វិធីងាយៗ 10 យ៉ាងក្នុងការស្វែងរករូបភាពស្តើង
ទឹកត្រជាក់
វាល្អឥតខ្ចោះ "ដុត" កាឡូរីបន្ថែមដែលចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងជាមួយអាហារ។ មានតែរឿងតែមួយគត់ដែលរារាំងការណែនាំនៃការផ្តាសាយត្រជាក់គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៃអ្នកដែលនឹងចាប់ផ្តើមនៅលើផ្លូវនៃការកម្ចាត់នៃផោនបន្ថែម។ ជាគោលការណ៍មិនមានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។
វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនពេលវេលានៃការងូតទឹកត្រជាក់ខណៈពេលដែលស្តាប់អារម្មណ៍នៃរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួន។ ដើម្បីងូតទឹកឬងូតទឹកចាំបាច់គឺយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍សាកល្បងនិងសាកល្បងជាក់លាក់មួយ: ជើងខាងឆ្វេង - ជើងខាងស្តាំ - ដៃឆ្វេង - ដៃស្តាំ - ក្រពះ - ទ្រូង - ខ្នង។
2. ជក់ស្ងួត
មធ្យោបាយនៃការសម្រកទម្ងន់នេះគឺអាចរកបានទាំងអស់។ អ្នកត្រូវប្រើជក់ស្ងួតរឹងមធ្យមនិងត្រដុសមេកានិកនេះជាប្រភេទម៉ាស្សាមួយប្រភេទដែលវាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានជាតិខ្លាញ់សកម្ម។ លាងជមែះគួរតែូវគែបងែៀងជាចេើនដងក្នុងមួយថ្ងេជាមួយនឹងសម្ពាធខ្សាយ។ លំដាប់នៃការកិនទាំងនេះនឹងមានដូចគ្នានឹងផ្កាឈូកត្រជាក់ដែរ។
ម្នាស់
ប្រសិនបើអាហារត្រូវបានរំលាយល្អនោះអារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលកាន់តែលឿន។ ម្នាស់មានអង់ស៊ីម bromelin វាបំបែកខ្លួនប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលវាត្រូវបានរំលាយទៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំម្នាស់ស្រស់ពីរមុខមុនពេលទទួលទានអាហារសម្បូរបែបឥទ្ធិពលតិត្ថិភាពនឹងកើតមានច្រើនមុន។ ហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងញ៉ាំអាហារតិចជាងធម្មតា។
4 បាឡៃ
"ទឹក barley" ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយនៅក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះវាត្រូវបានបង្ហាញថាវាធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយ។ បរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើននៅក្នុង "ទឹកសាប" នឹងជួយកម្ចាត់ពុលនិងជាតិពុលឱ្យបានលឿន។
អ្នកអាចរៀបចំ "ទឹកសាឡាត់" ដូចខាងក្រោម: គ្រាប់ពូជស្រូវអង្ករ 200 ក្រាមចាក់ចូលក្នុងមួយលីត្រទឹកហើយនាំយកទៅរំពុះនៅក្នុងចង្ក្រានជាមួយគំរបបិទ។ បន្ទាប់មកយកកំដៅចេញហើយចុច 30 នាទី។ បន្ទាប់មកចាក់ infusion បានឆ្លងតាមរយៈការ Sieve បានល្អនិងត្រជាក់។ ផឹក 1 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
5. ក្រុងយេរូសាឡឹមសិប្បនិម្មិត
សារធាតុជីវសាស្ត្រដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសិល្បះសិលាសិលានៅក្រុងយេរូសាឡឹមជួយឱ្យរាងកាយរកឃើញតុល្យភាពរវាងភាពឆ្អែតនិងភាពស្រេកឃ្លាននិងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារខ្លាញ់។ ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ត្រូវបានគេហៅថា "ហ្វ្រាំងចំណង់អាហារ" ។ លើសពីនេះទៀតផ្ក្រែងលើផែល្អប៉ះពាល់លើពោះវៀនដែលអាចឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកបានហើយអ្នកដែលទទួលបានការចុកពោះល្អទទួលរងការឈឺចាប់ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។
6. ទឹកខ្មះ
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលគឺ vinegar ផ្លែឈើធម្មជាតិ vinegar បានរៀបចំពីផ្លែប៉ោមទាំងមូលគឺមានប្រយោជន៍។ រូបមន្តសម្រាប់ "potion សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់": កូរនៅក្នុងកញ្ចក់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ 2 tablespoons នៃ vinegar ធម្មជាតិបន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ។ ផឹកនៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
7. Nettles
នៅដើមសតវត្សរ៍ទី 50 ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានទទួលស្គាល់ពីសមត្ថភាពរបស់ nettles ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់។ Nettle អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយ - ទឹក, ទំពាំងបាយជូរ, salad, ស៊ុប - ក្រុមហ៊ុនផ្គត់ផ្គង់ដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃការជីកយករ៉ែនិងវីតាមីនគឺជាពន្លកវ័យក្មេងនៃ nettle ។
8. ស្រាស្ងួត
ស្រាក្រហមស្ងួតធម្មជាតិ (កញ្ចក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាចនិងកែវមុនពេលអាហារពេលល្ងាច) ពន្យារពេលនៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងក្រពះធ្វើអោយយឺតនៃលំហូរកាបូអ៊ីដ្រាតចូលទៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះចំណង់អាហារដ៏រឹងមាំត្រូវបានពន្លត់។
ទឹកដោះគោ whey
ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃសេរ៉ូមគឺថាអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់កម្រិតទៅលើរបបអាហារទឹកដោះគោទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកកញ្ចក់សេរ៉ូមមុនពេលអាហារសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ដែលនឹងធានាការសំអាតពោះវៀនពីជាតិពុលនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។
ចុកម្ហូប
ហើយយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ កាលណាមនុស្សម្នាក់ហូបបាយហូបចំណីអាហារដោយមិនទំពារកាន់តែច្រើនគាត់នឹងស៊ី។ ដោយសារតែក្រពះតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពី 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់ពីការផឹកអាហារចាប់ផ្តើមសញ្ញាទៅប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលអំពីការតិត្ថិភាព។ ការទំពារអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានទឹកមាត់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយអាហារដែលជួយឱ្យអាហារហូរបានលឿនតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារខណៈពេលដែលការរំលាយអាហារជីវគីមីពេញលេញ។
ឥឡូវនេះយើងដឹងអំពីវិធីសាមញ្ញចំនួន 10 ដើម្បីស្វែងរកតួលេខស្ដើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញទាំងនេះអ្នកអាចរកឃើញតួលេខស្ដើង។