ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកយល់ថាវានឹងកើតឡើងយ៉ាងល្អ

តាមក្បួនមួយយើង«ជ្រមុជ»ទៅក្នុងជម្រៅនៃអារម្មណ៍អារម្មណ៍អាក្រក់។ ហើយនៅពេលដែលវាមិនអាចទ្រាំមិនបានទាំងស្រុងនោះសភាវគតិនៃការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងបាននាំមកលើផ្ទៃ។ ប្រហែលនិយាយនៅចំណុចមួយចំនួនប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកនឹងដឹងថាវាល្អ!

ប៉ុន្តែដើម្បីមកអារម្មណ៍នេះអ្នកត្រូវការតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។

ហើយអ្នកចូលចិត្តវានៅពេលពួកគេនិយាយថា "អ្នកអាចធ្វើវាបាន! អ្នកនឹងរស់នៅបាន! អ្នកនឹងឃើញអ្នកនឹងសើចចំអកដោយខ្លួនឯងដោយចងចាំពីស្ថានភាពនេះ "? នៅពេលដែលយើងមិនមានសុខភាពល្អនៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនល្អការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគោះទ្វាររួចហើយ - វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេពិតជាចង់ជួយប៉ុន្តែអ្វីមួយមិនដំណើរការល្អទេ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាផលចំណេញក្នុងការត្រឡប់និងបង្ហាញវាដល់អ្នកដទៃទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាជាការចាំបាច់បំផុត - ប៉ុន្តែរបៀប?

តើអ្វីកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ?

អារម្មណ៍ - បំណែកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ពេលខ្លះយើងគិតថាបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកនឹងដឹងថាមានថ្ងៃល្អ។ គ្រាន់តែថ្ងៃនេះមិនមែនជាថ្ងៃទេ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងការពិត, បញ្ហានេះគឺធ្ងន់ធ្ងរច្រើនទៀត។

អារម្មណ៍គឺជាផលវិបាកដោយផ្ទាល់:

• អាកប្បកិរិយា
• ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន
• តម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់
• entourage របស់គាត់
• ស្ថានភាពនៅផ្ទះនៅក្នុងក្រុមនៅក្នុងប្រទេស។

វាពិបាកក្នុងការសប្បាយប្រសិនបើអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកទទួលបានប្រាំដងច្រើនជាងអ្នក។ ហើយជួនកាលខ្ញុំចង់លោតចេញពីអារម្មណ៍ល្អ - ដោយសារតែកូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានផ្តល់កំណើតដល់កូនស្រីម្នាក់! នេះហាក់បីដូចជាកម្រិតនៃ "គ្រួសារ" នៃបញ្ហា។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតអះអាងថាយើងកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អឬអ្នកយល់ថានៅពេលផ្សេងទៀតវាល្អឬ "តោង" លើផ្នែកមួយនៃជីវិត។

យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំជំនាន់នេះទំនងជានឹងធំឡើងដែលនឹងអាចរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញនិងសប្បាយរីករាយ។ យ៉ាងណាមិញ "ល្អ" របស់យើងមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើកត្តាខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងផងដែរ។ អ្វីដែលអាចការពារបាន?

ការងាររបស់កម្មករ

យើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យថែរក្សាការរស់រានមានជីវិតដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងក្លាយទៅជាអ្នកធ្វើការងារពិតប្រាកដបំផុត។

ទម្លាប់

ទម្លាប់មិនត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយចំនួននៅពេលព្រឹកមិនត្រូវទៅអាងហែលទឹកនោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ក៏សម្រាប់ការដើរឬរត់ទៅកាន់ពហុកីឡដ្ឋានដែលនៅជិតបំផុតបន្ទាប់ពីពេលខ្លះនឹងធ្លាក់ទៅជាខ្ជិលដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។

