ទាញដៃ "ជួយ" ទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក

យើងមិនភ្លេចថែរក្សាមុខរបស់យើង: យើងធ្វើរបាំងមុខយើងអនុវត្តក្រែម។ កុំមិនអើពើនឹងរាងកាយ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាដៃដែលតែងតែជួបប្រទះនូវតម្រូវការសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយយើងបានបដិសេធពួកគេនេះជំនួសឱ្យការថើបពួកគេដោយមធ្យោបាយកែសម្ផស្សដែលបានធ្វើដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ថែរក្សាខ្លួនឯង។ ទាញដៃ "ជួយ" ទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើដូចនេះ? អាននិងរៀន។

នៅលើស្បែកនៃដៃគឺស្ទើរតែគ្មានក្រពេញ sebaceous, ស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ subcutaneous គឺស្តើងខ្លាំងណាស់។ ទាំងអស់នេះការពារការតស៊ូឯករាជ្យចំពោះបរិស្ថានឈ្លានពានខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចស្រោមដៃ (មិនថាកៅស៊ូសម្រាប់លាងសម្អាតឬទឹកក្រឡុកសម្រាប់ធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារនោះទេ) ហើយអ្នកដែលធ្លាប់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយដៃទទេនោះសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ដោយសារតែការផ្ទុកថេរស្បែកនៅលើដៃទទួលរងបំផុតពីការខ្វះសំណើមនិងជាតិខ្លាញ់។ បរិមាណទឹកធម្មតានៅក្នុងជាលិកានៃស្បូនគឺប្រហែល 20% ។ បើសិនជាតួលេខនេះទាបជាង 10%, ស្បែកចាប់ផ្តើមកោសកន្ទុយ, រឹងរូសនិងរឹងមាំ។ បំពេញការខាតបង់មិនងាយស្រួលទេ។ នេះទាមទារការថែទាំថេរនិងជាប្រព័ន្ធ។ ទីផ្សារគ្រឿងសំអាងផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលផលិតបានច្រើនរួចមកហើយប៉ុន្តែកុំភ្លេចឱសថផ្ទះ។ ពួកវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើតាមន័យផ្ទាល់មាត់ដោយដៃផ្ទាល់របស់ពួកគេ។ វាអាស្រ័យទៅលើបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមនៅពេលនេះ។

ស្បែកនៅលើដៃរបស់ផតថល។

ធ្វើក្រែមថ្លាហើយអនុវត្តវានៅលើស្បែកនៃដៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចសម្រាប់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរំលាយ, stirring ជានិច្ចនៅក្នុងទឹកងូតទឹក 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ wax 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប៊័រកាកាវ (អ្នកអាចទិញនៅក្នុងហាងនៅរោងចក្រចំណីសត្វ) ។ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអាល់ម៉ុង។ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ infusion chamomile ត្រជាក់ខ្លាំង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាចាក់ 4 tablespoons នៃ inflorescences ពាក់កណ្តាលពែងទឹករំពុះមួយអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 1 ម៉ោង squeeze តាមរយៈមារៈបង់រុំ។ នៅនាទីចុងក្រោយបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់។ ក្រែមជួយធ្វើឱ្យស្បែកសស្អាតប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទេប្រសិនបើស្បែកស្ងួតពេក។ ក្រែមដែលបានរៀបចំថ្មីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 3-4 ថ្ងៃ។

ស្បែកសិប្បនិម្មិតនិងខ្លាញ់។

នៅក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀបចំក្រែមពី althaea មួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការដកស្រង់នៃអាប់សាអេសៈ 25 ក្រាមនៃឫស althea ជម្រះ (លក់នៅឱសថស្ថាន) ចាក់ 150 មីលីលីត្រនៃជំងឺផ្តាសាយអ្នកអាចដាំទឹកឆ្អិន, ទទូច 24 ម៉ោង។ តម្រង។ យក 3 tablespoons នៃ infusion, 50 ក្រាមនៃ peeled unroasted (ដោយគ្មានសែលត្នោត) អាល់ម៉ុង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោ 6% ជាតិខ្លាញ់ឬក្រែម។ វាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលូន។ សំខាន់: អាល់ម៉ុងគួរត្រលប់ទៅជា "កាសា" ទន់ដោយគ្មានភាគល្អិត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចលាយល្បាយដែលបានរៀបចំរួចហើយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងទៀត។ បន្ថែម 0,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cider vinegar ផ្លែប៉ោម, លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ចំពោះក្លិនអ្នកអាចបន្ថែមតំណក់ប្រេងនៃផ្កាកុលាបឬផ្កាកុលាប។ សូមចងចាំថានៅក្នុងក្រែមនិងម៉ាសផ្ទះណាមួយប្រេងបន្លែដែលមិនបានច្រោះនៃការចុចដំបូង (ត្រជាក់) ត្រូវបានគេប្រើ។

អាហារូបត្ថម្ភមានថាមពល។

ដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងច្បាស់លាស់បំផុតគឺរបាំង។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ, ពួកគេគួរតែត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់រៀងរាល់ 1-2 សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើដៃត្រូវការជំនួយបន្ទាន់បន្ទាប់មកវគ្គសិក្សា 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មក - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីជួសជុលលទ្ធផល។

•ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតឹងណែននៃស្បែកចូរព្យាយាមលាបកោកលាបបំពង់មួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតផ្កាស្ងួតមានម្សៅ។ ទាំងអស់នេះចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃ Cream ក្តៅ។ កូរឱ្យបានល្អដាក់លើស្បែកដាក់ស្រោមដៃសង្កត់ពី 20 ទៅ 25 នាទីលាងជមែះលុបដៃស្ងួតប្រើក្រែមដៃ។

•ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបញ្ហានៅឡើយទេប៉ុន្តែអ្នកចង់បង្ការវាជាមុនអ្នកអាចលាយម្សៅពោត 3 ស្លាបព្រា, ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា, 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (1 ស្លាបព្រៃនៃស្លឹកអាំងសាច់, ចាក់ទឹករំពុះ 100 មីលីលីត្រ, ទុកឱ្យត្រជាក់), 2-3 ដំណក់ ប្រេងដ៏សំខាន់នៃដើមតែ។ លាងសមាតក្នុងសមាតដលបនាប់ពី 20-25 នាទីលាងជមុះដំបូងយកំរនឹងទឹកជាក់។

•បន្ថែមគ្លីសេរីន 1 ស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាប៊ូត្រទៅឱសថឆៅមួយលាយគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាបលើស្បែកនៃដៃរយៈពេល 15-20 នាទី។ លាងសំអាត, ជូតស្ងួតដាក់លើក្រែមខ្លាញ់របស់អ្នក។

• 100 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំលាយជាមួយទឹកមួយលីណូនិង 3 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវឬប្រេង។ អនុវត្តស្រទាប់ស្តើងមួយនៅលើដៃទុក 20 នាទី។ លាងជមែះជាមួយទឹក។

ដំឡូងបារាំងតាមធម្មតាជាមួយ butter និងទឹកដោះគោ - ជារបាំងដៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ អនុវត្តសម្រាប់ 20-25 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតនិងប្រេះឆាចូរជំនួសប៊ឺជាមួយប្រេងអូលីវឬអូលីវនិងទឹកដោះគោជាមួយគ្លីសេរីន។ របាំងនៃ dough ផ្សិតក៏ឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ វាជាការមិនគួរនាំម្រាមដៃរបស់យើងទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលស្បែកនៅលើពួកគេក្លាយទៅជាស្ងួតនិងប្រេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបានកើតឡើងរួចហើយសូមងូតទឹកក្តៅរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ពីល្បាយប្រេងអូលីវ (1/2 ពែង) និងប្រេងចាំបាច់នៃដើមតែ (1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ បោះបង់ការតុបតែងមុខ។ cuticle cuticle គឺជាច្រកទ្វារចំហសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគណាមួយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាបាលគ្រែក្រចកដោយអូលីវក្តៅ, អាល់ម៉ុងប្រេងឬរាវពិសេសសម្រាប់ការយកចេញ cuticle និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកស្បែកជាមួយនឹងឈើឈើពិសេស។ បើសិនជាស្បែកស្បែកមានរដិបរដុបប៉ុន្តែមិនទាន់មានស្នាមប្រឡាក់នៅឡើយទេសូមសាកល្បងត្រងល្បាយក្រែម (ខ្លាញ់មិនតិចជាង 20%) និងអំបិលសមុទ្រ។

ហ្គីមេនទិកសម្រាប់ខ្មៅដៃ។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើង។ ជាមួយវាយើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite, ឈឺខ្នង។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់យើងភ្លេចថាដៃរបស់យើងក៏ត្រូវការការម៉ាស្សាដែរ។ វាជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពស្បែក, សរសៃសន្លាក់, បន្ថយភាពតានតឹង។ រឿងដ៏អស្ចារ្យនោះគឺថាអ្នកមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកម៉ាស្សាឬរកពេលដើម្បីទៅហាង។ អ្នកអាចធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ យើងចាប់ផ្តើមដោយការកិន: យើងធ្វើវាសម្រាប់មួយនាទីនៃចលនាដូចជាប្រសិនបើយើងត្រូវបានសំពៅដៃរបស់យើង។ យើងអភិវឌ្ឍសន្លាក់: 15 ដងយ៉ាងខ្លាំងយើងច្របាច់ម្រាមដៃចូលទៅក្នុងទីមួយហើយញញឹមយឺត ៗ ។ បន្ទាប់មក, 15 ដងយឺត, ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង, យើងច្របាច់ម្រាមដៃរបស់យើងចូលទៅក្នុងទីមួយនិងការច្រូតយ៉ាងខ្លាំង, ការរីករាលដាលពួកគេ។ យើងជីក 3-4 ដងម្រាមដៃពីចុងទៅបាត។ យើងលាតដូងបាតដៃពីម្រាមដៃទៅកដៃនិងពីគែមខាងក្នុងទៅបាត។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយត្រដុសជក់។ ហើយ ... យើងនឹងមានអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះដៃរបស់យើង។