វាជាការប្រសើរក្នុងការដើរដោយជើងទទេរនៅផ្ទះ
ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្រាកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់បន្ទាប់មកព្យាយាមទម្លាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នកនិងដើរដោយជើងទទេរនៅលើដីខ្សាច់។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក, ដោយសារតែ នៅលើបាតនៃជើងមានចំណុចឆ្លុះបញ្ចាំង។
យកបាល់វាយកូនបាល់និងរមៀលវាដោយជើងរបស់អ្នក
លំហាត់ប្រាណនេះការពារអ្នកពីជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន, រំញោចលំហូរឈាម។
បង្វិលជើងរបស់អ្នក
ចលនានេះត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 2-3 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បង្វិលទាំងសងខាងទាំងនាឡិកានិងទ្រនិចនាឡិកា។
អ្នកពិតណាស់យល់ថាការពាក់ស្បែកជើងដ៏ស្រស់ស្អាតពី Manolo Blahnik ការមកមើលការិយាល័យគ្រឿងសម្អាង 2 ដងក្នុងមួយខែនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះអ្នកគួរធ្វើ:
ងូតទឹក
ដោយបានមកហាងនេះអ្នកអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននីតិវិធីផ្សេងៗសម្រាប់ជើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទិញងូតទឹកដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចទទួលទានទឹកដោះគោយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ល្ងាច។ សម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក, អំបិលនៃសមុទ្រស្លាប់, ដែលមានចាំបាច់សម្រាប់សមាសធាតុនៃរាងកាយ iodine, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។ ក៏សមស្របសម្រាប់អ្នកគឺជាផលិតផលពិសេសដែលមានក្លិនឈុនដែលមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងហើយការដកស្រង់ដើមឈើតែនឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ឬអ្នកអាចបន្ថែមតំណក់ប្រេងដ៏តិចតួចមួយចំនួនទៅទឹក: ផ្កាឡាវេនឌឹមីនយ៉ាលយ៉ាលាងឬប្រេងខ្យល់។
ម៉ាស្សាជើង
នៅទីនេះអ្នកអាចទុកចិត្តអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ វាអាស្រ័យទៅលើអ្នក។ ការម៉ាស្សាជើងជួយទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់នៃសរសៃឈាមសរសៃឈាមជួយលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរនៃកូនកណ្តុរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើម៉ាស្សាការផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវពីម្រាមដៃដល់កជើង។ សម្រាប់ការប្រើប្រេងម៉ាស្សាម៉ាស្សាវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រេងឥន្ទនៈដើរតួជាការស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រេង Ylang-ylang ដើរតួរាតត្បាត។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកអស់កំលាំងខ្លាំងនៅពេលល្ងាចអ្នកនឹងត្រូវការក្រែមដែលជួយបំបាត់អារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។
កក
វាគួរតែត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ជើងដែលវាត្រូវបានគេសមស្រប scrubs ជាមួយភាគល្អិត abrasive ពួកគេនឹងបំបាត់ស្បែកនៃជើងពីស្បែក keratinized នេះ។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះលាងជូតជើងរបស់អ្នកអនុវត្តវិធីព្យាបាលពិសេសជាមួយនឹងការដកស្រង់នៃ chamomile និងត្រសក់ដើម្បី soften heels ឬអនុវត្តក្រែម nourishing មួយ។
