- ស្រូវ - 1.5 CUPS
- ទឹកអំបិល - 1/3 កែវ
- ស្ករ, អំបិល - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- បង្គា - 450 ក្រាម
- ប្រេងបន្លែ - 1 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រាមួយ
- សណ្តែកខ្មៅលុបចោល - 1,5 Cups
- ម្រេច Bulgarian - 1 ដុំ
- Carrot - 2 បំណែក
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង - 1 ដុំ
- Cilantro ស្រស់ - - រសជាតិ
ជាដំបូងរំពុះរហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រូវ។ លាងបន្លែឱ្យបានល្អ។ យើងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុតនៅលើចង្ក្រានកំប៉ុងម្ទេសប្លុកប៊ុលហ្គារីនៅក្នុងគូបតូចៗខ្ទាស់ខ្ទឹមបារាំងបៃតងច្របាច់ស្លឹករបស់ស៊ីល្ល័រ។ ជាមួយនឹងសណ្តែកខ្មៅ (ឬសណ្តែកកំប៉ុង) អំបិលរាវ។ ស្អាតលាមកបង្គា។ នៅក្នុងខ្ទះឆ្អិនមួយក្ដៅឡើងកំដៅបានតិចតួចហើយបង្គ្រប់បង្គានិងគ្រឿងទេសដែលចង់បានសម្រាប់បង្គា (អំបិលម្រេចម្រេច cayenne គុជខ្យង - អ្វីគ្រប់យ៉ាង) ។ ចៀនរហូតដល់បង្គាពណ៌ផ្កាឈូក។ ចាប់ពីអំបិលឆ្អិនទៅអង្កររួចរាល់ហូរទឹក។ យើងចាក់អង្ករបន្តិចបន្តួចបន្ថែមអង្ករទៅអំបិលស្ករទៅរសជាតិ។ កូរ។ នៅពេលអង្ករត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ចាប់ផ្តើមប្រមូលសាឡាត់។ បន្ថែមសណ្តែកទៅអង្ករនិងលាយ។ បន្ថែមបង្គានិងបន្លែ ៗ ។ កូរ។ Salad ជាមួយអង្ករនិងបង្គាបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់! ;)
ការបម្រើ: 6-7