យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តសុខភាពរបស់មនុស្សរឹងមាំគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ។ ជម្ងឺហើមពោះឈឺចាប់រលាកក្រពះមិនសូវមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់រំលាយអាហារទេ។ ហេតុផលត្រូវរកឱ្យឃើញនៅក្នុងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស។ អាហារសម្រន់នៅក្នុងម្ហូបអាហារសាធារណៈជំនួសអាហារថ្ងៃត្រង់ពេញលេញជាមួយ hotdogs ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្កប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មនុស្សតិចតួចនិងតិចជាងមុនបរិភោគអាហារធម្មជាតិដែលចម្អិននៅផ្ទះ។ វាមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមដំណើរការខុសប្រក្រតី។ ទោះជាយ៉ាងណាបញ្ហានេះអាចជួសជុលបានអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់អ្នកដំបូងអ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយកែវនៅលើពោះទទេ។ នៅក្នុងទឹកអ្នកអាចបន្ថែមតំណក់ទឹកឃ្មុំពីរបាច់ដែលអ្នកមិនមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ បែបបទបែបនេះអាចជួយឱ្យបំពង់រំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។
ប្រភាគនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា
វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការកែសម្រួលរបបអាហារ។ ជំនួសឱ្យ 2-3 ដងអ្នកត្រូវប្ដូរទៅអាហារ 5 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ និងបរិមាណអាហារតិចតួចហើយទំពាវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ អ្នកត្រូវញ៉ាំត្រីរៀងរាល់បីម៉ោងអ្នកអាចញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើឬបន្លែ។ ទំហំនៃការបម្រើមិនគួរលើសពី 250-300 ក្រាមទេ។ លទ្ធផលដំបូងពីអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានប្រភាគអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សារពាង្គកាយនេះនឹងត្រូវបានកសាងឡើងវិញនៅក្នុងរបបថ្មីមួយដែលថាមពលនេះនឹងមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងហាងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែនឹងត្រូវបានចំណាយលើដំណើរការដ៏សំខាន់។
ការហួសប្រមាណគឺជាសត្រូវដ៏កំសាកមួយនៃការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ
ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចលេបបានទេ។ ពីតុអ្នកត្រូវតែចេញទៅក្រៅដោយមានអារម្មណ៍ថាស្រេកឃ្លានស្រាលព្រោះការធូរស្រាលនឹងមកបន្តិចបន្តួច - ប្រហែល 15 នាទី។ ការបរិគជារឿយៗគំរាមកំហែងដល់ទម្ងន់លើសទម្ងន់ក៏ដូចជាការពិតថាក្រពះនឹងលាតសន្ធឹង។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពះពោះវៀនត្រូវការអាហារច្រើនជាងមុនដែលជាលទ្ធផលនឹងមានការរលាកនៃលំពែងឬលំពែង។ លើសពីនេះទៀតការហួសចំណុះនឹងនាំឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះនិងអារម្មណ៍នៃការមិនស្រួលព្រមទាំងអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងផងដែរ។
កែលម្អការរំលាយអាហារដោយវិធីសាស្រ្ត folk
នៅក្នុងថាំពទ្យ folk ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរំលាយអាហារត្រូវបានគេយូរមកហើយដោយប្រើខ្ទឹមស។ វាធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងការរំលាយអាហារបង្កើនចំណង់អាហារហើយវាក៏ជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ខ្លាំងក្លាផងដែរ។ ជាញឹកញាប់ infusion នៃស្លឹកពណ៌បៃតងនៃខ្ទឹមសត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការពុល។ លើសពីនេះទៀតខ្ទឹមសមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងវីរុស។
បន្ថែមពីលើខ្ទឹមសក្នុងឱសថត្រូវប្រើមម៉ាម៉ាសិន។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាវាមិនត្រឹមតែពន្លឿនការរំលាយអាហារប៉ុន្តែក៏សំអាតរាងកាយមនុស្សរបស់ slag លើស។
ការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពអាហារ - ជំហានឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ
នៅក្នុងដំណើរការនៃការបរិភោគម្ហូបអាហារ, ចានក្តៅពេកនិងត្រជាក់ពេកគួរតែត្រូវបានជៀសវាង, ដូចដែលនេះនាំឱ្យ irritation នៃជញ្ជាំងនៃ esophagus នេះ។ អាហារគួរតែក្តៅឬនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជាតិសរសៃនិងការរំលាយអាហារ
វាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសកម្មភាពនៃបំពង់រំលាយអាហារដោយសារជាតិសរសៃ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពធូររលុងហើយស្ទើរតែគ្មានកាឡូរីនៅក្នុងវា។ ជាតិសរសៃការពារការហួសកម្រិតនិងការពាររាងកាយពីសារធាតុបង្កមហារីក។
អត្រាទទួលជាតិសរសៃជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺប្រហែល 30 ក្រាម។ វាអាចទទួលបានប្រសិនបើរបបអាហារមានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់បន្លែជ្រូកទាំងមូលកន្ទក់និងនំប៉័ងខ្មៅ។ ហើយភាគច្រើនបំផុតនៃការទាំងអស់វាគឺនៅក្នុងផ្លែប៉ោមនិង porridge buckwheat ។ ដូច្នេះគ្រប់គ្រាន់នឹងត្រូវបានផ្លែប៉ោមមួយឬពីរក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ក្នុងជាតិសរសៃសម្រាប់មួយថ្ងៃ។
ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកនឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលខ្លី។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកើនឡើងក៏ដូចជាភាពប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ?
See also
ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ: ការព្យាបាលការការពារ
សុខភាពស្ត្រី
តើធ្វើដូចម្តេចយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះ?
សុខភាពស្ត្រី
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការរំលាយអាហារ
សុខភាពស្ត្រី
ការព្យាបាលខ្ទឹមសសំអាតរាងកាយ
សុខភាពស្ត្រី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈពីអង្ករសមុទ្រ?
សុខភាពស្ត្រី
ការបំបាត់ការភាន់ច្រលំនិងភាពហៀរសំបោរ: ឱសថបុរាណ
សុខភាពស្ត្រី
New posts
កន្លែងមិនធម្មតាសម្រាប់ការថតរូបអាពាហ៍ពិពាហ៍
ទំនាក់ទំនង
ភីហ្សាបន្លែជាមួយឈីស Mozzarella
Hearth ផ្ទះ
Focaccia ជាមួយខ្ទឹមបារាំង
Hearth ផ្ទះ
ពងក្រពើ "ថ្ងៃរះ"
Hearth ផ្ទះ
នំជាមួយ pecans
Hearth ផ្ទះ
May be useful
នំខេករហ័សនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ
Hearth ផ្ទះ
ឈីសកំប៉ុងជាមួយ raisins
Hearth ផ្ទះ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិននំនៅចានឆាំង?
Hearth ផ្ទះ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាបុរស -Taurus
ទំនាក់ទំនង
របាំងសម្រាប់សក់មានសំណើមនៅផ្ទះ
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាស្បែកនៃដៃនិងជើង
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសនិងពាក់កញ្ចក់ទំនាក់ទំនង
សុខភាពស្ត្រី