តាមការអនុវត្តជាក់ស្តែងជនរងគ្រោះជាច្រើនត្រូវលោតចូលទឹកនិងហែលទឹក។ យើងចង់ផ្តល់ជូនលោកអ្នកនូវសកម្មភាពសាមញ្ញ ៗ ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយការបាត់បង់។ បញ្ហាដែលកើតឡើងដោយខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមរួចហើយនៅក្នុងទឹកហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់មានចរិតបេះដូង។ សីតុណ្ហភាពនៃខ្យល់និងទឹកគឺខ្ពស់ណាស់ហើយមនុស្សដែលមិនមានកាយសម្បទារឹងមាំរឹងមាំនិងអាយុកណ្តាលដែលលោតចូលទៅក្នុងទឹក 18-20 ដឺក្រេនៅពេលសីតុណ្ហភាពខ្យល់មាន 35 ដឺក្រេក្នុងម្លប់ហានិភ័យអាចធ្វើឱ្យបេះដូងឈប់។ គាត់ទំនងមិនត្រូវបានលួងលោមទេដោយសារតែការឃាត់បេះដូងមិនមានរយៈពេលខ្លីហើយភាគច្រើនក្នុងរយៈពេល 2 នាទីចង្វាក់នៃបេះដូងនឹងជាសះស្បើយ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការចូលទៅក្នុងទឹកបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាពិសេសប្រសិនបើមុននោះអ្នកបានទទួលបរិមាណមួយចំនួននៃគ្រឿងស្រវឹងនិងមានពេលវេលាដើម្បី sunbathe ។
ដូចជាសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងវាជាការចាំបាច់ដែលថានៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សនឹងមានអ្នកសង្កេតការណ៍យ៉ាងប្រយ័ត្នខ្លួនដែលអាចកំណត់សមត្ថភាពដោយការប្រែប្រួលជើងនិងដៃនៅក្នុងទឹកដែលមនុស្សកំពុងលង់ទឹក។ ជាតិអាល់កុលលាន់មាត់ប្រតិកម្មហើយក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបុគ្គលម្នាក់បាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃហើយអាចលង់ទឹក។ បោះជាច្រើនដែលនឹងត្រូវបំពេញកាតព្វកិច្ចហើយបន្ទាប់មកក្រុមហ៊ុនទាំងមូលនឹងរស់រានហើយមន្ត្រីភារកិច្ចនឹងសម្រាកមួយទៀត។
អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនៅលើទឹកគឺមនុស្សលង់ទឹកហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកហែលទឹកហ៊ានលង់លក់ដើម្បីជួយលង់ទឹកជាការពិតពីបំណងដ៏ល្អបំផុតប៉ុន្តែការប្រញាប់ប្រញាលបែបនេះបញ្ចប់ដោយសោកនាដកម្មពីរដង។ នៅក្នុងទឹកអ្នកត្រូវវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយប្រសិនបើអ្នកមិនហែលទឹកល្អទេនោះមិនត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីកុំឱ្យសន្សំសំចៃ។ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនចង់បានវាក៏ដោយក៏អំពាវនាវរកជំនួយជួយស្រែករត់រត់កុំអោយហែល។ អ្នកហែលទឹកល្អអាចទាញចេញបានប៉ុន្តែពីរនាក់មិនអាចជួយសង្រ្គោះគាត់បានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាបាតក្រោមជើងរបស់អ្នកហើយជើងនិងដៃរបស់អ្នកឈប់ស្តាប់អ្នកអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ការភ័យស្លន់ស្លោយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចងចាំខ្លួនឯងថាមនុស្សម្នាក់ស្រាលជាងទឹក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនដួលសន្លប់ទេទឹកនឹងរុញអ្នកចេញគ្រាន់តែសម្រាកនិងដេកលើទឹក។ អ្នកអាចនៅខាងក្រោយអ្នកអាចដាក់ផ្កាយអ្នកអាចប្រឈមមុខចុះក្រោមអ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេប្រារព្ធធ្វើបន្ទាប់មកបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកស្រូបហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំ។ មើលជុំវិញនិងស្ងប់ស្ងាត់ដូចជាសត្វឆ្កែមួយតុងរួចទៅរកច្រាំង។ មនុស្សភាគច្រើនស្លាប់ដោយសារភ័យស្លន់ស្លោ។ ភាពត្រជាក់និងភាពស្ងប់ស្ងៀមបង្កើនឱកាសជាច្រើនដងហើយអ្នកមិនចាំបាច់ភ្លេចវាទេដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាកប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
