Salad ជាមួយ prunes ចាប់តាំងពីធាតុផ្សំសំខាន់នៃ salad នេះគឺ prunes បន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបានអំពីគាត់! សព្វថ្ងៃនេះផ្លែឈើនេះបានក្លាយជារីករាលដាលខ្លាំងណាស់ - វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងពីរនៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួននិងចំអិនជាមួយវា compotes ដុតនំនិងការពិតណាស់បន្ថែមទៅ salads ។ ក្នុងនាមជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់, prunes មានគុណភាពរសជាតិដ៏ល្អបំផុត, ហើយក៏មានប្រសិទ្ធិភាព curative និង curative នៅលើរាងកាយ។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានលើផ្លែឈើស្ងួតដទៃទៀតគឺជាខ្លាញ់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនរលាយនិងមិនរលាយ។ ទី 1 បញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុន្តែទីពីរមិនរលាយ - ជួយធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមកជម្រះរាងកាយនៃជាតិពុលហើយសំខាន់បំផុតជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់។
គ្រឿងផ្សំ:- Beets 1 pc ។
- ដំឡូង 2 គ្រាប់។
- ល្ពៅពណ៌ខ្មៅ 100 ក្រាម
- Mayonnaise 200 ក្រាម
- អំបិលបន្ថែម 3 pinch
- ការ៉ុតជាភាសាកូរ៉េ 250 ក្រាម
- Walnut 200 ក្រាម
- Prunes 100 ក្រាម
- ជំហានទី 1: គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ: ការ៉ុតជាភាសាកូរ៉េ, beets, Walnut, raisins, mayonnaise, prunes និងដំឡូង។
- ជំហានទី 2 យើងចំអិន beets រហូតដល់ពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។
- ជំហានទី 3 ចំអិនដំឡូង unpeeled រហូតដល់បានធ្វើ។
- ជំហានទី 4 ដំឡូងត្រូវបានត្រជាក់, សម្អាតនិងជូតនៅលើក្រឡាបឆ្អឹង។
- ជំហានទី 5 លាយដំឡូងជាមួយ raisins, សាឡាត់មុន rubins សម្រាប់ 15 នាទីនៅក្នុងទឹកក្តៅ។
- ជំហានទី 6 កិនគ្រាប់។
- ជំហានទី 7 លាយគោ carrots ជាភាសាកូរ៉េជាមួយគ្រាប់។
- ជំហានទី 8 beets ត្រូវបានត្រជាក់, សម្អាតនិង rubbed នៅលើ grater coarse មួយ។
- ជំហាន 9 កិន prunes បាន។
- ជំហានទី 10 ការលាយ prune ត្រូវបានលាយជាមួយ beet ។
- ជំហាន 11 ដាក់ស្រទាប់ដំបូងនៃដំឡូងជាមួយ raisins និងខាញ់ជាមួយ mayonnaise ។
- ជំហាន 12 យើងបានរីករាលដាលស្រទាប់ទីពីរនៃ carrots ជាមួយគ្រាប់និងខាញ់ផងដែរជាមួយ mayonnaise ។
- ជំហានទី 13 និងវគ្គទីបីវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ - beets ជាមួយ prunes និងនៅលើ mayonnaise កំពូល។ សាឡាត់បានត្រៀមខ្លួនហើយ។