ការថែរក្សារាងកាយរវាងករណី

បនាប់ពីងូតទឹកឬងូតទឹកូវលាងសមាតរាងកាយយើកន្សែង។ មានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនិងការកើនឡើងនៃថាមពល។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រហាងកែសម្ផស្សផ្សេងៗទេខ្ញុំតែងតែប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងជីវិតហើយខ្ញុំមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម៉ាស្សានិងការថែរក្សារាងកាយដែលអ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សអាចផ្តល់ឱ្យយើង។ ការថែរក្សារាងកាយរវាងសំណុំរឿង - វាជាអំពីខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំមិនចូលចិត្តរាងកាយរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនខ្វល់ពីវាទេ។ ស្បែករបស់ខ្ញុំតែងតែស្អាតហើយស្រស់ស្អាត។ អ្នកមិនត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដើម្បីបោះបង់រាងកាយរបស់អ្នកនិងរូបរាងរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកច្រើនបំផុតដូចជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង!

ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាមានឥទ្ធិពលដ៏ទន់ភ្លន់។ នៅពេលដែលខ្ញុំអាននៅកន្លែងណាមួយថាសម្រាប់សុខភាពល្អយើងត្រូវការឱបចំនួន 9 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តាមការពិតគ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានភាពធូរស្រាលនិងមានទំនុកចិត្ដជាងអ្នកដែលស្រឡាញ់គ្នាទេ។ ម៉ាស្សាក៏បានព្យាបាលលក្ខណៈសម្បត្តិផងដែរ។ ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងហាក់ដូចជារំលាយនិងបាត់។ លើសពីនេះទៀតការម៉ាស្សាផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់មនុស្សដែលយើងប្រាថ្នាដូច្នេះ។
ដោយការខ្វល់ខ្វាយពីសុខភាពស្បែកដោយមិនចេះនឿយហត់, យើងអាចបើកនាឡិកាត្រឡប់មកវិញ។ ស្បែកស្ងួតនិងស្រស់ស្អាតអាចមើលទៅហាក់ដូចជាទាក់ទាញ។ ចំពោះស្បែកបែបនេះខ្ញុំមិនចង់ប៉ះហើយសូម្បីតែមើលទៅមិនសូវទាក់ទាញ។ ខ្ញុំស្ម័គ្រចិត្តសាកល្បងក្រែមលាបស្បែកផ្សេងៗ។ Neutrogena Neutrogena ផលិតប្រេងល្ង។ វាមានពន្លឺខ្លាំងណាស់ហើយមានក្លិនក្រអូប។ អនុវត្តបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុត - "ចរាចរធនធាន" ដឹកជញ្ជូនធនធាន។ ប្រេងដែលបានក្លាយជាក្រែមដ៏អស្ចារ្យមួយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែក។ ហាងលក់ម្ហូបអាហារ, គ្រប់គ្រាន់អច្ឆរិយៈ, ក៏បម្រើជាប្រភពនៃផលិតផលថែរក្សាស្បែកផងដែរ។ ជាពិសេសប្រេងអាល់ម៉ុងមានសំណើមល្អឥតខ្ចោះនិងងាយស្រោច។ ខ្ញុំប្រើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចបង្កើនមុខងារការពារស្បែកនិងបង្ការការហួតសំណើម។
ទឹកគឺជាមូលដ្ឋាននៃរាងកាយរបស់យើងហើយយើងត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានើន។ យ៉ាងហោចណាស់ 6 ឬ 7 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយអាចលេចឡើងមិនបានរំពឹងទុក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាបន្តិចបន្តួចឬការឈឺក្បាលកំពុងកើតមានលើអ្នកនៅពេលនោះទឹកកែវស្រវឹងអាចបង្ការភាពចុះខ្សោយនៃជម្ងឺ។ ស្បែកដែលមានសំណើមល្អពីខាងក្នុងមើលទៅល្អឥតខ្ចោះពីខាងក្រៅ។ ផឹកហើយស្រស់ស្អាត!
ដៃនិងកផ្តល់នូវអាយុដោយគ្មានមេត្តា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការឃ្លាំមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅរដូវរងា។ (លើសពីនេះទៀតខ្ញុំកត់សម្គាល់ឃើញថាស្ត្រីដែលទាក់ទងនឹងក្រដាសអនាម័យមានដៃស្ងួតខ្លាំងណាស់ - ក្រដាសព្យញ្ជនៈទាញសំណើម) ។ ស្រដៀងគ្នាដែរអ្នកដែលជារឿយៗបង្ខំឱ្យបន្ថយវាចូលក្នុងទឹកគួរថែរក្សាដៃរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ពួកគេវិធីតែមួយគត់គឺស្រោមដៃ។ ឧបករណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ជារូបមន្តនុយក្លេអ៊ែរ Neutrogena Norgetarian Formula ផងដែរ។
