ចូរនិយាយអំពីមូលហេតុនៃការបែកញើសក្លៀក។ នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រញាប់ប្រញាល់នេះ:
- ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភខឹងឬតឹងណែនបន្ទាប់មករាងកាយអាចបែកញើសដែលជាប្រភេទប្រតិកម្មការពាររាងកាយ។
- សីតុណ្ហាភាព។ ការបែកញើសហួសប្រមាណអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបក៏ដូចជាជម្ងឺរលាកទងសួតនៅពេលដែលគ្រុនក្តៅកើតឡើង។
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ជារឿយៗការបែកញើសកើតមានឡើងដោយការរំលាយអាហារដែលរំខានឬជាលទ្ធផលនៃជម្ងឺតំណពូជ។
ចុះយ៉ាងណាប្រសិនបើក្លៀកញើស?
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះ។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តដែលគួរអោយជឿជាក់បំផុតនោះទេ។ ក្រែមសម្អា - ថ្នាំបំបាត់ការញ័រមាននៅច្រើនទម្រង់: Creamy, រាវ, ជែល, បាល់។ ពួកគេជាច្រើនមិនដកក្លិនមិនល្អចេញទេតែមានតែលាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះទទួលបានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងឱសថស្ថានដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីទប់ទល់នឹងការបែកញើសធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនអាលុយមីញ៉ូមក្លរួត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ hexahydrate ។
- Talc ម្សៅ។ ម្សៅទាំងនេះត្រូវតែប្រើដោយផ្ទាល់ទៅក្លៀក។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែកម្មវិធីទាមទារនូវជំនាញជាក់លាក់។ អ្នកអាចផលិតត្បាញតែឯងនៅផ្ទះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចូល sodupischevuyu ជាមួយទឹករហូតដល់ស្ថិរភាពក្រាស់។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 25 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតត្បាល់ដោយទឹក។ ប្រើប៉ាស talcum រយៈពេលពីរថ្ងៃហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកបែកញើសតិច។
- របបអាហារ។ ពិចារណាអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកវាប្រហែលជារួមបញ្ចូលនូវផលិតផលដែលជួយជំរុញការបញ្ចេញញើស។ នេះអាចជាកាហ្វេសេវានិងកន្លែងផ្សេងៗភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ ពេលខ្លះដើម្បីកម្ចាត់ញើសវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបដិសេធមិនប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះ។ ដោយវិធីកាហ្វេដ៏រឹងមាំអាចត្រូវបានជំនួសដោយ sage ឬ chamomile infusion ។
- ដបពិសេស។ ជាមួយនឹងការញើសហួសប្រមាណនៃក្លៀកអ្នកអាចទិញបន្ទះពិសេសដែលការពារពីការសើម។ ជាអកុសលពួកគេមិនស្រូបយកក្លិននិងមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់តែធាតុបិទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងរដូវត្រជាក់នេះគឺជាជំរើសល្អបំផុត។
- ភាពផ្ទុយគ្នា។ នីតិវិធីនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ចូរចាំថាសីតុណ្ហភាពទឹកមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជំនួស។ ចាប់ផ្តើមដោយទឹកក្តៅបន្តិចម្តង ៗ បត់ទឹកត្រជាក់។ ជម្មើសជំនួសនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាបវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ការលុបបំបាត់អស់កម្លាំងច្រើនហួសប្រមាណនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ បង្កើននីតិវិធីជាបន្តបន្ទាប់ដោយចាប់ផ្តើមពីពាក្យដដែល ៗ រហូតដល់ 7-8 ដងក្នុងមួយក្លៀក។
មូលនិធិប្រជាជនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបែកញើស
យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដោយប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ បន្ទាប់ពីអ្នកកោរពកនៅក្រោមក្លៀករបស់អ្នកអ្នកអាចដាក់ទឹកខ្មះរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមយកក្លិនញើសចេញបង្កើតផលស្ងួត។ វាជាការល្អក្នុងការប្រើទឹកខ្មះមុនពេលចូលគេងហើយនៅពេលព្រឹកលាងជមែះជាមួយទឹក។
មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាព
- ទឹកក្រូច (ត្រូវអនុវត្តមុនពេលចូលគេង),
- ប៉េងប៉ោះបិទភ្ជាប់ (អនុវត្តរៀងរាល់ 20 នាទីនៅក្លៀកដោយប្រើ dvenedeli) ។
ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបែកញើសក្លៀកគឺពពុះផ្កាឈឹមមុំលាយជាមួយផ្កាកូលមុំចំនួន 7 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅពីរបីលីត្រហើយទុកឱ្យនៅក្នុងកន្លែងក្តៅឧណ្ហ ៗ ហុកសិបនាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្លាបព្រានៃសូដានិងលាយល្បាយដែលល្អ។ លាងចន្លោះក្លៀករបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទាញយកប្រយោជន៍ពីដំបូន្មានរបស់យើងដើម្បីកម្ចាត់ទារកដែលបែកញើសដោយមានភាពងាយស្រួលនិងអារម្មណ៍ពិសេស។
សូមសំណាងល្អ!