នំប៉័ងមានប្រយោជន៍ទាំងនេះ "នំ" អង្ករបានក្លាយទៅជាសម្រាប់ខ្ញុំការរកឃើញមួយ។ នៅព្រឹកមួយមុនពេលខ្ញុំចប់ញ៉ាំបបររបស់ខ្ញុំខ្ញុំទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកក។ ហើយនៅពេលល្ងាចដែលបានត្រលប់មកផ្ទះវិញខ្ញុំបានរកឃើញវត្ថុឆ្ងាញ់មួយដែលខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចម្អិនម្តងទៀតហើយទុកឱ្យ "ក្រោកឈរឡើង" គ្រាន់តែដឹងប៉ុណ្ណោះ! អាហារនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដែលតាមអាហាររបស់ពួកគេនិងបម្រើជាអាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់រវាងអាហារសំខាន់ៗ។ ជាតិសរសៃដែលផ្ទុកទៅដោយជាតិពពួក oat flakes នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកនិងសក់វានឹងមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការប្រើផលិតផលដ៏មានតម្លៃដូចអង្ករ។ លើសពីនេះទៀតតាមរបៀបនេះវាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ចំណីដល់កូនក្មេងដែលមានអង្ករលាយវាជានំមួយដែលតុបតែងជាមួយគ្រាប់ផ្សេងៗផ្លែប៊ឺរីឬផ្លែឈើស្ងួត។ មានសុខភាពល្អពេញហើយ!
គ្រឿងផ្សំ:- អង្ករ 200 ក្រាម
- ទឹក 500 ម។ ល
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- Walnut 50 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីរៀបចំចំណីអាហារបង្អែមចូរយកអំបោះអំបោះទឹកទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់។
- ជំហានទី 2: លាយអង្ករដោយប្រើទឹកហើយដាក់លើចង្ក្រាន។
- ជំហានទី 3 នាំយកទៅរំពុះមួយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយកំដៅទៅអប្បបរមាមួយនិងការចំអិននៅក្រោមគំរបរហូតដល់វាត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ (មុនពេលស្រូបយករាវ) ។ នេះនឹងចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅរសជាតិ (ខ្ញុំប្រើ 1 ស្លាបព្រាជាមួយស្លាយ) និងលាយល្អ។
- ជំហានទី 4: ដាក់បបរដាក់ក្នុងជ័រហើយចាក់វាឱ្យបានល្អ (ខ្ញុំមានផ្សិតស៊ីលីកុនមានអង្កត់ផ្ចិត 17 សង់ទីម៉ែត្រនិងកម្ពស់ 3,5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
- ជំហានទី 5 តុបតែងជាមួយគ្រាប់និងសម្អាតត្រជាក់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងដូច្នេះរង្គាលត្រូវបានរឹបអូសបានល្អ។
- ជំហានទី 6: យកនំទឹកកកចេញពីផ្សិតហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងគូបឬត្រីកោណដូចជានំ។