ផលិតផលថែទាំ
ជ្រើសរើសតែផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជើង។ តម្រូវការដំបូងគឺក្រែមដែលទប់ស្កាត់ការកកស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជាមួយសេះសេះហ្គីនហ្គោប៊ីប៊ីប៊ីនិងក្លិនពណ៌បៃតង។ អ្នកមិនចង់ឱ្យមានសំណាញ់ពណ៌ខៀវដើម្បីធ្វើឱ្យខូចជើងរបស់អ្នក។
ប្រសិទ្ធភាពនៃបាក់តេរីនិងលាមកនឹងត្រូវបានផ្តល់ដោយមធ្យោបាយជាមួយនឹងមាតិកានៃដើមឈើតែសូច្យូមនិងផ្កាកូលមុំ។
ថែទាំជើង
នៅរដូវក្តៅអ្នកគួរតែលាងជើងឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លាងជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់។
បន្ទាប់ពីការងារមួយថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើផ្កាឈូកជំនួសសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេល 2 នាទីយើងនឹងជំនួសទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ ដើម្បីបញ្ចប់នីតិវិធីខាងក្រោមទឹកត្រជាក់ដូច្នេះបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះអស់កម្លាំងនឹងត្រូវបានយកចេញឈាមរត់ឈាមនឹងត្រូវបានប្រសើរឡើង។
នៅពេលយប់សម្រាប់ជើងយើងនឹងធ្វើឱ្យក្តៅជាមួយការបន្ថែមនៃដំណោះស្រាយដែលខ្សោយនៃ permanganate ប៉ូតាស្យូមបន្ទាប់មកស្ងួតជើងស្ងួតនិងរវាងម្រាមដៃដែលយើងលុបតាមរយៈទឹកអប់កូលេសបីដង diluted ពាក់កណ្តាលជាមួយទឹក។
អ្នកអាចធ្វើឱ្យងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាចអ្នកអាចបន្ថែមការបញ្ចូលឱសថទៅក្នុងវា: ស្លឹក birch សាប៊ូ chamomile និង tablespoons soda សម្រាប់ 1 លីត្រទឹកមួយ។ យើងធ្វើការងូតទឹករយៈពេល 10 នាទីនៅពេលដែលស្បែកបាក់ហើយយើងរើតាមតំបន់ស្បែកដែលមានក្លិនស្អុយ។
វាមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ (ទឹក 1 លីត្រក្នុងមួយអំបិល 100 ក្រាម) ។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតជើងរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។
បន្ទាប់ពីលាងជើងរបស់អ្នកយើងនឹងសម្អាតជើងឱ្យបានស្អាតដោយប្រើកន្សែងស្ងួតហើយយើងនឹងជូតវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរវាងម្រាមដៃ។ ម្សៅម្សៅ (ម្សៅពពែ 50 ក្រាមម្សៅអាលុយមីញ៉ូម 15 ក្រាមអាស៊ីត boric 5 ក្រាមនិងអាស៊ីត salicylic 2 ក្រាម) ឬយើងនឹងប្រើក្រែមជីវជាតិបន្ថែមសម្រាប់ជើងរបស់យើង។
រៀបចំក្រែមជើងនៅផ្ទះ
ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវលាយប្រេងឆា 3 ស្លាបព្រា 50 ក្រាមឬប៊ឺកប៊ឺតពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃប្រេងគ្លីសេរីន (ឬ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃដំណោះស្រាយ 3 ភាគរយនៃអាស៊ីត boric) 3 ស្លាបព្រានៃប្រេងល្ហុងអំបិលកាម័រ 30 ក្រាម 2 លីត្រ។
គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចានមួយហើយនៅក្នុងអាងទឹកដែលពួកគេត្រូវបានរលាយ។ នៅក្នុងលាយត្រៀមខ្លួនយើងនឹងបន្ថែមស្លាបព្រានៃស្លាបព្រានៃ camomile ក្រែមទាំងអស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលយើងនឹងលាយ។ អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។
