ថែរក្សាជើង។
បញ្ឈប់ ។
កែងទន់និងម្រាមដៃល្អ ៗ ស្រស់ស្អាត។ ក្នុងរដូវរងារកុំបោះបង់ចោលកែងជើង។ បែបបទនេះសម្រាកផ្តល់នូវរូបរាងល្អស្រស់ស្អាតដល់ជើងនិងប្រសើរបំផុតធ្វើអោយអារម្មណ៍។ ថែទាំតាមផ្ទះនឹងពន្យារប្រសិទ្ធិភាពនេះ។ នេះនឹងជួយកែសម្ផស្សទំនើប។ សម្រាប់ការថែរក្សាជើងរដូវរងារនៅក្នុងក្រុម Arsenal របស់ខ្លួនមានការប្រមូលនៃមធ្យោបាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា - ស្បែកស្បែកជើងស្រាលនិងស្នាមប្រេះកែងពេលនោះរដូវរងាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ ពីរដងក្នុងមួយសបា្ដហ៍យើងយកបាតជើងជាមួយភ្នាក់ងារបំបាត់ស្នោខុស ៗ គ្នាហើយយើងដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទៃដីដោយប្រើកិនសំណាក់សម្រាប់ជើង។ ដំបូងយើងចាប់ផ្តើមដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិធំហើយបញ្ចប់ដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិដ៏ល្អ។ បន្ទាប់មកសូមម៉ាស្សាជើងជាមួយនឹងការកកជើង។ យើងជ្រើសរើសយកកន្សែងធ្វើដោយខ្លួនឯង: កន្លែងកាហ្វេ, អំបិលធូររលុងការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងចាំបាច់និងការធ្លាក់សាប៊ូរាវ។ បន្ទាប់មកស្ងួតស្បែកស្ងួតហើយព្យាបាលវាដោយមានប្រសិទ្ធភាព។ មុនពេលក្រែមត្រូវបានស្រូបយកយើងនឹងម៉ាស្សាជើង។ ជំហានមានចំណុចសកម្មជាច្រើន, តោននេះខ្លាំងណាស់។
ជើងមានសាច់ដុំ, សរសៃប្រសាទ, សន្លាក់ជាច្រើន។ វាត្រូវការការងារច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ។ យើងធ្វើកាយសម្បទាបង្ការដើម្បីជៀសវាងអារម្មណ៍មិនល្អ។ យើងអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹងសរសៃសាច់ដុំនិងសាច់ដុំហើយជាមួយម៉ាស្សាពិសេសយើងធ្វើម៉ាស្សាឬម៉ាស្សាដោយដៃ។
សម្រាប់រដូវកាលរដូវរងារអ្នកត្រូវការជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលសមស្រប។ ស្បែកជើងងាយស្រួលអនុញ្ញាតឱ្យជៀសវាងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ជើងនិងពោត។ ស្បែកជើងនេះនឹងជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ភាពជឿជាក់និងស្រស់ស្អាត។ សម្រាប់ការបង្ការជំងឺផ្សិតនិងកន្ទួលកន្ទបអ្នកចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈសម្បត្តិអនាម័យរបស់សម្ភារៈពីស្បែកជើងកវែងឬស្បែកជើងរដូវរងារបស់អ្នក។ ប្រើថ្នាំបំបាត់ញើសនិងស្នាមក្រអូបសម្រាប់ជើង។ នេះនឹងផ្តល់នូវការលួងលោមចាំបាច់និងអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការដែលមិនចង់បានមិនឱ្យវិវឌ្ឍនៅលើស្បែក។ ស្បែកជើងគួរតែមានសេរីភាពនិងមានផាសុខភាពពន្លឺនិងមានគុណភាពខ្ពស់។ ជាមួយនឹងស្បែកជើងល្អអ្នកនឹងមិនជួបប្រទះបញ្ហាដូចជាការអស់កម្លាំងការហើមការដុះក្រពើនិងការលូតលាស់ក្រចកមិនធម្មតា។ នៅក្នុងបន្ទប់ស្បែកជើងរដូវរងាគួរត្រូវបានយកចេញ។ បើមិនដូច្នោះទេជើងរបស់អ្នកនឹងក្តៅនិងញើស។ ក្រៅពីអនាម័យធម្មតាអ្នកត្រូវតែឃ្លាំមើលអនាម័យខាងវិញ្ញាណដើម្បីជៀសវាងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងភាពតានតឹងនិងកត្តាដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងជំងឺផ្តាសាយ?