ប្រសិនបើជនរងគ្រោះត្រូវបានដកចេញរួចហើយហើយគាត់សន្លប់, ការដកដង្ហើមគឺជាលក្ខណៈសើៗនិងកម្រឬមិនដកដង្ហើមអ្នកដទៃត្រូវបញ្ចេញរលាកផ្លូវដង្ហើមរបស់គាត់។ នេះត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលជាធម្មតាហើយមាត់ចាប់ផ្តើមច្របាច់មិនអាចយល់បានហើយរលាកសួតនិងត្រចៀកត្រូវបានគេសម្លាប់។ បនាប់មកក្នុងផ្លូវដលអាចមានទឹកខ្សាច់ភក់ទាំងអស់នះូវសមាតហើយបនាប់មកធ្វើចលនាដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដកដង្ហើមលើសពី 5 នាទីនោះគាត់មានឱកាសតិចតួចណាស់ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលការមកដល់នៃរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការរើឡើងវិញបានទេ។
ប្រធានបទដ៏ជូរចត់និងពិបាកបំផុតកំពុងលោតចូលក្នុងទឹក។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើឱ្យខូចសល់ដោយទឹកទេកុំភ្លេចថានៅរដូវក្តៅជាច្រើនក្មេងៗជាច្រើនកំពុងលង់ទឹកហើយមនុស្សរាប់រយនាក់ផ្សេងទៀតក្លាយទៅជាពិការដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ពួកគេ។ ពួកគេលោតចូលក្នុងទឹកជាទាហានចោលបំបែកឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេហើយបំបាក់ជើងរបស់ពួកគេលេបថ្នាំបំបែកករបស់ពួកគេលោតលើថ្មប៉ប្រះទឹកនិងទឹករាក់លោតចេញពីស្ពាននិងពីភ្លៀង។ អ្នកលោតតែប៉ុណ្ណោះមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយកំប៉ុងស្រាបៀរហើយបន្ទាប់មកភាពក្លាហានទី 2 នឹងនាំមកនូវជីវិតមនុស្សតែមួយគត់និងតែមួយគត់។ មើលទៅសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកថែរក្សាខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែចុះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានេះនៅចំពោះមុខអ្នក? វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្ទេរអ្នកប្រណាំងនេះឱ្យទៅលើផ្ទៃកំរាលនិងរឹងមួយសម្រាប់គោលបំណងនេះជាន់រាបស្មើមួយទ្វារមួយត្រូវបានដកចេញពីត្រចៀកទ្វារហើយមុនពេលការមកដល់នៃរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់វាមិនអាចបើកបានទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹកយើងបីនាក់ប៉ុន្តែល្អបំផុតគឺយើងទាំងបួននាក់គាំទ្រខ្នងឆ្អឹងខ្នង។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងទន់ភ្លន់ជួសជុលកក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប្លាស្ទិកឬក្តារមួយមានប្រយោជន៍ហើយអ្នកត្រូវដាក់ក្ដារចំនួន 2 នៅលើជ្រុងមិនរុំនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យវារុំឱ្យរាងកាយនោះដូច្នេះចលនានៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូននឹងត្រូវបានកំណត់។ ជនរងគ្រោះត្រូវតែស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រូវបានការពារពីព្រះអាទិត្យ។ អ្នកមិនអាចបណ្តុះបបូរមាត់របស់អ្នកអ្នកមិនអាចផឹកបានទេគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតអាចធ្វើបានអ្នកត្រូវតែរង់ចាំក្រុមសង្គ្រោះ។
នៅលើច្រាំងមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតមានបុរសដែលមានកាតព្វកិច្ចល្មមនឹងត្រូវដាស់ឱ្យភ្ញាក់ឡើងគាត់ត្រូវក្រោកមិត្តភក្តិដែលដេកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដាក់វានៅកន្លែងងូតត្រជាក់ដាក់ទន់ខ្សោយឱ្យអាស្ពីរីនឱ្យអាស្ពីរីនហើយបើចាំបាច់ចាំបាច់ហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត។
ដើម្បីធានាថាទឹកដែលនៅសល់មានសុវត្ថិភាពអ្នកមិនចាំបាច់ភ្លេចសុវត្ថិភាពទេដូច្នេះសម្រាកនៅទឹកមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកនិងមិត្តរបស់អ្នក។ សូមឱ្យទឹកសម្រាប់អ្នកស្អាតនិងកក់ក្តៅការលាងសំអាតខ្យល់និងព្រះអាទិត្យគឺទន់ភ្លន់! ពីដួងចិត្តរបស់យើងយើងចង់បានការសំរាកដ៏រីករាយនៅក្នុងរង្វង់នៃមិត្តជាទីស្រឡាញ់និងគួរឱ្យទុកចិត្តមិត្តភក្តិនិងកុំភ្លេចអំពីសុវត្ថិភាព។