ស្តេរ៉េអូ

អាកប្បកិរិយារបស់ស្ទីលទ័រការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការព្យាយាមទាក់ទងនឹងគំរូនៃការទំនាក់ទំនងដទៃទៀតការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃមិនយូរមិនឆាប់នឹងនាំមកនូវកង្វះការចាប់អារម្មណ៍លើខ្លួនឯង។ ហើយបន្ទាប់មកវានឹងត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីចេញ។

ពិតណាស់សុភមង្គលគឺទូទាំងពិភពលោកដូចជាទុក្ខសោក។ ប៉ុន្តែវាជាភាពកម្រមួយដ៏ធំ: ជាញឹកញាប់យើងដឹងអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃរដ្ឋបច្ចុប្បន្ន។ ប្រហែលនិយាយ: ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលនេះអ្នកដឹងថាជាទូទៅមានភាពល្អនៅក្នុងជីវិត។ ហេតុអ្វីមិនបំពេញចន្លោះនេះ? នៅទូទាំងពិភពលោក - មានទំនាក់ទំនង, អាជីព, គោលដៅនិងអត្ថន័យនៃជីវិត។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌក្នុងស្រុកបន្ថែមទៀត - ចំណាប់អារម្មណ៍និងចំណូលចិត្តសកម្មភាព។ នៅក្នុងន័យតូចជាងសូម្បីតែរូបចម្លាក់ពីរសង់ទីម៉ែត្រតូចអាចក្លាយជាឱកាសមួយសម្រាប់សុភមង្គលគ្មានព្រំដែនអស់រយៈពេលពីរបីនាទី។

រូបភាពគ្លីនិក: មនុស្សម្នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ

អនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រ "ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អ" គឺសាមញ្ញណាស់។ ការសម្រេចរបស់ពួកគេហើយសូម្បីតែការមើលថែដែលងាយស្រួលក្នុងការបំពេញក៏អាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតដ៏រីករាយផងដែរ។

1. ល្អ - នៅជុំវិញយើង។ នៅពេលយើងផ្លាស់ទីទៅទីតាំង "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ" យើងឈប់លង់ទឹកនៅក្នុងមហាសមុទ្រនោះដែលជៀសមិនរួចហ៊ុំព័ទ្ធមនុស្សពេញវ័យ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមពីនេះវាមិនចាំបាច់គិតនិង "ខ្យល់" ខ្លួនឯងអំពីរឿងក្តីព្រួយបារម្ភការប្រមូលភាពមិនសប្បាយចិត្ត។

ភាពជោគជ័យគឺស្ថិតនៅក្នុងចិត្ត។ ការគិតអំពីភាពជោគជ័យគឺពិតជារីករាយណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចងចាំអ្វីមួយ - វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលបានឱកាសនៃភាពជោគជ័យមិនមែនពេលវេលានៃការខ្មាស់អៀនឬបរាជ័យនោះទេ។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការគិតអំពីអនាគតដើម្បីបង្កើតផែនការទោះបីជាពួកគេមិនត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញក៏ដោយ។

3. "តើនេះជាអ្វី?" ការយល់ដឹងគឺជាសត្រូវនៃការថប់បារម្ភ។ មនុស្សធម្មតាប្រហែលជាមិនបានដឹងអំពីគំនិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកអាចចងចាំនិងយល់ដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងហើយវាជាការល្អក្នុងការរកមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភឬការមិនសប្បាយចិត្ត។ គ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង - មិនច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែជាទៀងទាត់។

4 ។ យ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រងព័ត៌មានរាល់ថ្ងៃ។ យើងយល់ឃើញវាតាមរយៈកញ្ចក់ពណ៌របស់យើង។ វាមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែ "មើលពិភពលោកតាមរយៈវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដាក់ខ្លួនឯង" វ៉ែនតាខ្មៅ "ទៀតផង។ ព្យាយាមវិធីផ្សេងដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍រួមបញ្ចូលតម្រងវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន។ អ្នកនឹងយល់ថានេះគឺសាមញ្ញ - ដែលមានន័យថាអ្នកនៅក្នុងអារម្មណ៍មួយ។

