បណ្តាញនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធានាថាស្ត្រីគ្រប់រូបអាចបដិសេធការលាងសម្អាតនិងលាងសម្អាតដែលគ្មានទីបញ្ចប់ហើយចំណាយត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីកុំឱ្យមានរឿងក្តីស្រលាញ់។ ថ្ងៃ។ និងម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាដើម្បីសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ: ចាប់ពីពេលនេះទៅខ្ញុំនឹងមើលទៅល្អ! នេះមិនមែនមានន័យថាក្បួនដង្ហែរពេញលេញទេ។ រឿងសំខាន់គឺស្រស់និងស្អាតស្អំ។ ដូច្នេះអ្នកអាចបើកទ្វារចំហរដល់មនុស្សចម្លែកនៅពេលណាមួយដោយមិនអៀនខ្មាស់ពីរូបរាងរបស់អ្នក។ សំឡេងមានភាពទាក់ទាញ? ត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរចន្លោះនៅជុំវិញ? តោះចាប់ផ្តើម!
ចាប់ផ្តើមនៃការចាប់ផ្តើម
យល់ព្រម, រដ្ឋដែលនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកគឺនៅពេលនេះមិនត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុងមួយថ្ងៃអរគុណចំពោះការលាងសំអាត។ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ដកវាចេញទេ។ យកជំហានយឺត ៗ (រាល់ថ្ងៃបន្តិច) នៅតាមផ្លូវទៅផ្ទះដ៏ល្អ។ លក្ខខណ្ឌចម្បង: ប្រសិនបើវាត្រូវធ្វើកុំបោះបង់ចោលកុំភ្លេចកុំពន្យារកុំឱ្យបន្ទោសវិធីនេះ។ បង្វែរកំហុសហើយប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីការសរសើរ។ រង់ចាំរយៈពេលមួយខែហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចូលរួម។ អ្នកនឹងចូលចិត្តវា! សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមជោគជ័យ Fly-Lady - សម្អាតសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រូវការពេលវេលា។
ជំហានទី 1 លាងសមាតលិច
លាងសមា្អាតលាងសមា្អាតនៅតាមផ្ទះដើម្របីបំភ្លឺ។ ឥឡូវនេះអ្វីក៏ដោយដែលកើតឡើងវាត្រូវតែពន្លឺនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
ដំណាក់កាលទី 2 រូបរាង
ភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកក្រោកឡើងសង្កត់លើស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពជាមួយនឹងដំបូលស្អាតសម្អាតខ្លួនអ្នកអនុវត្តការតុបតែងពន្លឺ (ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងណាក៏ដោយ) ។
ជំហានទី 3 ការរំលឹក
ភ្ជាប់ជុំវិញអាងស្តុកទឹកហើយឆ្លុះបញ្ចាំងនូវជង់ដែលបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដោយមិនបង្អែបង្អង់។ កុំចេញពីការងារនិងសម្អាត!
ដំណាក់កាលទី 4 Hotspot
នៅផ្ទះនីមួយៗមានកន្លែងបែបនេះ: វាចាំបាច់ត្រូវដាក់ក្រដាសយ៉ាងហោចណាស់ 1 សន្លឹកហើយក្រោយពីនោះប៊ែលតូចមួយបានក្លាយទៅជាសំរាមពិតប្រាកដ។ បើកកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលារយៈពេល 2 នាទីនិងព្យាយាមរាំងស្ទះស្ទះ។ សរសើរខ្លួនឯងនិងលើកទឹកចិត្ត - នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃការហោះហើរ! កុំធ្វើការដើម្បីបញ្ចប់! ការដកគឺជារឿងមួយឧទាហរណ៍ដើម្បីបំបែកគណនី។ នៅពេលដែលសម្លេងសម្លេងភ្លាមៗភ្លាមៗត្រូវបោះបង់ចោលសកម្មភាពនេះ។ បន្ថែមទៀតទៅចំណុចក្តៅនៅថ្ងៃនេះកុំត្រលប់មកវិញ។
មិនមានទម្លាប់
មានសកម្មភាពពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមួយចំនួនដែលជាការចាំបាច់។ ធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃការសំខាន់បំផុតដោយមិនរាប់បញ្ចូលមិនចាំបាច់ដកហូតពេលវេលារបស់អ្នក។ នៅពេលព្រឹកវាជាការចាំបាច់: ដើម្បីបំពេញគ្រែ, សម្អាត, រៀបចំថ្ងៃ។ នៅពេលល្ងាចដោយគ្រប់មធ្យោបាយ: ត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក (រៀបចំរឿង) ពិនិត្យមើលលិច។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់របស់ Fly Lady - សម្អាតសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប - ការសង្គ្រោះប្រាំនាទីនៃបន្ទប់។ ក្នុងរយៈពេលមួយដែលអ្នកបានលាងសំអាតធូលី: ទស្សនាវដ្តីឱសថនិងគ្រឿងសំអាងដែលហួសកំណត់ហើយនិងការសរសេរប៊ិចស្រោមជើងដោយគ្មានគូ ... ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេបោះចោលដោយគ្មានមេត្តា! អ្នកបានស្ទាត់ជំនាញរួចហើយពីរនាទីនិងនាទី។ ឥឡូវនេះដាក់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង 15 នាទីហើយធ្វើការនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃផ្ទះល្វែង: នៅបន្ទប់ទឹកក្នុងបន្ទប់ផ្ទុកក្នុងសាលាមត្តេយ្យ។ នាឡិការលឺរឺអត់? Creek ម្តងទៀត។ ហើយលះបង់ 15 នាទីបន្ទាប់ទៅខ្លួនឯង។ ឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងឃើញថាផ្ទះរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្ដងៗ។ ការប៉ះចុងក្រោយគឺជាការសំអាតទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលមួយម៉ោង។ តើអ្នកចូលរួម? ជ័យជម្នះសម្រាប់អ្នក!
ម្តងមួយ
កុំភ្លេចថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍និងទាក់ទាញបំផុត។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក! លាងសមាតជាមួយជ័រកៅស៊ូជៀសវាងស្បកដលមានសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ។ ហើយបន្ទាប់ពីចំណាយពេល 15 នាទីសូមអរគុណប៊ិចរបស់អ្នក - ដាក់ក្រែមបំប៉នលើវា។
ការសំអាតទូទៅគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅលើផ្លូវទៅផ្ទះស្អាតមួយហើយស្របទៅតាមសុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការសំអាតផ្ទះគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជាងគោរពដោយព្រោះនៅទីនោះអ្នកសម្រាកសម្រាកនិងរស់នៅ។