salad បៃតងសម្រាប់អារម្មណ៍និងសុខភាពនិទាឃរដូវ ... ពេលវេលារ៉ូមែនទិចបំផុតនៃឆ្នាំនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកឃើញទេនៅថ្ងៃនិទាឃរដូវពពកវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការលើកទឹកចិត្ត។ អាហារពេលល្ងាចដោយទៀនជាមួយស្រាសំប៉ាញនិងផ្លែឈើ - គំនិតដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេនិយាយដែរជាមួយនឹងសុន្ទរកថាដ៏ផ្អែមនិងស្រាសំប៉ាញអ្នកនឹងមិនពេញ។ មានវិធីមួយចេញ! រៀបចំសាឡាត់ពណ៌បៃតង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានសន្និដ្ឋានយូរអង្វែងថាពណ៌ម្ហូបអាហារតាមរបៀបជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងធ្វើឱ្យរំញោចឬបង្ក្រាបវា។ ពណ៌បៃតងបង្កើតអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា, ត្រជាក់, ជួយឱ្យការប្រមូលផ្តុំនៃគំនិត។ អ្វីដែលត្រូវជ្រើសពីបន្លែបៃតងសម្រាប់សាឡាត់ពីរ? ដោយមិនសង្ស័យ, នេះនឹងរួមបញ្ចូល celery stalk ។ ប្រេងដ៏សំខាន់ដែលមាននៅក្នុង celery នេះគឺជា aphrodisiac ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ផលិតផលនេះមិនត្រូវការចម្អិនអាហារយូរអង្វែងនិងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វាឡើយ។ ស៊ីលរីបានមករកយើងពីមេឌីទែរ៉ាណេ។ មុនពេលនៅក្នុងប្រទេសក្រិកវាត្រូវបានប្រើជាស្មៅវេទមន្ត។ វាត្រូវបានគេជឿថាអ្នកដែលតែងតែប្រើសេរ៉ូមសម្រាប់ម្ហូបអាហារជាយូរមកហើយនៅតែក្មេង។
គ្រឿងផ្សំ:- ស្ពសាច់ជ្រូក 0.5 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ម្សៅសូស 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹក lemon 1 tbsp ។ លីត្រ។
- Mustard បារាំង (ជាមួយធញ្ញជាតិ) 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ប្រេងអូលីវ 50 ម។ ល
- ស្រស់ 30 មីលីលីត្រ
- គំនិតបៃតង 30 ក្រាម
- Celery stems 4 pcs ។
- សមុទ្រអំបិល 2 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីរៀបចំ salad នេះអ្នកនឹងត្រូវការស្ពមួយ, stalks celery, onions ពណ៌បៃតង, dill ។ សម្រាប់ការចាក់បំពេញប្រេង - ម៉ាទ្រីកបារាំង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកក្រូចអំបិលសមុទ្រនិងល្ង។
- ជំហានទី 2: ជាមួយនឹងបន្ទះស្ពៃប៉េជិនបានកាត់ផ្នែកដែលរដុបដោយទុកតែផ្នែកចរ។
- ជំហានទី 3 កិនស្លឹកស្ពបហើយដាក់វានៅចានរាងសាឡាត់។
- ជំហានទី 4 ខ្ទាស់ដើម celery ធំ។ ដើម្បីសន្សំប្រេងសំខាន់ៗ។
- ជំហានទី 5 កាត់ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ក្រហមទៅជាបំណែកតូចៗ។
- ជំហានទី 6 ខ្ទាស់បៃតងផ្លែល្ហុងហើយដាក់វានៅចានរាងសាឡាដ។
- ជំហានទី 7 ដើម្បីបញ្ចូលប្រេងលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងរន្ធនៃទឹកខ្មេះបារាំង (ជាមួយធញ្ញជាតិ) ទឹកស៊ីអ៊ីវប្រេងអូលីវទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។ Pour ការស្លៀកពាក់សាឡាត់និងបន្ថែមល្ង។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងមុនពេលបម្រើ។