមៀលលើវារមៀលស្បែកឡើងលើដូចជាម្ជុលរមៀលឆ្លងកាត់កន្លែងដែលមានបញ្ហាយ៉ាងហោចណាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រ។ វាគួរតែដើរឆ្លងកាត់តំបន់ដែលមានបញ្ហាទាំងមូលដូច្នេះការរក្សាចលនាបន្ត។ មានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់។ វិធីសាស្រ្តនេះដំបូងនឹងបណ្តាលឱ្យអ្នកមានការលំបាកដោយសារតែជាមួយស្បែក cellulite ប្រហាក់ប្រហែលនឹង quilt មួយ: វាត្រូវបាន "sewn" ជាមួយសរសៃជាលិកាភ្ជាប់ជាលិកាដែលមានមូលដ្ឋាន។ នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតតំបន់ដែលមានបញ្ហាការជិះស្គីលើទឹកកកនឹងមានលក្ខណៈដូចជានាឡិកា។
ដាក់ខ្លាញ់នៅលើអ្រងួន!
ដំបូងធ្វើការជាមួយដូងទាំងអស់ឬម្រាមដៃរុំដៃយ៉ាងតឹងរឹង - ដូចអ្នកចូលចិត្ត។ វិចិត្រញ័រពួកគេផ្លាស់ប្តូរស្បែកតាមទិសផ្សេងៗគ្នា។ បន្ទាប់មកចាប់ស្បែកនៅកន្លែងងងឹតរវាងម្រាមដៃនិងចង្អុលដៃលើកវារង្គើវា (ស្រាល!) ហើយអនុវត្តចលនារំញ័រជាច្រើន។ ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរមួយអ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ម៉ាស៊ូតឬទូរស័ព្ទចល័តដោយដាក់វានៅលើរញ្ជួយ។
វាយបញ្ហានេះ!
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវប្រើបច្ចេកទេសរន្ធត់: វាយនិងទះជាមួយដូងរបស់ស្បែករបស់អ្នកផ្តួលវាជាមួយនឹងមូលដ្ឋាននៃម្រាមដៃនិងឆ្អឹងជំនីនៃដៃរបស់អ្នកឬប្រើវាជាប្រភេទពូថៅធ្វើចលនាដាប់កំទេច។ មានតែដោយមិនមានភាពខ្នះខ្នែងច្រើនពេក! យ៉ាងណាមិញអ្នកមិនបានចូលរួមក្នុងការប្រមូលអុសទេប៉ុន្តែដោយការកែលម្អខ្លួនឯង។ ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការពិតនេះ: បច្ចេកទេសឆក់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើនការបidenciaនៃសរសៃឈាមទេ (វាអាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយភាពងាយស្រួលដែលមានស្នាមជាំលើស្បែក) ។ បាទ / ចាសហើយពួកគេមិនត្រូវបានដាក់ពាក្យសុំភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបានតែបន្ទាប់ពីវេនទី 3 ឬទី 4 ប៉ុណ្ណោះ។
ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងក្រឡា cellulite!
អនុវត្តគ្រឿងសំអាងលើស្បែកជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាតាមទ្រនិចនាឡិកា - ជាការពិតនេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសំណងប្រឆាំងនឹងកោសិកាទេចូររៀបចំវាដោយខ្លួនឯង: យកប្រេងអូលីវ 10 មីលីលីត្រជាមូលដ្ឋានមួយហើយបន្ថែមប្រេងបីតំណក់ទឹកក្រូចក្រូចឆ្មាឬលំពែងឱ្យបានបីដំណក់។
ប្រភេទម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា
- មេកានិច
ពួកវាស្ថិតនៅក្នុងទំរង់នៃជក់ជាមួយឈើឆ្កាងឬប្លាស្ទិចដែលមានក្រាសខុសៗគ្នា។ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរម៉ាស្សាលើខ្លួនប្រាណសាច់ដុំរបស់វាដូចជាម្រាមដៃធ្វើការតាមតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
- Vacuum
ជម្រើសដែលស្រួលបំផុតគឺធនាគារ។ នៅក្រោមពួកវាការខ្វះចន្លោះត្រូវបានបង្កើតឡើង: ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមកើនឡើងដល់តំបន់នៃសកម្មភាពនិងបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារ។
- អ៊ុលត្រាសោ
ម៉ាស្សាប្រភេទនេះក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកំណែបង្រួមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។ បេះដូងនៃការងាររបស់ពួកគេគឺគោលការណ៍នៃការបំផ្លាញ ultrasonic ស្ពានជាលិកាភ្ជាប់រវាងកោសិកាខ្លាញ់ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមនិងលំហូរកោសិការ lymph, ជួយកាត់បន្ថយការហើម។
វិសាលភាពនៃការងារ
តំបន់ត្រឡប់មកវិញពីទំនប់នេះបានបត់រហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកអាចទៅដល់។ យូរជាងនេះនិងកាន់តែស៊ីជម្រៅធ្វើការចេញពីតំបន់មានបញ្ហា - គូទ, ផ្ទៃចំហៀងនៃពោះនិងត្រឡប់មកវិញ។ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើងឬអង្គុយតាមរបៀបធម្មតាឬពាក់កណ្តាលដៃ (និយមនៅលើលាមកឬកៅអីកៅអី) នៅលើគូថមួយដូច្នេះអ្នកអាចដំណើរការគូទនិងចំហៀងទីពីរ។ ដៃជាពិសេសតំបន់ដែលស្ថិតនៅខាងលើកែងដៃនៅខាងក្រោយនិងផ្ទៃខាងក្នុងនៃស្មា (ជាផ្នែកមួយនៃដៃរវាងកែងនិងសន្លាក់ស្មា) ។ អ្នកអាចម៉ាស្សាពួកគេនៅក្នុងទីតាំងណាមួយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងសាច់ដុំត្រូវបានសម្រាក។ ការលំបាកទាំងមូលនៅទីនេះគឺថាអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយដៃម្ខាងហើយនេះមិនងាយស្រួលទេជាពិសេសនៅពេលដៃឆ្វេង។ គ្មានអ្វី, នៅទីបំផុតទទួលបានប្រើ, គ្រាន់តែអ្នកត្រូវការការអនុវត្តបន្ថែមទៀត! ត្រគាកគឺផ្ទៃខាងក្រោយបន្ទាប់មក - ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ពីខាងក្នុងពីភាគីនិងចុងក្រោយពីខាងមុខ។ មានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគែមខាងក្នុងនៃភ្លៅ: មានកូនកណ្តុរជាច្រើនវាមិនចង់រំខានពួកវាទេ។ អង្គុយនៅលើគែមនៃកៅអីឬកៅអីដូច្នេះថាត្រគាកគឺអាចចូលដំណើរការបាននៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ទាញជើងរបស់អ្នក, ពត់ពួកគេបន្តិចនៅលើជង្គង់និងសម្រាកលើកម្រាលជាមួយនឹងគែមខាងក្រៅនៃជើង។ វិធីទី 2: អង្គុយឱ្យជ្រៅទៅក្នុងកៅអីរឺសាឡុងព្យួរត្រឡប់មកវិញពត់ជើងរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់ហើយដាក់កែងជើងរបស់អ្នកនៅលើកៅអីមួយផ្សេងទៀតឬគ្រឿងសង្ហារឹមផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះត្រគាកនឹងងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សា។ វិធីទីបី: អង្គុយលើឥដ្ឋលាតសន្ធឹងជើងមុខរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងធ្វើហើយពត់ដៃអ្នកផ្សេងទៀតតាមអ្នក។
ពោះគឺនៅខាងមុខនិងផ្នែកខាង, និងក៏តំបន់នៃឆ្អឹងជំនីរទាប។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សានៅទីនេះមានកត្តាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ: តំបន់នេះគឺមិនធម្មតា! ធ្វើចលនារង្វង់ជុំវិញលំពែងតាមទ្រនិចនាឡិកាបង្កើនទំហំរបស់វា។ ការចុះខ្សោយនៃកន្លែងដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងទិសដៅនៃលំហូរកូនកណ្តុរទៅកាន់កូនកណ្តុរដែលមាននៅផ្នែកខាងក្រោមនិងទៅកូនកណ្តុរនៅផ្នែកខាងលើ។ លើសពីនេះទៅទៀត, kneading នៅលើផ្ទៃទាំងមូលនិងរំញ័រទន់ភ្លន់។ អ្នកអាចម៉ាស្សាពោះខណៈពេលកំពុងឈរប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរបំផុតក្នុងការសម្រាកដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីទទួលបានដើម្បីឱ្យពួកគេដើម្បីបង្កើនសម្លេងនៃពោះចុច។ អង្គុយភារកិច្ចនេះមិនអាចដោះស្រាយបានទេ: ផ្នត់ខ្លាញ់ដែលក្រឡុកនឹងការពារ។ តើអ្នកចង់ទទួលបានការរវល់ជាមួយតំបន់បញ្ហារបស់អ្នកពីនរណាម្នាក់នៅជិត? ផែនការសកម្មភាពនៅតែមានដូចគ្នាប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបាន simplified យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកគ្រាន់តែលាតសន្ធឹងលើសាឡុង (ដែលមានលក្ខណៈរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ហើយត្រូវបានដំឡើងដូច្នេះអ្នកអាចមករកអ្នកនៅខាងឆ្វេងនិងខាងស្ដាំ) - ដំបូងនៅលើក្រពះដោយដៃដែលបានរាលដាលហើយរុំនៅក្រោមសន្លាក់កជើងហើយបន្ទាប់មកនៅខាងក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពច្របូកច្របល់ច្រើនពេកនៅខាងខ្នងខាងក្រោមដូចជាករណីស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅលើពោះរបស់ពួកគេខ្នើយតូចមួយគួរតែដាក់នៅក្រោមចង្កេះ។
នៅក្នុងហាងនិងនៅឯផ្ទះ
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យម៉ាស្សាម៉ាស្សាយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការតំបន់បញ្ហានីមួយៗអ្នកគួរតែទុក 10 ទៅ 15 នាទី។ អ្នកម៉ាស្សានៅក្នុងហាងនេះតែងតែទាក់ទងអ្នករយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងហើយវគ្គសិក្សាទាំងមូលមាននីតិវិធី 10-20 បូកនឹងការគាំទ្ររាល់ 1-2 សប្តាហ៍ហើយកិច្ចការផ្ទះដែលគេហៅថាគឺជាកិច្ចការដែលយើងពិតជាផ្តល់ឱ្យអ្នកធ្វើ។ វាគឺអាចធ្វើបានដែលបន្ទាប់មកនីតិវិធីថែរក្សានឹងមិនត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់!
តាមប្រតិទិន
មុនពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ពិនិត្យមើលជាមួយនឹងប្រតិទិនមករដូវ។ ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តនេះមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រកាសពីប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់សង្គ្រាម។ រង់ចាំសម្រាប់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏សំខាន់និងចាប់ផ្តើមធ្វើ! ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមភ្លាមអ្នកត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងពង្រីកកនិងស្មារបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសបានរកឃើញថា 5-6 វគ្គនៃការម៉ាស្សាកែវយ៉ាងល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃកម្មវិធី anti-cellulite ជាបន្តបន្ទាប់។