- គំនិត - 1 ដុំ
- សាច់គោសម្រាប់ចៀន - 200 ក្រាម
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង - 20 ក្រាម
- ម្សៅម្ទេស - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិល - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- Spinach - 30 ក្រាម
- ប្រេងបន្លែ - 40 មីលីលីត្រ
- stalk Celery - 30 ក្រាម
- សណ្តែកក្រហមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ - 300 ក្រាម
- Zira - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប៉េងប៉ោះសុទ្ធ 250 ក្រាម
- Tacos - 6 បំណែក
រឿងដំបូងដើម្បី fry នៅក្នុងប្រេងបន្លែប្រេង chopped វិចិត្ររហូតដល់តម្លាភាព។ សាច់គោកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ (ប្រហែល 1 សង់ទីម៉ែត្រ) ហើយបន្ថែមទៅខ្ទឹមបារាំង។ Fry លើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 10-15 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទៅនំ frying celery chopped វិចិត្រនិង onions ពណ៌បៃតង។ នៅពេលដែលសាច់ក្លាយជាទន់សូមបន្ថែមសណ្តែកកំប៉ុងទៅខ្ទះ។ ជាចុងក្រោយបន្ថែមប៉េងប៉ោះសុទ្ធ, ម្ទេស, អំបិល, ដឹងគុណនៅក្នុងបាយអមួយ។ កូរ, នាំយកល្បាយនេះទៅរំពុះបន្ទាប់មកយកវាចេញពីភ្លើង។ ឥឡូវនេះសូមយកភាពស្រស់ស្អាត។ យកចានធំមួយគ្របដណ្តប់វាជាមួយកំរាលព្រំ spinach បង្វិល tacos របស់យើងនៅលើ spinach (ចានត្រូវបានលក់នៅក្នុងផ្សារទំនើប) ។ យើងបានបំពេញចានដោយកំប៉ុងក្តៅ - ហើយការពិតម្ហូបនោះបានត្រៀមរួចរាល់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាច sprinkle ឈីសដឹងគុណនៅលើកំពូល។ អ្នកអាចប្រើទាំងក្តៅនិងត្រជាក់ (ខ្ញុំចូលចិត្តវាក្តៅ) ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 6-6