មានកំណើតជាច្រើនដូចជាមានជីវិតនៅលើផែនដី។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិតាមរបៀបមួយដែលនាងអាចបង្កើតនិងបង្កើតកូន។ កាលណាយើងកាន់តែព្រួយបារម្ភរាងកាយតានតឹងកាន់តែច្រើនចលនាត្រូវបានរឹតបន្តឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងឈឺចាប់។ សូមព្យាយាមគូរអ្វីមួយដោយប្រើម្រាមដៃកោងឬបង្កើតសុន្ទរកថា។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលត្រូវបង្ខំឱ្យចំណាយពេលពេញមួយឆ្នាំក្នុងការសំរាលកូនមានការពិបាកក្នុងការរក្សាភាពសុខសាន្ដក្នុងចិត្តនិងគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។ ពត៌មានកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មានមានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើនគាត់មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវស្គាល់។ ហើយកំណើតនៅទីនេះគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ច្បាប់សំខាន់មួយគឺថាព័ត៌មានត្រូវតែទុកចិត្ត។ ដូច្នេះទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀនអំពីគោលការណ៍ទូទៅនៃការអនុម័តប្រភេទ, ទិដ្ឋភាពសរីរវិទ្យា។ ពួកគេអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តនានា។ ហើយវាជាការប្រសើរជាងមុនមិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីរៀនប៉ុន្តែដើម្បីទន្ទេញឬសូម្បីតែបាត់បង់ដំណាក់កាលទាំងអស់នៃដំណើរការទូទៅ។ បន្ទាប់មកក្នុងកំឡុងពេលកើតមកវាមានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការមិនមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោរមួយ ("អូ! ព្រះរបស់ខ្ញុំតើនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំមាន?") ប៉ុន្តែស្ងប់ស្ងៀមទំនុកចិត្ត ("ដូច្នេះវាហាក់ដូចជាមុនគេ។ លំដាប់ ") ។ ជាសំណាងល្អនៅក្នុងអំណាចរបស់យើងដើម្បីបើកដំណើរការមិនត្រឹមតែដំណើរការនៃភាពតានតឹងនោះទេប៉ុន្តែក៏ការសំរាកលំហែ។ ហើយអ្នកក៏អាចធ្វើរឿងនេះតាមពីរវិធីដែរ: ម្តាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវការតុល្យភាពខាងក្នុងដែលនឹងផ្តល់នូវការលួងលោមខាងវិញ្ញាណ។ និងការលួងលោមរាងកាយគឺល្អ។
គំនិតអំពីការល្អមួយ
ជាការពិតណាស់នៅមុនថ្ងៃនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់វាជាការលំបាកដើម្បីកម្ចាត់រំភើប។ ត្រូវការអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងគ្នាឧទាហរណ៍ចូលរួមក្នុងខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិកម្ម ("ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់សប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ") ។ ដោយវិធីនេះជួនកាលវិធីផ្ទុយគ្នាអាចជួយ - ដើម្បីឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ។ នៅម្ដាយខ្លះវាកើតឡើងឬកើតឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់: មុនចាប់ផ្តើមមានបទពិសោធន៍ដោយចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះពួកគេគ្រាន់តែ«ដុតចោល»ហើយសប្តាហ៍ចុងបញ្ចប់ជាច្រើនសប្ដាហ៍។ ប៉ុន្តែជាពិសេសដើម្បីប្រើវិធីសាស្រ្តនេះជាការពិតណាស់គឺមិនមានតម្លៃវា។
បរិយាកាសត្រឹមត្រូវ
វាជាការល្អប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានអមដោយស្ត្រីម្នាក់ដែលផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងដល់គាត់។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះការប្រែប្រួលនៃការសម្រាលកូនត្រូវបានរកឃើញ: ឥឡូវនេះវាមិនត្រឹមតែអាចទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពដែលនៅជិតបំផុតនោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចសន្យាជាមួយគ្លីនិចមួយចំនួនជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតជាក់លាក់និងឆ្មប។ អ្នកអាចអញ្ជើញអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រពីមជ្ឈដ្ឋានដែលមានផ្ទៃពោះឬមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិរបស់អ្នក (ប្ដីឬម្ដាយឬសូម្បីតែមិត្តស្រី) ទៅសម្រាលកូន។ គ្រាន់តែមិនធ្វើតាមនិន្នាការម៉ូដឬផ្ទុយទៅវិញប្រពៃណី។
អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
មានលំហាត់ពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំសាច់ដុំដែលចូលរួមក្នុងកម្លាំងពលកម្ម។ មិនមានអ្វីចម្លែកទេដែលអត្តពលិកជាច្រើនដែលបានបង្កើតក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់សុទ្ធតែមានភាពងាយស្រួលនិងមិនឈឺចាប់។
លំហាត់ដកដង្ហើម
ការដកដង្ហើមពេលសម្រាលកូនគឺសំខាន់ណាស់។ មានបច្ចេកទេសដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចប់ការប្រកួតហើយមានការព្យាយាមគ្រប់គ្រង។ អ្នកអាចដកដង្ហើម "ឆ្កែ" ឬ "ក្បាលម៉ាស៊ីន" វាស្តាប់មើលទៅដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចជួយបាន។ ការសំរាកលំហែ (ពីឡាតាំងការសំរាកលំហែ - ការសំរាកលំហែការសំរាកលំហែ) - ការសំរាកលំហែសាច់ដុំជ្រៅរួមជាមួយការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអារម្មណ៍អារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានបង្ក្រាប, រួមទាំងការភ័យខ្លាច។
ទំនោរមានសុភមង្គលពេលសម្រាលកូន
វាល្អនៅពេលស្ត្រីជឿទុកចិត្តលើរាងកាយរបស់នាង។ បន្ទាប់មកក្នុងពេលសម្រាលកូនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកហើយពួកគេនឹងរំលឹកអ្នកពីទីតាំងនិងចលនាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនៅដំណាក់កាលនីមួយៗ។ ប្រសិនបើមិនមានការរឹតបន្តឹងទេ (ឧទាហរណ៍ការធ្លាក់ចុះ) សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរអ្នក: អ្នកចង់ដើរប្រសិនបើមានគ្រាប់បាល់ធំ - វាប្រហែលជាងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំលើការប្រកួតឬលុតជង្គង់ ... ព្យាយាមមើលផ្លាស់ប្តូរស្នាម។
កុំ«ព្យាយាម»លើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដទៃ
ម្តាយជាច្រើនបានចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេថា: "ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំដែលមានអាយុកន្លះឆ្នាំប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែនឹកចាំពីកំណើតដោយភាពភ័យរន្ធត់និងការភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំមិនអាចនឹកគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងពេកទេ។ វាពិតជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយខ្ញុំនឹងមិនផ្តល់កំណើតដល់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ - ខ្លួនវាផ្ទាល់។ " សូមចងចាំថារាល់កំណើតមានលក្ខណៈពិសេស។ ជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅបានល្អសម្រាប់អ្នក។ ហើយរង្វាន់នេះនឹងមានរយៈពេលមួយនាទីនៅពេលដែលវានឹងត្រូវបានយកទៅដោះរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការសម្រាលកូននិងផ្តល់កំណើតដល់កូនដោយអង់អាច។