- សាឡាត់ - 450 ក្រាម
- គ្រាប់ល្ងល្ង (ចៀន) - 3 ទំ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 1/2 ពែង
- ទឹក - 1/2 ពែង
- ម្សៅ - 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប្រេងល្ង - 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹក lemon - 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់ "Chuka" អ្នកនឹងត្រូវការរានទឹកដមសមុទ្រសាឡាត់ពិសេស (អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាងឯកទេសជាច្រើន) ។ salad Chuka គឺជាគ្រាប់វីតាមីនពិត (វីតាមីន A, B, C, D, E, K) ហើយសម្រាប់គាត់គាត់សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ ជាការប្រសើរណាស់, រសជាតិគឺសម្រាប់ការស្ម័គ្រចិត្ត, ប៉ុន្តែផ្ទាល់ខ្ញុំចូលចិត្តវា។ រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់សាឡាត់មាន់: 1. បំបែកសារធាតុ algae (ប្រសិនបើអ្នកកក) ។ 2. លាយសារាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ដែលមានក្នុងបញ្ជីរូបមន្ត។ លាយល្អ - និងសាឡាត់មាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ! ទទួលទានអាហារ។
ការបម្រើ: 4