- Spinach ស្រស់ - 250 ក្រាម
- Ricotta - 250 ក្រាម
- ម្សៅពោត - ទី 3 ។ ស្លាបព្រា
- ស៊ុត - 2 បំណែក
- អំបិល - រសជាតិ
- ប្រេងបន្លែ - 20 មីលីលីត្រ
រូបមន្តនេះដែលមានរូបថតនឹងជួយអ្នករៀបចំអាហារពេលព្រឹកដែលឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អនិងកក់ក្តៅ។ លើសពីនេះទៅទៀតម្ហូបនេះប្រែទៅជារបបអាហារវាអាចត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់មនុស្សដែលតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់លើសឬគ្រាន់តែមើលតួរលេខរបស់ពួកគេ។ នំ casserole ជាមួយ ricotta និង spinach ត្រូវបានចម្អិនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធម្មតាប៉ុន្តែនៅតុពេលព្រឹកវាមើលទៅវិសាលភាពមួយចំនួនសូម្បីតែពិធីបុណ្យ។ មានប្រយោជន៍ស្រស់ស្អាតនិងឆ្ងាញ់! រូបមន្តសម្រាប់ casserole ជាមួយ spinach និង ricotta: 1. Mochi spinach, អនុញ្ញាតឱ្យបង្ហូរទឹក។ ដាក់ spinach នៅក្នុងស្អាតទាំងស្រុង (ដោយគ្មាន butter) frying Pan និង simmer នៅក្រោមគំរបបិទជិតមួយនៅលើភ្លើងយឺត - 7-10 នាទី។ 2. អំបូរយើងបានដាក់វាទៅក្នុងចានយើងបានជីកបន្តិចជាមួយនឹងសមមួយ។ បន្ថែមពងដែលត្រូវគេវាយដំម្សៅនិងអំបិលទៅនឹងគ្រាប់អំបោះ។ លាយល្អ។ បន្ទាប់មកបន្ថែម ricotta, ល្បាយ។ លាងសមាតមុខម្ហូបដុតនំជាមួយប្រេងបន្លែ។ យើងដាក់ល្បាយរបស់យើងទៅក្នុងវាដាក់វានៅក្នុងឡឡែនកំដៅមួយដើម្បី 190 ដឺក្រេនិងដុតនំសម្រាប់ 30-35 នាទី។ 4 ។ Casserole ជាមួយ ricotta និង spinach គឺមានរួចរាល់ហើយ! បម្រើជាមួយ Cream sour ឬម្តង។
ការបម្រើ: 3-4