- Rucola ស្រស់ - 150 ក្រាម
- Ham Parma - 4-6 slices
- ឈី Parmesan - 75 ក្រាម
- ទឹកខ្មះប៊ែលសាក្លាស - ធាតុ 2 ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវ - 3 មុខ។ ស្លាបព្រា
- mustard Dijon - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិលម្រេច - - រសជាតិ
រូបមន្តសំរាប់សាឡាត់ពីអារ៉ូហ្គូឡា Parmesan និង Parma ham: 1. នៅក្នុងចានតូចមួយលាយទឹកខ្មះប្រូតេអ៊ីនជាមួយអំបិលម្រេចនិងម៉ាសឹន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងអូលីវ, លាយផងដែរ។ នៅក្នុងចាន salad ដ៏ធំមួយលាយស្លឹកលាងរបស់ arugula ជាមួយសំលៀកបំពាក់ដែលរៀបចំដោយពួកយើង។ យើងបន្ថែមទៅសាឡាត់ស្តើងនៃប៉ាម៉ានិងឈីស parmesan ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 2