តិត្ថិភាពជាមួយវីតាមីនផ្សេងៗនិងសារធាតុមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើ avocado យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃគ្រឿងសំអាង។ ការប្រើវាជាទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យពង្រឹងជញ្ជាំងកោសិកាដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកភ្លាមៗ - វានឹងក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតនិងយឺត។
ការប្រើ avocado ក្នុងគ្រឿងសំអាង
ផ្លែបឺរខូវជាធម្មតាមិនចាំបាច់បរិភោគទេ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អសម្រាប់ម៉ាស់ម៉ាស់។ វានិយាយអំពីភាពសំបូរបែបជាមួយនឹងវីតាមីនអាដែលជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតកោសិកាថ្មីៗដូច្នេះស្បែកនឹងមានអាយុខ្លី។ ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានអរគុណចំពោះជាតិខ្លាញ់មិនមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងផ្លែបឺរដែលវីតាមីនអាធ្វើ 100% ។ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាផ្លែបឺរត្រូវបានបង្កើតជាពិសេសដើម្បីផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតដល់ស្ត្រី។
សំខាន់! ផ្លែបឺរសម្រាប់ការញ៉ាំនិងគ្រឿងសំអាងមានលក្ខណៈខុសពីគ្នា។ នៅក្នុងម្ហូបអាហារវាជាការប្រសើរក្នុងការបរិភោគផ្លែឈើជាមួយស្បែកស្រាលជាងមុន។ ចំពោះរបាំងមុខយកមួយដែលងងឹត។យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរបាំងមុខដ៏សាមញ្ញមួយនៃផ្លែបឺរកូដែលនឹងផ្តល់សំណើមនិងការពារស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងល្អ។
សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ខ្លួនសូមយក:
- ផ្លែបឺរ
- Cream
- យ៉ក
ដើម្បីរៀបចំរបាំងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកិនម្សៅផ្លែបឺរ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ, នៅក្នុងបាយអមួយឬគ្រាន់តែជាមួយ fork មួយ។ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រានិងស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា។ លាងសម្អាតគ្រប់យ៉ាងហើយអនុវត្តដោយរលូននៅលើផ្ទៃមុខ។ ល្មម 20 នាទីរួចលាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកក្តៅ។
ឧបករណ៍នេះធ្វើនៅផ្ទះអាចជំនួសរបាំងដែលមានតំលៃថ្លៃពីហាងកែសម្ផស្ស។ វានឹងមានសំណើមល្អឥតខ្ចោះ, ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងស្នាមជ្រួញរលោង។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតវាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើរបាំងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយផ្លែបឺរ
មិនថាវាមានលក្ខណៈចម្លែកទេថ្វីបើបរិមាណខ្លាញ់ខ្ពស់ក៏ដោយផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់ការញ៉ាំក្នុងរបបអាហារ។ ជាថ្មីម្តងទៀតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដោយសារតែខ្លាញ់មិនមានជាតិខ្លាញ់ដែលមិនមានទ្រព្យសម្បត្តិដែលត្រូវដាក់ប្រាក់។ ដូចគ្នានឹងអង្ករដែរការប្រើ avocados ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តអស់រយៈពេលជាយូរ។
របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែបឺរ
មានរបបអាហារសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ដោយផ្អែកលើផ្លែបឺរ។ បីថ្ងៃក្រោយមកអ្នករាល់គ្នានឹងបរិភោគអាហារបែបនេះរហូតតទៅ។
- អាហារពេលព្រឹក: ពាក់កណ្តាលនៃផ្លែបឺរនិង 250 ក្រាមនៃឈីក្រុមគ្រួសារ 0%
- អាហារថ្ងៃត្រង់: Salad ពីពាក់កណ្តាលផ្លែប័រមួយស៊ុតឆ្អិនមួយ cucumber និងគំនិត។
- អាហារពេលល្ងាច: ផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារឬ 200 ក្រាមនៃសាច់ខ្លាញ់ទាប។
រយៈពេលបីថ្ងៃនេះនឹងមិនឃ្លានទេដូច្នេះផ្លែឈើត្រូវបានស្រូបយកជាយូរមកហើយដោយរាងកាយដែលមានន័យថាអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
ផ្លែបឺរនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើសក់
ជាថ្មីម្តងទៀតដោយសារតែម៉ាសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងសមាសភាពនេះផ្លែឈើនេះអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការថែរក្សាសក់និងការស្តារ។ ជាមួយនឹងវាអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកក្បាលដែលមានខ្លាញ់ឬបង្កើនការលូតលាស់សក់។
- ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកែលម្អរូបរាងនៃសក់ស្ងួតហួតហែងរបស់វា, យក pulp និងលុបវាជាមួយប្រេងអូលីវនិងស៊ុត។ លាប 20 នាទីលើសក់និងលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ ធ្វើនីតិវិធីជាទៀងទាត់ហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។
- ប្រសិនបើសក់មានជាតិខាញ់ពេកសូមប្រើរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែប័រនិងកាហ្វឺ។ លាយ pulp ជាមួយ kefir និងអនុវត្តទៅសក់។
- ដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់សូមប្រើផ្លែឈើក្រឡុកប្រេងអូលីវនិង mayonnaise ។ ជាទៀងទាត់អនុវត្តទៅសក់និងសង្កេតមើលលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញផ្លែបឺរគឺជាការរកឃើញពិតប្រាកដសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ របាំងពីវាដើម្បីធ្វើឱ្យសាមញ្ញបំផុតពួកគេមិនទាមទារសមាសធាតុពិសេសទេប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។
រីករាយជាមួយអំណោយធម្មជាតិនិងមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេលើរាងកាយ។