Mussels ជាមួយឈីស

យើងដាក់គុជខ្យងលាបទៅក្នុងចានធំមួយហើយចាក់ស្រានៅទីនោះ។ យើង បានដាក់ នៅលើ គ្រឿងផ្សំ:

• Mussels - 1 គីឡូក្រាម
• ស្រាបៀរ - 1/2 ពែង
• crumbs នំប៉័ងនំបុ័ង - 1 កញ្ចក់
• ឈីសឆ្អែត - 1/2 ពែង
• ប្រេងអូលីវ - 1/4 ពែង
• ខ្ទឹម - 3 ធ្មេញ
• អំបិលម្រេច - - រសជាតិ

សេចក្តីណែនាំ

យើងដាក់គុជខ្យងលាបទៅក្នុងចានធំមួយហើយចាក់ស្រានៅទីនោះ។ យើងបានដុតភ្លើងយ៉ាងរហ័សហើយកាន់ក្រឡុកក្នុងចានបាយរហូតទាល់តែពួកគេបើកបន្តិច។ ជាមួយនឹងកន្ត្រៃឬកាំបិតមុតស្រួចយកក្បាលពាក់កណ្តាលសែលចេញ។ នៅក្នុងចានមួយលាយ breadcrumbs ឈីសប្រេងអូលីវខ្ទឹមអំបិលនិងម្រេច។ លាយលាយជាមួយសាច់គោនីមួយៗ។ យើងបានដាក់ទូកលទ្ធផលនៅលើធុងដុតនិងដុតនំសម្រាប់ 7-10 នាទីនៅ 190 ដឺក្រេ។ ការទទួលទានជ្រូកគឺល្អបំផុត។

ការបម្រើ: 3-4