លំហាត់បែបនេះនៅក្នុងបច្ចេកទេសរបស់វាគឺស្រដៀងនឹងកាយសម្ព័ន្ធដែលមិនត្រូវការការហ្វឹកហាត់ពិសេសនិងទៀងទាត់នោះទេ។ សារៈសំខាន់នៃ callanetics គឺថានៅពេលអនុវត្តស្នាដៃសាច់ដុំត្រូវបានជាប់ទាក់ទងដែលទំនេរឬអសកម្មក្នុងអំឡុងពេលប្រព្រឹត្តទៅនៃរូបភាពធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តយកតួលេខទៅជាប្រភេទដែលទស្សនាវដ្ដីរលោងទាំងអស់បង្ហាញនោះអ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលវាទៅក្នុងការងារសកម្ម។
ស្ត្រីជាមធ្យមមិនប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំពោះទេប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសសម្រាប់បញ្ហានេះហើយជាលទ្ធផលពួកគេបាត់បង់ទម្រង់បែបបទរបស់ពួកគេហើយក្លាយជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ នៅពេលធ្វើប្រតិបត្តិការប្រចាំថ្ងៃរួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច (ការដើរឬទទួលយកទីតាំងផ្ដេក) សាច់ដុំពោះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។ នោះគ្រាន់តែជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានគោលបំណងនាំយកពួកវាទៅជារូបរាងដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេយឺតនិងរូបរាងរបស់ពោះគឺស្រស់ស្អាត។
Callanetics ប៉ះពាល់ដល់ប្រាក់បញ្ញើពោះខ្លាញ់តាមរយៈលក្ខណៈសម្បត្តិជាមូលដ្ឋានជាច្រើន។
ទីមួយមានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយដែលលើសពីកំប៉ុងតាមចង្កេះគឺដោយសារតែមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាត់ហើយអាចត្រូវបានគេយកចេញតែតាមរយៈរបបអាហារដ៏តឹងរឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាករណីទាំងអស់នោះទេ។ យ៉ាងណាមិញនៅពេលដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណអ័រប៊ីក (ដែលជាអុកស៊ីសែនដើរតួជាប្រភពថាមពលសំខាន់ដើម្បីរក្សាសាច់ដុំម៉ាស) ឈាមដឹកអុកស៊ីសែនទៅសរីរាង្គនីមួយៗនិងទៅគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើយើងគិតពីដំណើរការពីចំណុចគីមីនោះយើងអាចឃើញពីប្រតិកម្មដែលជាតិខ្លាញ់មានសកម្មភាពអុកស៊ីសែន។ លទ្ធផលនៃដំណើរការនេះគឺការផ្ទេរចំណីខ្លាញ់ទៅក្នុងថាមពលស្អាត។
ទី 2 លំហាត់ Callanet គឺជាឧទាហរណ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបអុកស៊ីកដែលជំរុញការបំបែកជាតិខ្លាញ់និងការបញ្ចេញថាមពល។
ទីបីផលប៉ះពាល់នៃការហៅមានសារធាតុ Callanetics គឺថាវាមិនត្រឹមតែយកចេញនូវជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ពោះនោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងហ្វឹកហាត់សាច់ដុំពោះដោយផ្តល់ចំណីអាហារដល់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេកាន់តែកើនឡើងដោយសារការសម្រាកនិងភាពតានតឹង។
ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការពិតដែលថាលំហាត់ចារឹកជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នៅពេលនេះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចាក់សោរក្នុងទីតាំងមួយសាច់ដុំមានភាពតានតឹងដែលប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងនិងការកើនឡើងនៃឯកសណ្ឋានរបស់ពួកគេ។
ទីបួនក្នុងចំនោមអ្វីផ្សេងទៀត, callanetics រួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានគោលបំណងដើម្បីពង្រីកនិងផ្ទុកថេរ, ដូច្នេះរាល់សាច់ដុំដែលបង្កើតជាពោះសារព័ត៌មានចូលរួមនៅក្នុងការងារនិងទទួលបានការផ្ទុកជាទៀងទាត់និងខ្លាំង។ ដំណើរការនេះរាប់បញ្ចូលទាំងក្រុមសាច់ដុំដែលមិនទាន់លូតលាស់ជ្រៅនិងមិនមានការរីកចម្រើនដែលក្នុងជីវិតធម្មតានឹងមិនត្រូវបានជាប់ពាក់ព័ន្ធនិងអភិវឌ្ឍន៍ឡើយ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តកាឡូរីអ៊ីនរយៈពេលមួយម៉ោងអ្នកនឹងទទួលបាននូវបន្ទុកដូចទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 24 ម៉ោងឬការធ្វើចលនារយៈពេល 7 ម៉ោង។
ទីប្រាំ, callanetics មានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមេតាបូលីសថាមពលមានលក្ខណៈធម្មតាដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជាលទ្ធផលទៅនឹងការថយចុះជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ។
នៅក្នុងលំដាប់ទីប្រាំមួយជាមួយ callanetics មនុស្សម្នាក់អាចកែលម្អ posture និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងកាន់តែបត់បែនដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, callanetics គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ពោះ។ ការបណ្តុះបណ្តាលនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អនៅក្នុងព្រឹត្តការណ៍ដែលអ្នកមិនភ្លេចថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺមិនសំខាន់ជាងកម្រិតនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេនោះទេ។