រាំនៃអារម្មណ៍ - ប៉ូឡា

Polka គឺជាការរាំរបាំឆែកដែលឆើតឆាយនិងរប៉ិលរប៉ូចដែលត្រូវបានសំដែងទូទាំងទ្វីបអឺរ៉ុប។ ហើយទោះបីជាប្រទេសផ្សេងគ្នាបានបន្ថែមសកម្មភាពនេះជាមួយធាតុជាតិរបស់ពួកគេក៏ដោយក៏នៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗប្រទេសប៉ូឡាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបាំដ៏រីករាយនិងរាំ។ វាអាចបង្កើនអារម្មណ៍នៅលើថ្ងៃដ៏សោកសៅសូម្បីតែអ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលអ្នករបាំហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែរាំវាបន្ទាប់មកបន្ទុកនៃភាពរស់រវើកថាមពលនិងអារម្មណ៍ល្អត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។

របាំល្ខោន (រូបភាព) - ចលនាដើមនិងការរៀន (វីដេអូ)

ពាក្យ "polka" នៅក្នុងភាសាឆកមានន័យថាពាក់កណ្តាលជំហាន។ ល្បឿនលឿននៃចលនារបាំតម្រូវឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់ភាពច្បាស់លាស់និងភាពរហ័សរហួនហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យចលនាផ្លាស់ទីតូចនិងលឿន។ ដោយសារតែភាពល្បីល្បាញនៃការរាំជាមួយឈ្មោះនៃប្រទេសនេះមនុស្សជាច្រើននៅប្រទេសប៉ូឡូញគិតថាវាជារដ្ឋដែលជាកន្លែងកំណើតនៃរបាំប៉ុន្តែវាមិនមែនដូច្នោះទេ។ ប៉ុលបានលេចមុខជាង 200 ឆ្នាំមកហើយនៅក្នុងខេត្ត Bohemia នៃ Bohemian ។ ដោយសារតែការវាយប្រហារយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់ខ្លួននាងបានប្រែក្លាយជាប្រមុខនៃមនុស្សដែលមានឋានៈសង្គមខុសៗគ្នាហើយដោយគ្មានសកម្មភាពមន្តអាគមនេះវាជាការលំបាកក្នុងការស្រម៉ៃគិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឧឡារិកមិនថាជាការប្រារព្ធពិធីសាសនាឬក៏ប្រជាប្រិយក៏ដោយ។ ប្រជាប្រិយភាពនៃប៉ូឡាបានរីករាលដាលពីសាធារណរដ្ឋឆែកទៅបារាំងហើយមិនយូរប៉ុន្មានវាបានទាក់ទាញអឺរ៉ុបទាំងមូល។ ដូចនេះការប្រែប្រួលនៃឈ្មោះឧទាហរណ៍ហ្វាំងឡង់បេឡារុ័រហុងគ្រីជាដើម។

ចូរយើងស្គាល់ចលនាមូលដ្ឋាននៃរបាំនេះ។ ទីមួយ polka គឺជាការអនុវត្តគូ។ ទីពីរអនុវត្តវាក្នុងល្បឿនលឿន, ទំហំតន្ត្រីគឺ 2/4 ។ នេះគឺជាការរាំសាមញ្ញណាស់ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងចាំបាច់ត្រូវរៀនសូត្រចលនាបឋមពីរ។ ម៉្យាងទៀតជំហានងាយនឹងមើលឃើញតម្រូវឱ្យមានការសម្តែងដ៏មានគុណធម៌ពីអ្នករាំរែក - មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើវាលឿនពេកទេ។

ប៉ុលកាគឺជាសកម្មភាពសង្គមនិងក្នុងពេលតែមួយ។ វាសមស្របមិនត្រឹមតែនៅក្នុងពិធីជប់លៀងនិងពិធីជប់លៀងរបស់សាជីវកម្មនោះទេតែវាមើលទៅអស្ចារ្យនៅលើឆាក។

ការសម្តែងរបស់ប៉ូឡាគឺមានភាពខុសប្លែកពីសញ្ជាតិខុសៗគ្នា។ ឧទាហរណ៍បេឡារុស្សអនុវត្តវាប្រកបដោយភាពកក់ក្តៅរុស្ស៊ីមានភាពសប្បាយរីករាយប៉ុន្តែជនជាតិ Estonians ប្រហែលជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចប្តូរក្បាច់រាំពីល្បឿនលឿន។

Polka បានចូលក្នុងបញ្ជីរាំរបាំបាលេប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះក៏មានការបោះឆ្នោតរបស់នាងដែលមានដូចជាម៉ាហ្សូរ៉ាកាហ្គាឡែតនិងលានលាន។ ជំហានសំខាន់នៃការរាំនេះត្រូវបានគេហៅថា Polka ។ វាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពាក់កណ្តាលជំហានដែលភ្ជាប់បុព្វបទ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរង្វង់ឬតាមបណ្តោយបន្ទាត់របាំ។ ជាទូទៅមនុស្សទូទៅរាំរបាំប៉ូឡាដែលមានកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលខុសៗគ្នា។ នេះគឺទាំង របាំ ចាស់និង សម័យទំនើប ។

ដោយវិធីនេះប៉ូលកាគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សដំបូងដែលស្ថិតក្នុងបញ្ជីសម្រាប់ការរៀនក្បាច់រាំនៅមតេយ្យ។ ចំពោះកុមារការរាំរបាំប៉ូឡាគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់ឧបករណ៍ vestibular និងការស៊ូទ្រាំនៃសារពាង្គកាយ។

គ្រប់ប្រភេទប៉ូឡាមានចលនាជាមូលដ្ឋានដែលមនុស្សម្នាក់អាចស្គាល់វាក្នុងចំណោមរបាំរាប់រយផ្សេងទៀត។ សូមពិនិត្យឡើងវិញហើយព្យាយាមធ្វើជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។

រឿងដំបូងដែលយើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់គឺជំហានជាមួយនឹងលោត។ តាមការពិតឈ្មោះរបស់វានិយាយរួចមកហើយ។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងងាយស្រួល។ ពិន្ទុនៃវិធីសាស្រ្តនេះនឹងត្រូវបាន "មួយ, ពីរ, បី, និងមួយ, ពីរ, បី ... " ឬ "មួយ, ពីរ, បី ... " ។

វាមានជំហានមួយជាមួយនឹងការលោតពីធាតុដូចជា:

1. សូមក្រោកឡើងស្រាលទៅនឹងម្រាមជើងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ចំនួនពីរភាគបួននៃការរាំរបាំរាប់។
2. នៅក្នុងការចំណាយនៃការ "និង" squat តិចតួចនិង "ពេលវេលា" ជាមួយនឹងចលនាយ៉ាងមុតស្រួចនិងតម្រឹមជង្គង់របស់អ្នកដូច្នេះថាពួកគេត្រូវបានគេទាញដូចជាខ្សែអក្សរមួយ។
3. បន្ទាប់មកឡើងទៅដល់ម្រាមជើងពាក់កណ្តាលនិងដោយចំណាយអស់ "ពីរ" រលូនរលូននិងសម្រាកជង្គង់របស់អ្នកដូច្នេះពួកគេមិនមានភាពតានតឹងណាមួយហើយពួកគេមើលទៅភាពងាយស្រួល។
4. ចលនានេះបន្តជាមួយនឹងការពត់ជើងដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅ¼នៃរបារ។ ទីមួយ "ហើយ" ធ្វើឱ្យតូចមួយ (ស្ទើរតែមើលមិនឃើញ) squat, បន្ទាប់មក - សម្រាកជង្គង់។
5. នៅលើ "fold" តម្រង់ជង្គង់ bent នៃជើងឆ្វេងនិងពត់ខាងស្តាំ។
6. ជាថ្មីម្តងទៀតនៅលើ "និង" ជើងខាងស្តាំត្រូវបានដាក់នៅលើជើងទាំងមូលហើយយើងសម្រាកជង្គង់។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃចលនានេះរាងកាយរបស់អ្នករបាំត្រូវតែមានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះសូម្បីតែនិងមិនទទួលរងការរិតត្បិតដោយចលនានៃចលនារបស់ដៃគូ។

