នៅសតវត្សទី 16 សត្វត្រសក់បានទៅប្រទេសរុស្ស៊ីហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកប្រជាជនបានរីកចំរើននិងបានដាក់ចំណាត់ថ្នាក់វាក្នុងចំណោមអាហារដែលចូលចិត្ត។ ហើយថ្នាំ folk បានចាត់ប្រភេទ cucumber ជាជំនួយបន្ថែម។ អ្នកនិពន្ធបុរាណបានសរសេរថាត្រសក់មួយអាចជួយស្រេកទឹករបស់អ្នក។
តាំងពីបុរាណកាលត្រសក់គឺជាផលិតផលដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយឱសថបុរាណនិងថ្ងៃបុណ្យប្រពៃណីឧទ្ទិសដល់ត្រសក់ដែលប្រព្រឹត្តទៅនៅទីកន្លែងផ្សេងៗគ្នារបស់រុស្ស៊ី។
ត្រសក់ស្ទើរតែមិនមានប្រតិកម្មដោយសារតែវាមិនមានសារធាតុពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សូម្បីតែមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងៗ។
ត្រសក់: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
រឿងដំបូងដែលខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់គឺថាត្រសក់ជាបន្លែដ៏ឆ្ងាញ់។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ក្រពះវាមិនធ្ងន់នោះទេប៉ុន្តែក៏អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទឹកនៅក្នុង cucumbers 95% ដូច្នេះលំពែងពីអាហារបែបនេះមិនត្រូវបានផ្ទុក។ ជាលទ្ធផល cucumbers បង្កើតបានជារបបអាហារដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថយលំពែងវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអង្គុយលើអង្ករនិងត្រសក់។
ទឹកដែលមាននៅក្នុងត្រសក់គួរតែត្រូវបានប្រាប់លម្អិតបន្ថែមទៀត។ យើងទើបតែដឹងថាត្រសក់អាចជួយបន្ធូរបន្ថយភាពស្រេកឃ្លាន (បរិមាណរបស់វាលាតសន្ធឹងជញ្ជាំងនៃក្រពះដោយផ្តល់ឱ្យអារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាព) ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាវត្ថុមានតម្លៃបំផុតនៅក្នុង "ទឹក" នៃត្រសក់នោះទេ។ គំនិតនៃការទម្លាក់ផោនបន្ថែមគឺសាមញ្ញ: នេះគឺជាចំនួនអប្បបរមានៃកាឡូរីនិងលើសពីនេះទៀតអារម្មណ៍នៃការ satiety មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាទឹកត្រសក់មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។
ទឹកដែលមាននៅក្នុង cucumbers គឺជា adsorbent ធម្មជាតិ, សមត្ថភាពនៃការបំបែកសារធាតុពុលជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបន្លែនេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពុលជាច្រើន។ ការប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះជួយសម្អាតរាងកាយព្រមទាំងលុបបំបាត់សារធាតុពុលដែលប្រមូលបានជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពសំខាន់ៗ។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃទឹក cucumber អ្នកកាត់បន្ថយចំនួននៃដុំថ្មនៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់និងក្រពះនោម។ មានតែនៅទីនេះប៉ុណ្ណោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណព្រោះបរិមាណទឹកត្រសក់ដែលហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានចលនាដុំថ្មដែលមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ!
កត្តាសំខាន់គឺវត្តមានសូលុយស្យុងសូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងត្រសក់ដែលពង្រឹងបន្ថែមនូវការបន្សាបជាតិពុលរបស់វា។ នៅក្នុង cucumbers ដំឡូង, ច្រើនជាង sodium (17: 1) ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic តស៊ូប៉ុន្តែស្រាល។
សូមអរគុណដល់ត្រសក់ដែលសារធាតុះថាក់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដោយសារតែទឹកដែលមាននៅក្នុង cucumbers, dilute សារធាតុពុល (កាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ) និងដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic ដែលពួកគេត្រូវបានយ៉ាងខ្លាំងចេញពីរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតជាតិសរសៃកំប៉ុងសង្កត់បានល្អ (ដែលស្រូបយក) សារធាតុពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពោះវៀន។
ទាំងអស់ខាងលើនេះឥទ្ធិពល diuretic ស្រាលនិងតិត្ថិភាពប៉ូតាស្យូមធ្វើឱ្យត្រសក់អាហារដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលអមដោយហើម។
ត្រសក់ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនរួមមានវីតាមីននៃក្រុម B, វីតាមីន C (អាស៊ីតអាបូរប៊ីក) ដែលមានសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដូចជាជាតិដែកផូស្វ័រកាល់ស្យូម។ ត្រសក់គឺជាការស្ដារឡើងវិញដ៏ល្អដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើជំងឺរបេង។
ផលប៉ះពាល់នៃត្រសក់នៅក្នុងជំងឺរបេងត្រូវបានពង្រឹងដោយការពិតដែលថាត្រសក់ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អដោយប្រូតេអ៊ីនពីអាហារដូច្នេះសាឡាត់ត្រសក់គឺជាអាហារដែលល្អបំផុតនិងមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ត្រីឬសាច់។
ត្រសក់ 100 ក្រាមមាន 3 មីលីក្រាមនៃអ៊ីយ៉ូត។ នេះជាការពិតណាស់តូចប៉ុន្តែក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតស្ទើរតែស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតដែលមាននៅក្នុងត្រសក់ដែលជាវិធានការបង្ការនៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
លើសពីនេះទៀតត្រសក់មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។
បន្លែនេះមានកាឡូរីតិចមានអាស៊ីតហ្វូលិចដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ត្រសក់មានផ្ទុកសារធាតុដូចអាំងស៊ុយលីនដែលជំរុញអោយមានកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមធម្មតាដើម្បីទប់ស្កាត់ការផ្លាស់ប្តូរកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាខ្លាញ់ដូច្នេះត្រសក់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកម្រិតលើសគីឡូនិងក្នុងការប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ព្យាបាលដែលត្រសក់មាន។
នៅក្នុងសមាសធាតុនៃ cucumber pure ជាច្រើននៃជាតិសរសៃដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ peristalsis ពោះវៀននិង gently soothes រលាកដូច្នេះនៅពេលដែល colitis គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដើម្បីបរិភោគ cucumbers ។
លក្ខណៈសម្បត្តិគ្រឿងសំអាងរបស់ត្រសក់
ទឹកត្រសក់:
- ស្បែកមានសំណើមល្អឥតខ្ចោះ។
- ត្រជាក់ស្បែក;
- ស្បែកស
- បង្រួមរន្ធញើស។
- ការពារពីព្រះអាទិត្យ។
ប្រសិនបើស្បែកមានមុនហើយកើតមុនអ្នកគួរញ៉ាំអាហារកន្លះម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីញ៉ាំត្រសក់ដែលមានទំហំមធ្យមជាមួយស្បែកនិងគ្មានអំបិល។
ជាមួយនឹងការហើមពោះរបស់កែវភ្នែក (ឬតាមរបៀបសាមញ្ញថង់នៅក្រោមភ្នែក) វាជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតកម្មវិធី (ត្រូវដាក់នៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៅជិតភ្នែក) ពីទឹកត្រសក់ស្រស់រយៈពេល 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកការហើមនឹងរលាយបាត់ទៅលុះត្រាតែមូលហេតុនៃរូបរាងរបស់វាមិនបាត់។ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។