យើងលាបក្រែមជាមួយចលនាម៉ាស្សាម៉ាស្សាម្រាមដៃគ្នាដោយឡែកនិងលុតជើងដោយមេដៃ។ ម៉ាស្សាជើងសម្រាប់រយៈពេល 50 នាទី។
រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការថែទាំជើង
1. ធ្វើឱ្យមុជទឹកមួយសម្រាប់ការនេះយើងទទួលយក infusion នៃស្លឹក birch មួយ mint, chamomile និងចំនួនតូចនៃសូដា (មួយ tablespoon នៃ soda សម្រាប់ 4 លីត្រទឹក) យកវាពី 10 ទៅ 20 នាទី។
2. លាងជើងជាមួយការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ។ យកអំបិល 100 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹក។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកបែបនេះលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់, ម៉ាស្សាជើងជាមួយ Cream សំណើម។
វាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមថាប្រេង castor គឺជាការការពារនៃការ hyperkeratosis នេះ។ មុននឹងចូលគេងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងចាក់ប្រេងទៅជើងហើយបន្ទាប់មកយើងដាក់ស្រោមជើងកប្បាសហើយនៅពេលព្រឹកការឈឺចាប់បាត់បង់ភាពអស់កម្លាំងរលាយបាត់ហើយស្បែកស្បែកប្រែជាទន់ភ្លន់និងទន់។
ការព្យាបាលពោត
1 ។ យក tablespoon នៃផ្កា marigold មួយ chopped និងបំពេញឱ្យពួកគេជាមួយពែង½នៃទឹកក្តៅយើងទទូចប៉ុន្មាននាទី។ បន្ទាប់មកយើងត្រងផ្កានិងអនុវត្តពួកវាជាការបង្ហាប់ទៅនឹងការហៅរបស់យើង។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើ 10 ទៅ 20 ដងហើយឆាប់ពោតបាត់។ វាគួរតែបោះបង់ចោលស្បែកជើងដែលតឹងតែង។
2. Kashitsy បានរៀបចំពីស្លឹកនៃ plantain និង stepmother, កំទេច, អំពូលឆៅនៃខ្ទឹមព្រៃក៏ជួយ។ ល្បែងនេះត្រូវបានប្រើជាការបង្ហាប់សម្រាប់ពេលយប់។ នៅពេលព្រឹកយើងនឹងងូតទឹកសំរាប់ជើងហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងដាក់ក្រែម។
3 ហើយជម្រើសមួយទៀតគឺ: ប្រសិនបើយើងយកស៊ុតស្រស់និងជ្រមុជវាទៅក្នុងទឹកខ្មេះ 80 ភាគរយរយៈពេល 8 ថ្ងៃ (វាគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយទឹកខ្មេះទាំងស្រុង) ក្នុងអំឡុងពេលនេះទឹកខ្មេះនឹងរំលាយស៊ុតទាំងស្រុងហើយជាលទ្ធផលយើងនឹងទទួលបានប្រេងមួន។ ពោតរបស់យើងហើយរុំវាសម្រាប់យប់។ ក្នុងអំឡុងពេលយប់នោះ callus នឹងរំលាយហើយស្បែកនឹងទន់។
4. យើងនឹងសម្អាតអំពូលនិងកាត់វាពាក់កណ្តាលដាក់វានៅក្នុងកែវហើយចាក់ទឹកខ្មេះឱ្យអស់ 24 ម៉ោងដាក់កញ្ចក់នៅក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅបន្ទាប់មកយកខ្ទឹមបារាំងចេញហើយលាប 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចស្លឹកខ្ទឹមក្នុងខ្ទះ។
យើង ត្រាំក្នុងអំបូរខ្ទឹមបារាំងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកអនុវត្ត 1-2 មិល្លីម៉ែត្រនៃ peel គំនិតនៅលើពោតដែលជាការបង្ហាប់នៅពេលយប់។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដូច្នេះ calluses បានយ៉ាងឆាប់រហ័សបាត់។
ឥឡូវនេះយើងដឹងអំពីការថែរក្សារូបមន្តប្រជាជនសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។ តាមរយៈការធ្វើបែបបទដ៏សាមញ្ញនិងសាមញ្ញទាំងនេះយើងអាចធ្វើឱ្យជើងរបស់យើងស្រស់ស្អាតល្អនិងមានសុខភាពល្អ។