អនាគតមាតាសុខភាពរបៀបរស់នៅ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ស្ត្រីត្រូវខ្សោយដោយសារភាពស៊ាំ។ ហើយជារឿយៗស្ត្រីមានគភ៌ក្លាយជាអ្នកការពារមិនអោយមានជំងឺផ្សេងៗ។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំអោយយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ជារឿយៗជំងឺចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែតុលានិងខែមេសា។ នៅពេលនៃឆ្នាំនេះអ្នកអាចចាប់ថ្នាំ ARVI សូម្បីតែមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំល្អអាចមានជំងឺនេះនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះថែមទៀត។ យើងចង់ផ្តល់ឱ្យ មាតានាពេលអនាគត សម្រាប់សុខភាពនិងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ, ច្បាប់ជាច្រើន។ មិនត្រូវលេបថ្នាំខ្លួនឯងទេ។

កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះសុខភាពមិនល្អហើយកុំរំពឹងថាជំងឺនេះនឹងរលាយដោយខ្លួនឯង។

រក្សារបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ការទប់ស្កាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានមកទស្សនាកន្លែងដែលមានហ្វូងមនុស្សក្នុងអំឡុងពេលការរីករាលដាល។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគនៅលើការដឹកជញ្ជូនឬចូលទៅកាន់ polyclinic ពាក់រុំបង់រុំ។

ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានធ្វើឡើងដែលបានរកឃើញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបង្កើតអ័រម៉ូនដែលត្រូវបានគេហៅថា cortisol ដែលជំរុញសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងតិកម្មទំនាស់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីកម្រណាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលម្អងលើសក់សត្វ។ ដើម្បីជៀសវាងការអាឡែរហ្សីសូមកុំប៉ះពាល់ជាមួយអាឡែរហ្សី។

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពទន់ខ្សោយវិលមុខចង្វាក់បះដូងញឹកញាប់អ្នកប្រហែលជាមាន ភាពស្លេកស្លាំង ។ ដោយខ្វះឈាមក្រហមមានការថយចុះបរិមាណអុកស៊ីសែនហើយសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានជួបបញ្ហានេះ។ ការបង្ការជំងឺនេះនឹងល្អបំផុតហើយមានពាក់កណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះមានសាច់ច្រើនផលិតផលទឹកដោះគោផ្លែប៉ោមឈីស។

ម្ដាយនាពេលអនាគតជារឿយៗប្រឈមនឹងការឈឺក្បាល។ ជាទូទៅការឈឺក្បាលលេចឡើងពីសំពាធដ៏រឹងមាំប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 25 វាបានបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ អ្នកត្រូវតែស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើការឈឺក្បាលគឺស្រាល, អ្នកអាចធ្វើម៉ាស្សាក្បាលនិងក។ អ្នកក៏អាចមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធ, ភាពតានតឹង, អាឡែស៊ី, toxicosis ឬការគេងមិនលក់។ យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យដេកក្នុងបន្ទប់ខ្យល់ដែលងងឹតហើយព្យាយាមសម្រាកឬព្យាយាមដេក។

ម៉្យាងទៀតអនាគតម្តាយអាចទទួល ការពុលអាហារ ។ រោគសញ្ញាពិតណាស់អ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាជាការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះរាគរូសក្អួត។ ជានិច្ចកាលម្ដាយនាពេលអនាគតត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលនាងប្រើសម្រាប់អាហារ។ កុំពិសារអាហារដែលមិនប្រក្រតីឬសង្ស័យ។ កុំទៅមើលបន្ទប់បរិភោគអាហារឬភោជនីយដ្ឋានអីវាល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំអាហារនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។

យើងសង្ឃឹមថានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងក្រោមចំណងជើងចំណងមិត្តភាពសុខភាពមាតាពេលអនាគតយើងអាចបង្ហាញនិងការពាររោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃជំងឺ។ ម្ដាយនាពេលអនាគតចូរយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក!