រូបមន្តរដូវរងារនៃ salad ក្រិក salad ក្រិកគឺជាបុរាណនៃ salads បន្លែមួយ។ សាឡាត់ដ៏មានប្រយោជន៍, ដែលឆ្ងាញ់, ក្រអូបនិងបេះដូងក្រិកតែងតែយកតំណែងឈានមុខមួយនៅក្នុងបញ្ជីនៃចានអាហារនិងពិធីបុណ្យ។ អាហារឆ្ងាញ់ពិសេសរបស់សាឡាត់នេះត្រូវបានផ្តល់ដោយរសជាតិឆ្ងាញ់នៃឈីរបស់ចៀមទឹកស៊ីអ៊ីវមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ៗ អូលីវ spicy និងស្រស់ៗនិងទឹកសាបនៃបន្លែ។ ជម្រើសសម្រាប់រៀបចំ salad ក្រិកគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សដែលរៀបចំវាប៉ុន្តែមូលដ្ឋានរបស់វាគឺតែងតែឈីសបៃតងនិងទន់។ យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យរៀបចំសាឡាត់ក្រិកពណ៌បៃតងពិសេសមួយដែលនឹងរំឭកអ្នកអំពីនិទាឃរដូវដែលខិតជិតដោយកំណត់ត្រាស្រស់ថ្លាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃត្រសក់។ salad ក្រពើនៅតែជាម្ហូបរដូវក្តៅប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវរងារផងដែរអ្នកចង់បានស្រស់បៃតង - ផលិតផលមួយចំនួនអាចត្រូវបានជំនួសអ្វីមួយដែលមិនត្រូវបានគេប្រើ។ រឿងសំខាន់គឺបង្កើតអារម្មណ៍និទាឃរដូវដើម្បីជួយទ្រទ្រង់រាងកាយដោយឱសថដោយរំលឹកគាត់អំពីការបញ្ចប់នៃអាកាសធាតុត្រជាក់។ មុនពេលដែលអ្នកបម្រើសាឡាត់ក្រិកពណ៌បៃតងនៅលើតុ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ, ត្រាំជាមួយក្លិននៃត្រសក់និងអូលីវ។
គ្រឿងផ្សំ:- salad ពណ៌បៃតង 2 bunch
- ត្រសក់ 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ឈីសហ្វាតា 150 ក្រាម
- ដើមអូល្លីសជាមួយខ្ទឹមស 1
- ខ្ទឹមបៃតង 1 bunch
- ប្រេងអូលីវ 4 tbsp ។ លីត្រ។
- ម្រេចដីខ្មៅ 0.5 tsp ។
- ជំហានទី 1 2 លាងសមាតកណ្តាលមធ្យមនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
- ជំហានទី 2 កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យបានល្អប្រើតែផ្នែកពណ៌បៃតងនៃស្លាប។
- ជំហានទី 3: ផ្លែអូលីវលាយជាមួយ lemon យកចេញពីពាងនិងស្ងួត។
- ជំហាន 4 ឈី Feta ឬឈីសដើម្បីកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូច។
- ជំហ៊ានទី 5 លាងស្លឹកស្ងួតស្ងួតល្អនិងកាត់។
- ជំហានទី 6: ផ្សំគ្រប់ផលិតផលទាំងអស់បន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនិងម្រេចខ្មៅស្រស់ៗ - លាយយ៉ាងទន់ភ្លន់។