អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបកុមារពីមួយឆ្នាំទៅពីរឆ្នាំ

នៅចុងបញ្ចប់នៃឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមាររបបរបបទូទៅនៃថ្ងៃផ្លាស់ប្តូរ។ ដំបូងកុមារត្រូវបានផ្ទេរទៅឱ្យគេងពីរក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនិងបន្តិចម្ដងៗ - ទៅថ្ងៃមួយនៃការគេង។ អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបកុមារពីមួយឆ្នាំទៅពីរគឺខុសពីអាហាររូបត្ថម្ភនិងរបបកុមារ។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារគឺពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើការផ្លាស់ប្តូររបបរបស់កុមារ។

ដើម្បីផ្តល់ចំណីឱ្យទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវដឹងថាអាហារក្នុងក្រពះរបស់ទារកនៅអាយុមួយគឺប្រហែល 4 ម៉ោង។ វាជាការពិតដែលគួរតែក្លាយទៅជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៅពេលចងក្រងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ។ ចំនួននៃការចិញ្ចឹមបន្ទាប់ពីឆ្នាំត្រូវបានបន្ថយដល់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃចន្លោះពេលរវាងអាហារនិងអាហារគឺប្រហែល 4 ម៉ោង។

អាហារពេលព្រឹករបស់កុមារពី 1 ឆ្នាំទៅ 2 ឆ្នាំគួរតែមាន 25% នៃអាហារប្រចាំថ្ងៃ, អាហារថ្ងៃត្រង់ - 30-35%, អាហារថ្ងៃត្រង់ - 15-20%, អាហារពេលល្ងាច - 25% ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនៅពេលជាក់លាក់មួយ។ របបអាហារដ៏ច្បាស់លាស់មួយដែលធ្វើឱ្យអាហារដ៏រឹងមាំមួយរឹងមាំក្នុងទឹករំលាយអាហារចាប់ផ្តើមលូតលាស់ក្នុងពេលជាក់លាក់មួយហើយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានលេចឡើង។ នេះផ្តល់នូវចំណង់អាហារដ៏ល្អសម្រាប់កុមារដែលជាមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងអស់។ ប្រសិនបើកុមារហូបបាយនៅតាមពេលវេលាខុសៗគ្នានោះទឹកក្រពះមិនត្រូវបានផលិតទាន់ពេលរលាកភ្នាសរំអិលនៃក្រពះចំណង់អាហាររបស់កុមារមានការថយចុះហើយបញ្ហានៃការរំលាយអាហារលេចឡើង។

ទារកដែលខ្សោយឬមិនគ្រប់ខែអាយុចន្លោះពីមួយទៅពីរឆ្នាំនៅតែត្រូវការបំប៉នលើកទី 5 បន្ថែមទៀត - ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងឬម៉ោង 6 ។ ជាធម្មតាពួកគេភ្ញាក់ឡើងនៅពេលនេះ។

ក្បួនចម្បងនៃអាហារកូនក្មេងដែលត្រឹមត្រូវគឺមិនមែនផ្តល់ឱ្យក្មេង ៗ នូវជាតិផ្អែមនិងផ្លែឈើរវាងអាហារនោះទេ។ ផ្អែមនិងផ្លែឈើគួរតែជាផ្នែកមួយនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារសម្រន់ប៉ុន្តែក្នុងករណីគ្មានគួរតែមិនជំនួសអាហារមូលដ្ឋាន។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការចែកចាយអាហារ។ នៅពេលព្រឹកកុមារត្រូវញ៉ាំសាច់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ - អាហារទឹកដោះគោនិងបន្លែនៅចុងថ្ងៃ - បបរ, ផ្លែឈើ។ សូមចងចាំថាក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃទារកគួរទទួលបានសារធាតុរាវចាំបាច់សម្រាប់អាយុរបស់គាត់។ ចំពោះកុមារពី 1 ឆ្នាំទៅ 3 ឆ្នាំចំនួននេះគឺ 100 មីលីលីត្រសំរាប់ទំងន់ 1 គីឡូក្រាម។

កត្តាសំខាន់ដែលបង្កើតជាសកម្មភាពសរសៃប្រសាទធម្មតាគឺការព្យាបាលដោយរបៀបរៀបចំត្រឹមត្រូវនិងរបបអាហារ។

ដំណើរការនៃការផ្តល់ចំណីអាហារដល់កុមារក៏ត្រូវមានគោលដៅអប់រំផងដែរ។ ទារកត្រូវបានបង្រៀនឱ្យញ៉ាំអាហាររាវដំបូងហើយបន្ទាប់មកក្រាស់គាត់គួរតែដឹងថាវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នតែប៉ុណ្ណោះពីចានរបស់គាត់។ ក្នុង 1 ឆ្នាំទារកគួរដឹងថាតើពែង, ស្លាបព្រា, កាហ្វេគឺជាអ្វី។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចិញ្ចឹមអ្នកត្រូវជួយកូនហើយបញ្ចប់ការញ៉ាំអាហាររបស់គាត់យឺត ៗ បន្ទាប់ពីគាត់អស់កម្លាំងបរិភោគ។

ទីតាំងរបស់កុមារក្នុងពេលទទួលទានអាហារគួរមានផាសុកភាពនិងសុខស្រួលគ្រឿងសង្ហារឹមរបស់កុមារ - មានសុវត្ថិភាពនិងសមរម្យសម្រាប់ការលូតលាស់។

ស្ថានភាពក្នុងផ្ទះបាយក្នុងពេលបាយគួរមានភាពស្ងប់ស្ងាត់គ្មានអ្វីដែលគួររំខានដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារពីអាហារទេ។ ការពិតដែលថាមានកូនគួរត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងស្អាតស្អំដើម្បីឱ្យកូនសប្បាយចិត្តនឹងញ៉ាំ។ មើលរបៀបដែលទារកហូបបាយកុំបង្ខំគាត់ឱ្យញ៉ាំអ្វីដែលគាត់មិនចង់។ សិនបើកុមារសួរឱ្យផឹកពលកំពុងបរិគឱ្យគាត់ឱ្យទឹក។

ដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហាររបស់ទារកដែលមិនញ៉ាំបានល្អអ្នកអាចដើរមុនពេលញ៉ាំ។ ការដើរបែបនេះការបង្កើនចំណង់អាហារគួរតែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានជីវភាពរស់នៅដោយមិនមានល្បែងដ៏ស្វាហាប់ឡើយ។

អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហាររបស់ទារកត្រូវបានកំណត់ដោយបញ្ជីខាងស្ដាំ។ ម៉ឺនុយគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះនិងមានបរិមាណចាំបាច់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ភាពខុសគ្នានៃម៉ឺនុយត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែជួរដ៏ធំទូលាយមួយនៃចានដែលអាចត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផលដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍ពីថ្លើមសាច់គោសម្រាប់កុមារពី 1 ឆ្នាំទៅ 2 ឆ្នាំអ្នកអាចរៀបចំចានដូចខាងក្រោមៈ goulash, cutlets, beer sherbs, រមៀល, souffléសាច់ដំឡូងបារាំងដុត pudding ល។ ចានសម្រាប់ចានសាច់ - បន្លែធញ្ញជាតិ pasta ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចម្អិនចានចំហៀងស្មុគ្រស្មាញជាមួយ salads ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃម្ហូបអាហារត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយទឹកជ្រលក់សម្រាប់វគ្គសិក្សាទីពីរ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានដកចេញពីម៉ឺនុយរបស់កុមារ, condiments ហឺរនិងហឺ, តែខ្លាំង, កាហ្វេ, សូកូឡា, កាកាវ។