ហេតុអ្វីបានជាបន្លែ? មូលហេតុចម្បងនៃការពិតណាស់គឺមានប្រយោជន៍នៃចានបែបនេះ។ អ្នកនឹងមិនរកបរិមាណវីតាមីនក្នុងផលិតផលណាមួយផ្សេងទៀតទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យចាប់ផ្តើមដុតនំនៅនិទាឃរដូវស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនប្រញាប់ប្រញាល់រៀបចំចាននិទាឃរដូវ។ វាល្អណាស់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឬកូនតូចៗរបស់អ្នកជាមួយអ្វីដែលពិសេសហើយសំខាន់បំផុតដែលមានប្រយោជន៍។
រូបមន្តនៃចាននិទាឃរដូវពីបន្លែគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងសម្បូរបែបដែលអ្នកអាចចំអិនអ្វីដែលពិសេសនិងមានតែមួយគត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមិនអាចបំភ្លេចបានចាប់ផ្តើមជាមួយ salad នៃ avocado និងប៉េងប៉ោះ។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបដ៏សាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់នេះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:
1-2 ប៉េងប៉ោះ
ផ្លែបឺរ 1
¼ពែងប្រេង sunflower
1 tbsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មារខ្ចប់ស្រស់
ឈី¼ពែងឆ្អិន
បន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុង slices ចាក់ប្រេងអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិង sprinkle ជាមួយឈី។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះវាអាចត្រូវបានធ្វើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់រៀបចំចាននិទាឃរដូវជាច្រើន។ រូបមន្តអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបទាំងអស់។ ជាការពិតវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសាឡាត់។ យកឧទាហរណ៍ល្ពៅមួយ។ ជាការពិតណាស់អ្នកស្ទើរតែមិនអាចស្រមៃថាវានឹងបង្កើតសាឡាត់ឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលវាលេចចេញ - អ្នកអាចធ្វើបាន! ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម: ល្ពៅ, មេអំបៅ, ប៉េកាំងស្ពៃក្តោប, ម្សៅស្ករ, បន្ទះសៀគ្វីដូងនិងទឹកក្រូចឆ្មារជំនួសអំបិល។ ដំបូងត្រូវយកល្ពៅមួយចំនួនចេញ, លាបវានិងកាត់ចូលក្នុងគូបតូចៗ។ ចាក់ទឹកបន្តិចបន្តួចចូលក្នុងឆ្អឹងហើយយកវាឱ្យឆ្អិន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមល្ពៅនិងម្សៅរហូតទាល់តែវាប្រែទៅជាពណ៌ស។ នេះនឹងចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទី។ ក្នុងពេលតំណាលគ្នានេះ, chop ស្ព Peking នៅក្នុង slices តូច។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការផ្លែឪឡឹកមួយដែលត្រូវបានបំបែកចេញពីមែកពីកំទិចកំរាលនិងកាត់ចូលក្នុងគូបតូចៗ។ បន្ទាប់មកយើងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនភ្លេចត្រជាក់ល្ពៅមុននោះបន្ថែមដៃនៃ raisins មួយចាក់ទឹក lemon និង sprinkle ជាមួយស្ករម្សៅនិងកោរសក់កោរសក់។ សាឡាត់បានត្រៀមខ្លួនហើយ!
រូបមន្តដូចខាងក្រោមសម្រាប់ម្ហូបនិទាឃរដូវមួយពីបន្លែអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំវគ្គសិក្សាចម្បង។ ចំពោះស្ព stuffed ជាមួយដំឡូងនឹងត្រូវការ:
1 គីឡូក្រាមដំឡូង
2 គ្រាប់។ ខ្ទឹមបារាំង
0.25 ពែងនៃទឹកដោះគោក្តៅ
Sour Cream
ឈីស
រំពុះដំឡូងមួយគីឡូក្រាមនិងហុចតាមរយៈ grater ។ Fry គំនិតនិងបន្ថែមនៅក្នុងដំឡូង mashed បន្ទាប់មកទឹកដោះគោនិងអំបិល។ បន្ថែមទាំងអស់នេះទៅវិលវិលនិងដាក់វានៅក្នុងខ្ទះ frying មួយ។ Pour បាន Cream sour, sprinkle 100 ក្រាម។ ឈីសដឹងគុណ។ ដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់ 15 នាទី។ វិលស្ពគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!
រូបមន្តនេះសម្រាប់ចាននិទាឃរដូវពីបន្លែមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ carrots, ស្ពនិងបន្លែផ្សេងទៀតអាចជាហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ salads និងវគ្គដំបូង។ ចាននិទាឃរដូវគឺមិនធម្មតាដូច្នេះវាមិនមកចាំទេឧទាហរណ៍ពីបង្អែមប៉េងប៉ោះ។ ដើម្បីរៀបចំ raspberry stuffed ជាមួយប៉េងប៉ោះអ្នកនឹងត្រូវការ:
3 ប៉េងប៉ោះ
200 មីលីលីត្រនៃជាតិស្ករ
ទឹកជ្រលក់ raspberry 100 មីលីលីត្រ
40 ក្រាម។ raspberries
20 ក្រាម។ ទូរស័ព្ទ BlackBerry
Cream Whipped
យកកាកសំណល់ចេញពីប៉េងប៉ោះនិងសម្អាតពីខាងក្នុង។ ទុកឱ្យស៊ីរ៉ូស្កររយៈពេល 48 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកបន្ថែមមួយសុីរ៉ូ crimson តិចតួច, raspberries និង BlackBerry ។ តុបតែងជាមួយ Cream whipped ។ មានបង្អែមមិនធម្មតា!
រាល់អាហារបញ្ចប់ដោយពិធីជប់លៀង។ ប៉ុន្តែនៅនិទាឃរដូវវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈពីបន្លែ។ រូបមន្តរបស់ពួកគេគឺមានភាពសាមញ្ញនិងសម្បូរបែប។ ការពេញនិយមបំផុត, ប្រហែលជាទឹក carrot ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងក្រួសតម្រងនោមបញ្ហាភ្នែកនិងម្តាយដែលខ្វះទឹកដោះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈព្យាបាលនេះអ្នកត្រូវការដើម្បីលុបមួយគីឡូក្រាមនៃ carrots នៅលើ grater តូចមួយនិង squeeze ចេញទឹក។ ចាក់ទឹកឆ្អិន 1,5 ពែក។ បន្ថែមអំបិលនិងទឹកឃ្មុំឱ្យរសជាតិ។ ឆ្ងាញ់និងទឹកជ្រលក់មើមដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលសំខាន់គឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់!
រូបមន្តនៃចាននិទាឃរដូវពីបន្លែមិនបញ្ចប់នៅទីនោះពួកគេមានជាច្រើន។ អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយរបស់អ្នកនិងជារៀងរាល់ថ្ងៃសូមកុំឱ្យខ្លួនឯងតែគ្រួសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារនិទាឃរដូវដ៏អស្ចារ្យ។
ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!