កុំកំទេចចោល! ការសង្ក្រាតលើខ្លួនអ្នកគឺស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍អាក្រក់បានមកដល់វាមិនអាចទៅរួចទេដែល«មិនត្រូវគិតអំពីស្វាពណ៌ស»ដូចនៅក្នុងរឿងប្រៀបធម្មជាតិនៅភាគខាងកើត។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរ, ជួយខ្លួនឯង - អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងពីរបីនាទីដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ តើ "សេកពណ៌ក្រហម" អ្វីដែលអ្នកចង់កាន់កាប់រយៈពេលពីរម៉ោងនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក? ហើយប្រសិនបើគ្មានអ្វីមកក្នុងគំនិតអ្នកមានឱកាសតែមួយគត់ក្នុងការប្រើការភ្លេចភ្លាំងស្ត្រីសុទ្ធសាធ - ការងារចាំបាច់នៅគ្រប់ទម្រង់បែបបទការចម្អិនការលាងសម្អាតអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។

កុំទុកឱ្យស្ថានភាពដែលមិនទាន់បញ្ចប់។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបំបាត់ការចងចាំដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដូចជាការស្លាប់ការឈ្លោះគ្នាការចាកចេញ។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនទាំងអស់នេះត្រូវបានជួបប្រទះបើសិនជាពាក្យទាំងអស់ត្រូវបាននិយាយហើយស្ថានភាពត្រូវបានគេគិតថាជាការសមហេតុសមផល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីមួយមិនត្រូវបានប្រាប់គ្រប់គ្រាន់វាមិនត្រូវបានធ្វើនោះទេសូម្បីតែថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏អស្ចារ្យបំផុតក៏អាចធ្វើអោយខូចផងដែរដោយគំនិត "ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំមិនបានបិទជាតិដែក?" (ហើយនេះនៅតែជាជម្រើសស្រាលបំផុតប្រចាំថ្ងៃ) ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកអវត្តមានឱ្យឆ្លើយខ្លួនឯងចំពោះគំនិតរបស់គាត់ទេ។ ប្រាប់អ្នកដែលមិននៅក្បែរអ្នកឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់។ ស្តាប់សូមអត់ទោសហើយយល់។

7. លះបង់អារម្មណ៍! ប្រសិនបើអ្នកខឹងមិនសប្បាយចិត្តខ្មាស់អៀនក្នុងការថប់បញ្ជីចូរព្យាយាមបញ្ចេញគំនិតនិងអារម្មណ៍ដែលមិនល្អចំពោះគំនិតដែលអ្នកចង់បាន។ បើវាជួយប៉ុន្តែទន់ខ្សោយ - និយាយបំផ្លើស។ Poohayte រួមគ្នាជាមួយ: "Oy-yoy-yoy, តើខ្ញុំទទួលបាន unstuck! តើធ្វើដូចម្តេចខ្ញុំអាច, ជនក្រីក្រ, សោកស្តាយ! "- ហើយអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

8. ផ្អាកការបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនង។ ចូរកុំឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយកុំគិតអំពីទំនាក់ទំនងប្រសិនបើអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង។ សូមរង់ចាំ។

កុំបង្ហាញគុណលក្ខណៈ! របស់របរជាច្រើននិងស៊ុតដែលមិនសូវមានតម្លៃ។ ហេតុដូច្នេះមុននឹងគិតពីពាក្យចេតនាឬគំនិតអាក្រក់របស់នរណាម្នាក់ចំពោះគណនីរបស់អ្នក (ហើយបន្ទាប់មក "រំលាយ" ពួកគេនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក) - បញ្ជាក់។ ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាការរវើរវាយមួយ, ប៉ុន្តែអ្នកបានលេខមួយស្ទួនអារម្មណ៍របស់អ្នក?