- Mussels - 400 ក្រាម
- ស្រាស - 200 មីលីលីត្រ
- ប្រេងអូលីវ - 2 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
- Butter - 2 Art ។ ស្លាបព្រា
- ខ្ទឹម - 2 slices
ខ្ញុំសូមណែនាំថាអ្នកនឹងបង្កើនចំណេះដឹងចំណីអាហារជាមួយនឹងមុខម្ហូបសម្រាប់ចម្អិនចំប៉ីនៅក្នុងឡាស៊ែរមីក្រូវ៉េមួយដូច្នេះពួកគេទទួលបានការតុបតែងមុខម្ហូបនិងទឹកនាត់ដោយមានក្លិនស្រាឆ្ងាញ់ហើយទឹកជ្រលក់ដែលបានរៀបចំសម្រាប់ពួកគេបន្ថែមទៀតបញ្ជាក់ពីភាពទំនើបនៃម្ហូប។ ដូច្នេះសម្រាប់ភ្ញៀវដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ដូច្នេះរូបមន្តសម្រាប់ជ្រូកនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ: 1. សំបកត្រូវបានកម្ទេចបើចាំបាច់គ្រាប់មីននិងសម្អាតប៉ុន្តែយើងព្យាយាមមិនបំផ្លាញសែលនៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំ។ 2. ឥឡូវនេះដាក់ចេញ mussels របស់យើងនៅក្នុងចានជ្រៅមួយឬសក្តានុពលនិងចាក់ទឹកពីរកែវនិងចាក់ស្រាចូលទៅក្នុងវា។ 3. ផ្ញើរម៉ាសមីក្រូសម្រាប់ 15 នាទីនិងចំអិននៅក្រោមគម្របនៅពេញថាមពល - ក្នុងអំឡុងពេលនេះសែលគួរតែបើករួចហើយ។ បើមិនអីទេចូរចំអិនភួយរបស់យើងនៅមីក្រូវ៉េវនៅឯផ្ទះឱ្យបានយូរជាងនេះ។ 4 ។ ខណៈពេលដែលត្រូវបានរៀបចំត្រៀមខ្លួនរួចហើយរៀបចំទឹកជ្រលក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយដែលយើងលាយប្រេងអូលីវខ្ទឹមសអំបិលម្រេចនិងប៊ឺវ៉ុលប៊ឺរ។ កូរហើយញញឹមទុក។ 5 ។ នៅពេលដែលចែត្រូវបានចម្អិនយើងចាប់វាពីរាវដាក់វានៅលើចានមួយហើយចាក់នៅលើទឹកជ្រលក់ដែលបានរៀបចំស្រស់ពីខាងលើឬយើងបម្រើទឹកត្រីដោយឡែកពីគ្នា។ តាមពិតទៅនោះហើយជាអ្វីទាំងអស់ - ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីរៀបចំគោនៅក្នុង microwave oven មួយ! មិនមានការសង្ស័យថាម្ហូបបែបនេះកម្រនឹងត្រូវបានរៀបចំហើយវាមានតម្លៃវាភ្ញៀវរបស់អ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់នឹងសប្បាយចិត្តនឹងទេពកោសល្យរបស់អ្នក! សូមសំណាងល្អក្នុងការចំអិនអាហារ;)
ការបម្រើ: 2