ដូចជាសម្រាប់មុខនិងករឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺតិចជាងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ដើរតែប៉ុណ្ណោះនៅតាមបណ្តោយផ្នែកម្ខាងនៃចិញ្ចើមផ្លូវពាក់មួកធំ ៗ ដែលការពារមិនត្រឹមតែមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្មាផងដែរ។ ឬប្រើក្រែមជាមួយនឹងតម្រងកាំរស្មី UV ការពារ។ ប្រហែលជាអ្នកគិតថាខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកចំពោះបញ្ហានេះប៉ុន្តែជឿលើខ្ញុំកិច្ចប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ Tan, បង្កើតវាដោយសិប្បនិម្មិត។ ឧទាហរណ៍ Lancome មានជម្រើសស្រមោលដ៏អស្ចារ្យ។ ក្រុមហ៊ុនក៏ផលិតថ្នាំបាញ់ថ្នាំដែលអាចប្រើបានផងដែរសូម្បីតែនៅកន្លែងពិបាកទៅដល់ក៏ដោយ។ ការ sunburn សិប្បនិម្មិតគឺជាការពេញចិត្តច្រើនជាងធម្មជាតិ: អ្នកអាចជ្រើសសម្លេងនិងអាំងតង់ស៊ីតេហើយសំខាន់បំផុត, រក្សាទុកសុខភាពរបស់អ្នក។
ការសំអាតជើងនិងសំលៀកបំពាក់ស្រស់ស្អាតអាចបំបាត់ការយកចិត្តទុកដាក់ពីផ្នែកដែលមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងស្រុងនៃរាងកាយ។ ខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនជាក់លាក់មួយក្នុងន័យនេះ: ការសំរួលដ៏អស្ចារ្យនិងការថែរក្សាសម្ផស្សស្រស់ស្អាតស្ងប់ស្ងាត់។ ដៃកាន់កាប់ឆាប់រហ័សហើយវាមិនសមហេតុផលក្នុងការទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពណ៌មិនឆើតឆាយមើលទៅឆើតឆាយនៅលើដៃរបស់យើង។
ក្រចកវែងវែងក៏ទទួលបានចាស់ផងដែរទោះបីជាស្ត្រីខ្លះធ្វើឱ្យពួកគេមានចិត្តសប្បុរស។ មិត្តខ្លះរបស់ខ្ញុំនិយាយថាក្រចកដៃវែងជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរូបរាងធម្មជាតិនៃក្រចកហើយកាត់វាឱ្យខ្លី។ ខ្ញុំចង់ឱ្យក្រចកមានរូបរាងស្អាត។ ការធ្វើរបៀបម៉ាត់គួរមានរបៀបរៀបរយ។ (នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកស្ថិតក្រោមអារម្មណ៍អ្នកមិនអាចគូរក្រចករបស់អ្នកដោយប្រើឡង់ពណ៌ក្រហម។ )
កុំធ្វើកិច្ចការផ្ទះដោយមិនប្រើមដកៅស៊ូ។ អនាម័យនិងម្សៅសាប៊ូធ្វើឱ្យខូចដៃនិងក្រចករបស់អ្នក។ សូម្បីតែធូលីដែលគ្មានកន្សែងក៏មិនត្រូវលុបចោលដែរ - វាលែងមានដៃ។ ប្រើស្រោមដៃកប្បាស (ពួកគេមានតំលៃថោកគ្រប់គ្រាន់និងលក់នៅក្នុងហាងទំនិញ) ។ ដោយវិធីនេះខ្ញុំបានផ្តល់នូវនីតិវិធីដ៏ល្អសម្រាប់ដៃ: ដាក់ស្រទាប់ក្រាស់នៃក្រែមបំប៉នហើយដាក់ស្រោមដៃ។ នៅក្នុងពេលព្រឹកដៃនឹងត្រូវបាន satin រលោង! (ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានដំណើរការស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ជើង) ។ ខ្ញុំតែងតែពាក់ស្រោមដៃពីរនៅក្នុងឡានរបស់ខ្ញុំដោយសារតែមានព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមដៃក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់និងភ្លៀង។ ចូរមើលថែរក្សាហ្វូងចៀមរបស់អ្នកចុះ។
ជាញឹកញាប់យើងមិនសង្ស័យសូម្បីតែភាពតានតឹងដែលមាននៅក្នុងដៃរបស់យើង។ ការម៉ាស្សានឹងជួយលុបបំបាត់វាឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជីកជក់, រុញវាទៅគ្រប់ទិសដើម្បីបំបាត់កដៃ។ ឱបម្រាមដៃរបស់អ្នកដទៃដោយម្រាមដៃមួយហើយទាញវាឡើងលើ។ បន្ទាប់មកសូមម៉ាស្សាដៃជាមួយនឹងការលាងសំអាតកាយ (អ្នកអាចកាន់ក្រែមសម្រាប់រយៈពេលពីរបីនាទីក្នុងមីក្រូវ៉េវ) ។ នៅសល់នៃក្រែមនៅលើក្រចកដែលជាកន្លែងដែលស្បែកស្ងួតយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសនៅរដូវរងារ។ ចាំបាច់ឱ្យមានសំណើមដល់កែងដៃរបស់អ្នក។ ដៃគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់ស្ត្រីហើយពួកគេគួរតែរលូនទន់និងទន់ភ្លន់។

មើលខ្លួនអ្នកថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាតព្រោះសូម្បីតែស្ត្រីដែលរវល់ខ្លាំងណាស់ (ដូចជាខ្ញុំ) អាចលះបង់ពេលវេលាដើម្បីខ្លួនឯង!