ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងវីរុស

សរសៃ Varicose នៃជើងគឺជារឿងធម្មតា។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ការហើមការលេចឡើងនៃការរីកធំនៃសរសៃឈាមក្រហមនិងទម្ងន់នៅក្នុងជើង។ បច្ចុប្បន្នសរសៃ varicose ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅគ្រប់ស្ត្រីទី 2 និងគ្រប់បុរសទី 4 ។ ប្រសិនបើសរសៃ varicose មាននៅដំណាក់កាលដំបូងការព្យាបាលបែបអភិរក្សត្រូវបានប្រើប្រាស់។

ការព្យាបាលដោយការថែរក្សានៃជំងឺនេះមាននៅក្នុងលំហាត់ប្រាណ - វាអាចហែលទឹកដើររយៈពេលវែងកាយសម្បទាព្យាបាល។ នៅក្នុងការទទួលទានវីតាមីននិងការត្រៀមលក្ខណៈដែលពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃវ៉ែន; ក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់លើស។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើការវះកាត់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលសរសៃឈាមវ៉ែនតា។

ជាញឹកញាប់សម្រាប់ការព្យាបាល, ការម៉ាស្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថាជាជំនួយបន្ថែមមួយ។ ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង varicose គឺជាវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងសាមញ្ញដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសរសៃឈាមវ៉ែនតា។ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ដែលការម៉ាស្សាបែបបុរាណនៅក្នុងករណីរបស់យើងនឹងមិនដំណើរការទេ។ ម៉ាស្សាគួរតែមានភាពទន់ភ្លន់និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងជួយបំបាត់ការអស់កម្លាំងក្នុងជើងក៏ដូចជាធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការធ្វើម៉ាស្សាអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនមួយចំនួនដែលសំខាន់បំផុតរបស់ពួកគេ - ចលនាម៉ាស្សាមិនគួរបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ទេ។

ឧទាហរណ៍នៃម៉ាស្សា

ដើម្បីដកភាពអស់កម្លាំងជើងវាចាំបាច់ត្រូវសម្រាករយៈពេល 5-10 នាទីហើយលើកលើខ្នើយឬកន្លែងជើងផ្សេងទៀត។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរសៃឈាមវ៉ែននិងជះឥទ្ធិពលដល់លទ្ធផលចុងក្រោយ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើម៉ាស្សា។ តំបន់នៃកជើងត្រូវបានរុំដោយរលុងនៅលើបាតដៃនិងបានផលិតឡើងទៅជង្គង់, stroking (10 ដង) ។ ដៃគួររុញដោយរលូនស្បែកមិនគួររើទេ។

បន្ទាប់មកយើងបន្តត្រដុសជើង។ យើងជូតពីខាងក្រោមឡើងលើក្នុងចលនារង្វង់យើងចាប់ផ្ដើមដោយចលនាងាយពី 8 ទៅ 10 ដងបន្ទាប់មកយើងឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តតូចៗលើសរសៃឈាម។ សម្ពាធគួរតែដូចជាប្រសិនបើអ្នកច្របាច់ឈាមលើសពីសរសៃវ៉ែន (ធ្វើ 8-10 ដង) ។ ចលនានេះមានថាមពលខ្លាំងហើយស្បែកគួរផ្លាស់ប្តូរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត, រុំ shin ជាមួយដូង (មេដៃគួរតែត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើផ្នែកម្ខាងមួយ, និងនៅសល់គួរតែនៅលើផ្នែកម្ខាងទៀតនៃ shin នេះ) និង gently ចាប់ផ្ដើម knead សាច់ដុំ។ យើងរើពីបាតរហូតដល់ជង្គង់ (3-4 ដង) ។ ការម៉ាស្សាបញ្ចប់ក៏ដូចជាវាបានចាប់ផ្តើម - ឡើងចលនា stroking នៃ shin បាន។

បន្ទាប់ទៅកាន់ត្រគាក។ ការម៉ាស្សានៃត្រគាកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រដៀងគ្នា, អនុវត្តនៅក្នុងលំដាប់ដូចគ្នា, នោះគឺ, យើងចាប់ផ្តើមដោយ stroking និងផ្លាស់ទីទៅតំបន់ក្រលៀន។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការព្យាបាលនៃការព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងវីរុសក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាសរុបមិនគួរលើសពី 5 ទៅ 7 នាទី។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកត្រូវតែយកទីតាំងផ្ដេកនៃរាងកាយហើយលើកជើងរបស់អ្នកទៅកន្លែងធំ។ បើមិនចាំបាច់ក្រោកពីកន្លែងនោះទេប្រសិនបើចាំបាច់ដាក់នៅលើការបង្ហាប់រន្ធឬជើងឬរុំរបួស។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយចលនានិងបញ្ចូលវាជាមួយនឹងការម៉ាស្សានៃឆ្អឹងខ្នងដែលវាពាក់ព័ន្ធនឹងការថែរក្សាស្បែកស្បែកជើងនិងសាច់ដុំនៃចុងទាបនិងជាមួយការម៉ាស្សាជើង។

មាន contraindications និងដែនកំណត់, ពួកគេមិនអាចត្រូវបានមិនអើពើ។

ជាមួយនឹងសរសៃ varicose:

• ការម៉ាស្សាត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងដំណាក់កាលដែលមិនត្រូវបានគេគណនានៅពេលដែលមានផលវិបាកនៃជម្ងឺនេះ - កំណកឈាមសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ, ជំងឺរលាកទងសួតរាលដាលនិងជំងឺ trophic ។
• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យម៉ាស្សាបូមធូលីក្នុងកំឡុងពេលដែលប្រើពាងឬកែវជ័រ។
• ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

ការម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយផ្តោតសំខាន់លើសមាសធាតុលូបង្ហូរទឹករួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងយោងតាមគម្រោងដែលបានពិពណ៌នាខាងលើគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អក្នុងការការពារជំងឺដែលកំពុងត្រូវបានពិភាក្សា។ លើសពីនេះទៅទៀត, នេះនឹងជាការបន្ថែមដ៏ល្អទៅនឹងការព្យាបាលដ៏សំខាន់។ យ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលម៉ាស្សាវាចាំបាច់ក្នុងការសំរបសំរួលលំហាត់ទាំងអស់ជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ នេះត្រូវតែធ្វើដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បានដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា។