ប្រសិនបើអ្នកជឿលើវចនានុក្រមពន្យល់និងអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យផ្សេងៗគ្នានៃវិទ្យាសាស្ដ្រនោះអារម្មណ៍ផ្លូវភេទគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការពិសោធនូវអារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំងក្លាពីអនីតិជនសូម្បីតែអនីតិជនក៏ដោយ។ មិនមានរាងកាយពិសេសទទួលខុសត្រូវចំពោះជំនាញនេះទេប៉ុន្តែវាកាន់តែប្រសើរជាងមុន - អ្នកអាចប្រើភ្នែកភ្នែកច្រមុះស្បែកនិងរសជាតិរបស់អ្នក។ និងល្អប្រសើរជាងមុនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ - បន្ទាប់មកអារម្មណ៍នឹងត្រូវបានពេញលេញច្រើន។ នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចទៅនឹងអាហារ: ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃពិធីជប់លៀងអ្នកទទួលបាននូវភាពត្រជាក់សូម្បីតែម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាតនិងឆ្ងាញ់បំផុតដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើរសជាតិរីករាយនិងក្លិននៃម្ហូបនេះមើលទៅដូចជាភ្នំនៃ peels ដំឡូងមួយគឺមិនមានអ្វីដើម្បីរីករាយទាំង។ ហើយរឿងមួយទៀតនៅពេលដែលទាំងមាត់ច្រមុះនិងភ្នែកត្រូវបានរីករាយជាមួយសាឡាត់ដែលជាកន្លែងប្រមូលបន្លែបៃតងអញ្ចឹងដូងប្រេងអូលីវមានសំឡេងតិចៗហើយស្លឹកស្វាយក៏ប្រែទៅជាពណ៌បៃតង។ តាមពិតទៅវាដូចគ្នានឹងជីវិតស្នេហារបស់អ្នកដែរ។ សម្រាប់សេចក្តីរីករាយដែលត្រូវបានបំពេញអ្នកមិនគ្រាន់តែចង់ធ្វើឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងនិងចលនានោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់ដល់សរីរាង្គវិញ្ញាណទាំងនោះដែលអាចឆ្លើយតបបាន។ វានៅតែជាការប៉ាន់ប្រមាណនូវអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។
ដោះសម្លៀកបំពាក់នៅខាងមុខកាមេរ៉ា
ការក្លាយជាគំរូសម្រាប់រូបថតអាក្រាតកាយគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកនិងព្យាយាមខ្លួនឯងក្នុងតួនាទីដែលអ្នកអាចសុបិនបាន។ ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់បោះបង់ជម្រើសនេះនៅក្រោមគម្របរបស់ cellulite ស្រម៉ៃ (ឬមិន) និងអៀនខ្មាស់ធម្មជាតិ។ ការថតរូបជាមួយអ្នកថតរូបដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគឺល្អខ្លាំងណាស់ដែលវាអាចលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង: ជាដំបូងតាមរយៈការយល់ដឹងអំពីភាពក្លាហានរបស់ខ្លួនហើយទីពីរដោយអរគុណដល់ស៊ុមដែលបង្កើតឡើងដោយដៃដែលមានជំនាញ - នេះនឹងចាំបាច់ធ្វើជាភ័ស្តុតាងនៃភ័ក្ភសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ហើយអ្វីដែលមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះគឺមិនសូវខ្លាំងកម្រិតអាកប្បកិរិយាទេ (ប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់និងអាក្រាត), ភាពខុសគ្នានៃស្ថានភាពនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការ។ ពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាវត្ថុមួយវាពិតជារំភើបណាស់។
កុំធ្វើ:
- ជឿទុកចិត្តលើការថតរូបជាមួយអ្នកថតរូបនិងមិត្ដភក្ដិដែលមិនសូវល្អ - វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដាក់នៅមុខកាមេរ៉ាដែលធ្វើការនៅក្នុងរបៀបស្វ័យប្រវត្តិ។
- ផឹកស្រាហួសប្រមាណដើម្បីភាពក្លាហាន
- ដាក់ចេញការញ៉ាំចំណីអាហារនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម;
- ទុករូបថតជិតស្និទ្ធនៅលើកុំព្យូទ័រការងារឬនៅក្នុងទូរស័ព្ទដៃ។
កុំភ្លេចថាម៉ារីអាណាណាកម្រសរសើរការសរសេរអត្ថបទសាលារបស់អ្នក - ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងសរសេរមិនមែនសម្រាប់សាធារណៈទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ភារកិច្ចចម្បងក្នុងពេលតែមួយគឺបង្ហាញពីពាក្យដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បានបំផុត។ អ្នកជំនាញក្នុងរឿងនេះ Sigmund Freud បានកត់សម្គាល់ដោយគ្មានហេតុផលថាអារម្មណ៍ដែលយើងបង្ក្រាបត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅដោយស្មារតីរបស់យើងចូលទៅក្នុងសន្លប់និងនាំឱ្យមានជំងឺជាច្រើននិង neuroses ។ ដោយវិធីនេះការអាម៉ាស់និងកំហុសដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យក្មេងស្រីល្អឪពុកដែលមានចិត្តវិភាគក៏ចាត់ទុកថាមិនមែនជាបទដ្ឋានទេប៉ុន្តែជាអារម្មណ៍នៃភាពរន្ធត់នៃកុមារភាព។ ដូច្នេះរួមបញ្ចូលទាំងការស្រមៃនិងចូលទៅធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់ (នៅឡើយទេ - នៅលើក្រដាស) ។ ហើយកុំភ្លេចអំពីការពិពណ៌នាលម្អិតបំផុតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង: ពីក្លិននិងសម្លេងរំងាប់ក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ - នាពេលអនាគតដូចជារឿងអាសអាភាសប្រហែលជាអាចក្លាយជាអាថ៌កំបាំងដ៏អាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវមុនពេលកាលបរិច្ឆេទ។
កុំធ្វើ:
- សួរមិត្តភក្តិឬមិត្តរួមការងារដើម្បីវាយតម្លៃរឿងរ៉ាវ។
- បោះពុម្ភវានៅលើអ៊ីនធឺណិត;
- មិត្តប្រុស / ស្វាមីជាអ្នកណែនាំសម្រាប់ប្រើ។
មធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបានមួយទៀតដើម្បីបកស្រាយពាក្យសន្យារបស់ពួកគេគឺការផ្ញើសារតាមសារអេឡិចត្រូនិក វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងការធ្វើពាក្យសុំព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងការចូលរួមរបស់អ្នកលេងផ្សេងទៀតនិងឱកាសដើម្បីទទួលបានមតិយោបល់អារម្មណ៍។ ពិតណាស់យើងត្រូវត្រចៀកមិនឱ្យបើកចំហរហើយកុំឱ្យការឆ្លើយឆ្លងគ្នាដំណើរការដោយរលូនជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយដៃគូទៀងទាត់។ ទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិយ៉ាងពិតប្រាកដ: ទីមួយចាប់តាំងពីហ្គេមនេះគឺជាល្បែងមួយអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានការភ័យខ្លាចបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាដែលមានតិចតួចឬតិចជាងដែលមិនទាន់បានជួបហើយទីពីរជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេការទំនាក់ទំនងនិម្មិតនឹងត្រូវបានបន្តដោយការប្រជុំនិងការបង្កភាពតក់ស្លុត Fantasy ។
កុំធ្វើ:
- ជាមួយនឹងប្តីផ្ទាល់រៀបចំឱ្យមានការផ្ញើសារបន្ទាន់ទៅនឹងបុរសម្នាក់ផ្សេងទៀត;
- ផ្ញើសារទៅដៃគូជាមួយលេខទូរស័ព្ទឬលេខធ្វើការរបស់អ្នកដទៃ។
- រក្សាការឆ្លើយឆ្លងគ្នានៅពេលបុរសម្នាក់នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មឬបើកបរ។
នីតិវិធីទឹកបែបនេះធ្វើការភ្លាមៗនៅលើផ្នែកជាច្រើន: បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងភាពរឹងមាំផ្តល់ឱ្យអារម្មណ៍មិនធម្មតា (ជាពិសេសប្រសិនបើទឹកត្រជាក់) និងរួមចំណែកដល់ការរីកចម្រើនរបស់ adrenaline ដែលតែងតែធ្វើឱ្យមានភាពស្ទះដង្ហើមផ្លូវភេទ។
កុំធ្វើ:
- ងូតទឹកនៅក្នុងកន្លែងដែលមិនច្បាស់និងហាមឃាត់ជាពិសេសចំពោះកុមារនិងមនុស្សចាស់។
សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលនៅឆ្ងាយពីសមុទ្រស្ទឹងនិងអាងឯកជនការកំសាន្តផ្សេងៗត្រូវបានបង្កើតឡើង: កុំដាក់ខោអាវទ្រនាប់។ សូមកុំរអាក់រអួល: យោងទៅតាមស្ថិតិប្រហែល 10% នៃស្ត្រីសម័យទំនើបគឺជាអ្នកតាំងពិព័រណ៍មិនច្បាស់លាស់ហើយការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកឯកទេសខាងសិចជនជាតិអាមេរិក Charlotte Casp បានបង្ហាញថាការបង្ហាញរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់អាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវភេទសូម្បីតែអ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលក៏ដោយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដឹងអំពីកង្វះខាតក្រណាត់នោះគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនោះទេ។