កុំបែកញើសជើងរបស់អ្នក។
វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើភ្នាក់ងារពិសេសនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលាបក្រែម, ជែល, lotions, ម្សៅ។ មូលនិធិលាបត្រូវប្រើ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជារៀងរាល់ល្ងាចយើងក្រឡេកមើលជើងរបស់យើងជាមួយនឹងផ្កាឈូកខុសគ្នា។ បន្ទាប់ពីយើងព្យាបាលជើងជាមួយនឹង talc យើងនឹងម៉ាសម្រាមដៃនិងកែងជើង។ ការម៉ាស្សាជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាម។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ជើងពីការបែកញើសយើងធ្វើឱ្យងូតទឹកជាមួយដុះក្រអូប។ ឬភ្ជាប់ទៅនឹងជើងរបស់ bark OAK ល្អវិចិត្រ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងដេកក្នុងស្រោមជើង។
Shins ។
ឆ្នាំជុំស្បែករបស់សក់ត្រូវការអាហារបំប៉ននិងសំណើម។ មិនមានក្រពេញ sebaceous និងទឹកក្តៅរួមជាមួយអាកាសធាតុត្រជាក់និងស្ងួតខ្យល់រដូវរងារអាចបង្កើនភាពស្ងួតនៃស្បែក។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកចលនាម៉ាស្សាកំពុងឡើងលើពីលើជើងយើងនឹងដាក់ស្បែកក្រែមបំប៉នដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើស្បកស្ងួតក្រែមត្រូវការជាចាំបាច់នៅពេលល្ងាចនិងពេលព្រឹកវាត្រូវបានប្រើរយៈពេលមួយម៉ោងមុនពេលចេញក្រៅ។ ប្រសិនបើយើងមានការហើមមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងជើងសូមប្រើក្រែមឬជែលដើម្បីការពារពីសរសៃឈាមវ៉ែន។
ត្រគាកនិងជង្គង់។
ស្បែករបស់ជង្គង់ផ្តល់អាយុរបស់មនុស្សមិនអាក្រក់ជាងស្នាមជ្រួញនៅលើកញ្ចឹងក។ ជាមួយនឹងការងារស្ងប់ស្ងាត់ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាហើយសន្លាក់បាត់បង់ការចល័តជង្គង់រាលដាល។ ក្នុងរដូវរងារជង្គង់ប្រែជាពណ៌ខៀវពីត្រជាក់។ ស្បែករបស់គូថនិងភ្លៅទទួលរងនូវការរាំងស្ទះសារធាតុរាវនិងពីការថយចុះកម្តៅ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងធ្វើឱ្យកកជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងការលាងសម្អាតរាងកាយ។ បែបបទនេះនឹងស្តាររូបរាងដែលមានសុខភាពល្អនិងការបត់បែនទៅលើស្បែក, ស្តារឈាមរត់ឡើងវិញ, យកចេញភាគល្អិត keratinized ។ ចូរកុំភ្លេចពីការទាញក្រពះនិងក្រែមដែលមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ត្រគាកកុំព្យាយាមលាតស្បែកឱ្យសោះយើងអនុវត្តវាជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា។
ចំពោះសាច់ដុំនិងចរន្តឈាមធម្មតាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ត្រូវបានទាមទារ។ ហើយកីឡារដូវរងាដូចជា skis, skates គឺសមរម្យនៅទីនេះវាគឺជាការហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អសម្រាប់ជើងហើយប្រសិនបើអ្នកចង់មានជើងដ៏ស្រស់ស្អាតចូលទៅកន្លែងលេងទឹកកក។
រុំ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែអាចរុំបាន។ ទីមួយកន្លែងមានបញ្ហានិងភ្លៅឡើងកំដៅ: ក្រោមផ្កាឈូកក្តៅឬនៅក្នុងសូណាម៉ាស្សាលំហាត់កាយ។ បន្ទាប់មកនៅលើស្បែកស្ងួតស្ងួត, អនុវត្តបរិវេណឡើងកំដៅផែនដី។ វារួមបញ្ចូលទាំងប្រេងកែសម្ផស្សខ្ញីចំរាញ់ចេញពីខ្ញីប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចត្លុងទឹកអំពៅទឹកឃ្មុំ។ តំបន់ព្យាបាលនៃរាងកាយមិនត្រូវបានខ្ចប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តនិងអ៊ីសូឡង់។ នៅក្នុង "ដូង" នេះយើងសំរាកតែ 20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ឬអាចមានភាពតានតឹងដែលមិនចង់បាននៅលើបេះដូង។ ដោយសារតែខ្សែភាពយន្តនេះត្រូវបានយកចេញផលិតផលត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទហើយក្រែមត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកស្ងួត។
ការថែរក្សាជើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនីតិវិធីទឹកអ្នកត្រូវដឹងថាទឹកក្តៅគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្បែកហួសប្រមាណបង្កការហើម, លើសទម្ងន់សរសៃឈាម, បេះដូង។ ចរាចរឈាមល្អគឺជាកត្តានៃសុខភាពនិងសម្រស់នៃជើង។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងការអប់រំកាយនឹងជួយ។ សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងមិនគួររំខានដល់លំហូរកោសិកាឡាំហ្វាទនិងចរន្តឈាម។ ក្រុមឆ្នើម ៗ នៃស្រោមជើង, កីឡាវាយកូនគោល, ខោអាវទ្រនាប់, ខោអាវទ្រនាប់មិនគួរធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកទេ។
ភាពស្ងួតនៃជើង ។
វាត្រូវបានអមដោយការបង្ក្រាបនៅក្នុងស្បែកនិងការក្រាស់នៃភ្នាស។ កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ជើងហើយនេះនាំឱ្យការពិតដែលថាកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចាប់ផ្តើមកោស។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពស្ងួតនៃជើងយើងប្រើក្រែមសំណើមនិងកោសជើង។ នៅផ្ទះយើងដើរដោយជើងទទេ។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានយើងបន្ថែមថាការចាកចេញពីត្រជាក់នៅពីក្រោយជើងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវអនុវត្តអនុសាសន៍ខាងលើ។ ពាក់ស្បែកជើងដែលមានគុណភាពល្អប្រើក្រែមនិងការលាងសម្អាតម៉ាស្សាប្រើផ្កាឈូកពណ៌ម្សៅហើយបន្ទាប់មកដោយនិទាឃរដូវស្បែកជើងរបស់អ្នកនឹងស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។