- Courgettes - 800 ក្រាម
- ស៊ុត - 2 បំណែក
- ម្សៅ - 10 ផ្លូវលេខ។ ស្លាបព្រា
- អំបិលម្រេចបៃតង - - រសជាតិ
- ប្រេងបន្លែ - 50 ក្រាម
យើងបានកាត់ពណ៌បៃតងឱ្យបានល្អ។ ការបំផ្លាញយើងលុបនៅលើក្រឡតែមួយតូចយើងបានរីករាលដាលនៅក្នុងចានមួយ។ ប្រសិនបើ zucchini ត្រូវបាន juicy ខ្លាំងណាស់បន្ទាប់មកទឹកដែលបានបំបែកត្រូវបាន drained ទុកតែសាច់ឈាម។ បន្ថែមស៊ុតទៅ zucchini, ល្បាយ។ បន្ថែមបៃតងទៅល្បាយ។ បន្ថែមម្សៅ, អំបិល, ម្រេចនិងលាយផងដែរ។ នៅក្នុងខ្ទះ frying មួយយើងក្ដៅឡើងប្រេងបន្លែ។ ការរីករាលដាលនំបុ័ងចេញខេនីរបស់យើងនៅក្នុងចានឆាំងមួយចៀនប្រហែល 5 នាទី។ បង្វិលនិងប្រឡាក់មួយទៀត 4-5 នាទីរហូតទាល់តែរួចរាល់។ ធ្វើ!
ការបម្រើ: 3-4