- ស៊ុតធំ - 10 បំណែក
- ម្រេចអំបិលនិងដី - ដើម្បីរសជាតិ
- ប្រេងអូលីវ - 3 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
- ម្រេចផ្អែម - 2 បំណែក
- ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1 ដុំ
- ដំឡូងជ័រឈិនដា - 120 ក្រាម
- ស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហម - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
- ក្បាល salad បូស្តុន - 300 ក្រាម
- salsa - 1/2 ពែង
នៅក្នុងចានមួយវាយស៊ុតជាមួយ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលនិង 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចកំណត់ឡែក។ នៅក្នុងឆ្អិនអុសមួយកំដៅ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមម្ទេសផ្អែមនិងខ្ទឹមបារាំងរដូវវស្សាជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ចំអិន, stirring ជាញឹកញាប់, រហូតដល់ទន់ពី 6 ទៅ 8 នាទី។ បន្ថែមស៊ុតនិងចម្អិន 1 នាទី។ បាចឈីសរាបស្មើរលើល្បាយស៊ុត។ គម្របបន្ថយកំដៅនិងចំអិនរយៈពេល 15 នាទី។ យកខ្ទះចៀនចេញពីកំដៅហើយឱ្យឈរនៅក្រោមគំរបសម្រាប់ 5 នាទី។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាយទឹកខ្មេះនិង 2 ស្លាបព្រាកាហ្វឹកដែលនៅសល់ក្នុងចានធំមួយហើយលាយទឹកជ្រលក់ជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ បន្ថែមស្លឹកសាឡាត់និងលាយ។ Slice បាន omelet រៀបចំជាមួយ slices ។ បម្រើជាមួយ salsa និង salad ។
ការបម្រើ: 4