អ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមប៉ុន្តែត្រូវបានគេបង្ខំចិត្តកត់សំគាល់ដោយភាពសោកសៅ: ចង្កេះមិនធូររលុងទេប៉ុន្តែសារពត៌មាន - កាន់តែជឿជាក់ជាងមុន? កុំប្រញាប់ឡើងដើម្បីស្វែងរកក្លឹបហាត់ប្រាណថ្មីឬបិទវីដេអូជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះ - ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការមិនអើពើព័ត៌មានលម្អិត។ ពិនិត្យមើលដោយខ្លួនឯងជាមួយច្បាប់សាមញ្ញបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញកីឡា។
ការរៀបចំបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់បន្ទុកការងារគឺជាបទបញ្ជាសំខាន់នៃអ្នកដែលប្រាថ្នាចង់រកទម្រង់ដែលមានប្រយោជន៍។ អ្នកមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមអនុវត្តលើក្រពះទទេពិតប្រាកដទេអ្នកប្រហែលជាមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែអាហារសម្រន់បន្តិចបន្តួចគ្រាន់តែមុនពេលដែលរូបរាងនៅក្នុងសាលនេះ - ជាគំនិតអាក្រក់ដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះពោះវៀននិងឈឺចាប់។ ញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីនពន្លឺមួយម៉ោងមុនពេលហ្វឹកហាត់ - នេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គោលបំណង។
កុំចាប់ផ្តើមភាពស្មុគស្មាញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបូមចុច។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើខ្លួនឯងសូមចាំថាលំហាត់សម្រាប់ការធ្វើការចេញពីសាច់ដុំពោះត្រូវបានរះឡើងមុន។ សម្រាប់មេរៀនខ្លីមួយការឡើងកំដៅសាច់ដុំរយៈពេល 10 នាទីក៏សមរម្យផងដែរ: ងាក, បង្វិល, រអិលនិងរមួល។ ពួកគេនឹងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធនៃសារព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកអ្រងួនសាច់ដុំពោះត្រង់រឺ oblique - អ្នកគួរតែប្រើវាតែប៉ុណ្ណោះ។ ព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់កដៃឬខ្នងរបស់អ្នកក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ - នេះអាចនាំឱ្យមានរបួសនិងឈឺចាប់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើតំបន់ពោះ, បញ្ញាស្មារតីតាមរបៀបដែលសាច់ដុំធ្វើការ - ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពធន់ទ្រាំនិងការបន្ធូរបន្ថយប្រព័ន្ធរបស់អ្នក, អ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវ។