ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អឬរបបអាហារឬគ្រាន់តែរៀបចំសាឡាត់ហើយភ្លេចដាំឆ្អិនទាន់ពេលនោះរូបមន្តនេះសម្រាប់ការចម្អិនការ៉ុតនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវនឹងពិតជាអំពាវនាវដល់អ្នក :) 1. នៅក្នុងដំណើរការចំអិនវាជារឿងសាមញ្ញ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយការ៉ុតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានសំអាតជាធម្មតា។ 2. ឥឡូវនេះចូរយកកែវទឹកពិសេសសម្រាប់មីក្រូវ៉េវឬចានណាដែលសក្តិសមសម្រាប់មីក្រូវ៉េវហើយដាក់ដំឡូងរបស់យើងនៅទីនោះកាត់ជាមុនសិនបើចាំបាច់។ យើងចាក់ដាច់ដុំនីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅកន្លែងជាច្រើនហើយផ្ញើវាទៅមីក្រូវ៉េវក្រោមគំរប។ 4. ដើម្បីបងា្ករម្ហូបពីការដុតចញទឹកតិចតួចលើបាតចាន។ ហើយបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហាររយៈពេល 10 នាទីនៅឯថាមពលមធ្យមការ៉ុតរបស់យើងក្នុងមីក្រូវ៉េវនៅផ្ទះគឺត្រៀមរួចរាល់! ឥឡូវអ្នកអាចបន្តចម្អិនម្ហូបរបស់អ្នកឬធ្វើដំឡូងមីនពីវាហើយបម្រើជាម្ហូបចំហៀងមួយដែលមានប្រយោជន៍ដល់តុ។ សូមសំណាងល្អ!
ការបម្រើ: 1