កុំធ្វើ:
- ដើរសម្រាប់ការដើរដោយគ្មានក្រណាត់ក្នុងរដូវត្រជាក់: អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍រីករាយទេប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់បានត្រជាក់យ៉ាងងាយស្រួល។
- ស្នាក់ឱ្យឆ្ងាយពីការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទៅកាន់ពន្លឺដោយគ្មានខោ។
ដើម្បីកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជិតស្និទ្ធឧបករណ៍និងមើលទៅខ្លួនអ្នកដើម្បីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍, អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវដើរនៅក្នុងតំបន់ "ហាងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ" ។ ភាពពេញនិយមនៅអាមេរិកនិងអឺរ៉ុបផ្ទះគណបក្សដែលត្រូវបានអញ្ជើញដោយក្មេងស្រីពិគ្រោះយោបល់ដែលមានវ៉ែនតាពេញលេញនៃផលិតផលថ្មីពីឧស្សាហកម្មផ្លូវភេទពីគ្រឿងសម្អាងទៅឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាចត្រូវបានរៀបចំនៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ ឥឡូវមានហាងលក់តាមអ៊ិនធឺណិតកាន់តែច្រើនផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មបែបនេះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រមូលមិត្តរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការជួបជុំគ្នានៅផ្ទះនិងមានភាពសប្បាយរីករាយ, ពិចារណាអំពីការចង់ដឹងចង់ឃើញ, រៀនអ្វីថ្មីនិងបញ្ជាទិញវត្ថុណាដែលអ្នកចូលចិត្តនៅបទបង្ហាញ។ យល់ស្របវាមានផាសុកភាពច្រើនជាងការវាយតម្លៃជួរដូចគ្នានៅក្នុងហាងសិចធម្មតា។
កុំធ្វើ:
- ដើម្បីលាក់ពីមិត្តភក្ដិប្រធានបទនៃពិធីជប់លៀង។
អ្នកឯកទេសខាងចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍បានអះអាងថាសរីរាង្គណាដែលមានច្រមុះត្រចៀកឬអណ្តាតអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលតាមរយៈលំហាត់ថេរ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនបានហ្វឹកហាត់នៅក្នុងតំបន់ប្រូតេអ៊ីន? ប្រដាប់ដោយបំណែកនៃទឹកកក, ស្លាបព្រា, កន្សែងរោម, tassels, ជាទូទៅគ្រឿងដែលនៅក្នុងសង្ស័យរបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយនិងប្រព័ន្ធសិក្សាជ្រុងផ្សេងគ្នានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការកាន់កាប់ដ៏គួរអោយចាប់អារម្មណ៍នេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការចំណាយពេលល្ងាចនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្តាប់ទៅដោយខ្លួនឯងដឹងពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនិងបង្កើតឡើងនូវស្គ្រីបសម្រាប់ការប្រកួតជិតស្និទ្ធនាពេលអនាគត។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែគួរអោយកត់សម្គាល់សូមព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយភាពស្រស់ស្អាត: បើកភ្លេងដ៏ស្រស់ស្អាតនិងត្រិះរិះដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្វីដែលបានចម្រាញ់ - ដូចជាពងក្រពើឬក្រែមប៊ឺល។ ដូច្នេះផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យធ្វើជាចិត្តគរុកោសល្យកាណាដាដែលល្បីល្បាញនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅលក់ដាច់បំផុតជាច្រើន Liz Burbo ។ នាងជឿជាក់ថាវាមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងដែលត្រូវការការអភិវឌ្ឍនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានចក្ខុវិស័យស្តាប់លឺផងដែរព្រោះពួកគេក៏ពេញចិត្តនឹងអារម្មណ៍រួមទាំងក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ។ ដោយវិធីនេះវិធីសាស្រ្តនេះមិនមានដែនកំណត់និង contraindications ហើយវាសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នានិងមនុស្សគ្រប់គ្នាពិតប្រាកដ។