ចលនាមូលដ្ឋានមួយទៀតនៃប៉ូឡាត្រូវបានគេហៅថាលើសលប់។ អនុវត្តវាក្នុងមួយ stroke: នៅលើ "និង" ពត់ជើងខាងស្តាំនិងលើកម្រាមជើងពាក់កណ្តាលនៅខាងឆ្វេងរាប់ "ម្តង" ជំហានដោយជើងខាងស្តាំនៅក្នុងកន្លែងបន្ទាប់មកពិន្ទុនិង "យើងដើរដោយកន្លែងជាមួយនឹងជើងខាងឆ្វេង។ ធ្វើជំហានជាច្រើនដងជាលើកដំបូងធ្វើទៅមុខបន្ទាប់មកខាងស្ដាំខាងឆ្វេងនិងខាងក្រោយហើយជំហានទីពីរគួរតែមើលទៅដូចជាបុព្វបទ។

ប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យនៅថ្ងៃនេះរីករាយនឹងការរាំរបាំប៉ូឡូញ។ វាត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសហ្វាំងឡង់នោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងប្រទេសដទៃទៀតនៃពិភពលោក។ នៅក្នុងជំហានរបាំនេះជាមួយនឹងលោតនិងការបោះជំហានក៏ត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មផងដែរ។

ភាសាប៉ូឡូញសម្រាប់កុមារ

ភាសាប៉ូឡូញត្រូវបានមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារពេញវ័យ។ ក្បាច់រាំនេះគឺជាការសម្តែងលើកដំបូងមួយនៅពេលព្រឹកនៅសាលាមត្តេយ្យ។ សារពាង្គកាយកុមារដ៏ស្វាហាប់យល់ឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សចលនាទាំងអស់ត្រូវបានគេចងចាំហើយធ្វើម្តងទៀតដោយក្មេងៗក្នុងដង្ហើមមួយ។ លើសពីនេះទៀតតាមរយៈសកម្មភាពដ៏ឆាប់រហ័សនេះក្មេងៗចំណាយថាមពលទាំងអស់ដែលមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់ថ្ងៃ។

គ្រាន់តែមើលទៅរបៀបដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ូឡូញ polka មើលទៅនៅ matinee នេះ។ អនុវត្តចលនាមូលដ្ឋានសាមញ្ញបំផុត (ការបោះជំហានទៅមុខនិងការបោះជំហានទៅមុខ) ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមទស្សនិកជនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សូមកត់សម្គាល់ថាមានតែក្មេងស្រីប៉ុណ្ណោះដែលចូលរួមក្នុងការសម្តែងនិងកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីក្លាយជាគូស្វាមីភរិយាមួយដើម្បីធ្វើចលនានៅក្នុងរង្វង់មួយដែលទារកក្លាយជាគូជាមួយគ្នា។

នេះគឺជាការសម្តែងមួយទៀតគឺការរាំរបាំប៉ូឡូញនៅសាលាមតេយ្យដែលសម្តែងដោយសិស្សក្មេងៗ។

បាទកូន ៗ មានការភ័ន្តច្រឡំបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងចលនាប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សំគាល់ថាពួកគេរីករាយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ភ្លឺនេះ។ ហើយអ្នកដែលគិតថាកូនក្មេងខ្លះនៅតែមិនចេះនិយាយយ៉ាងច្បាស់និងច្បាស់ប៉ុន្តែបានស្ទាត់ជំនាញរាំរបាំប៉ូឡូញ។

លើកទឹកចិត្តក្មេងឱ្យស្រឡាញ់ជនជាតិប៉ូឡូញដោយបង្ហាញពីគំរូរបស់ខ្លួនអ្នក - ហើយថាមពលរបស់អ្នកនឹងមានភាពវិជ្ជមានជានិច្ច!