ការម៉ាស្សាក្រោយពីការវះកាត់អាចជួយបំបាត់នូវផ្នត់ដែលមិនចាំបាច់។ វាមានសំណុំនៃលំហាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវទម្រង់មុន។ អ្វីដែលលំហាត់ទាំងនេះនិងរបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើនឹងត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀត។
បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាលើក្រពះបន្ទាប់ពីការវះកាត់
ចូរពិចារណាពីបច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តការត្រដុស, stroking និងវិស្វកម្មបន្តិចបន្តួច។ ម៉ាស្សាធ្វើចលនារង្វង់នៅក្នុងតំបន់ផ្ចិតហើយក៏នៅលើចំហៀងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ។ វាគឺមានតម្លៃដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់និងបញ្ចប់វគ្គប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលឬឈឺចាប់។ ពេលវេលានៃនីតិវិធីគឺបុគ្គលដាច់ខាត។ វាអាចមានរយៈពេល 10 នាទីនិង 30 ឆ្នាំដូច្នេះអ្នកគួរតែរកឃើញគ្រូពេទ្យពីមុន។
ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញមិនមានការរឹតបន្តឹងបែបនេះទេ។ វាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងទម្រង់បុរាណជាមួយនឹងភាពខុសប្លែកគ្នាតែមួយគត់ដែលរយៈពេលនៃការកាត់បន្ថយនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចហើយការផ្ទុករាងកាយនៅលើផ្នែកនៃម៉ាស្សាលើរាងកាយអ្នកជំងឺត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយវិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូល។
ការស្ដារឡើងវិញនៃសាច់ដុំពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដោយវះកាត់: លំហាត់បន្ថែម
ភាពស្មុគស្មាញនៃការហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែកដែលអាចត្រូវបានសន្មតថាជាការម៉ាស្សាបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងដល់ការនាំយកពោះរបស់ស្ត្រីទៅរដ្ឋដើមរបស់ខ្លួន។ លំហាត់បែបនេះត្រូវបានអនុវត្តខណៈពេលអង្គុយ។ ចលនានីមួយៗត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 8 ដងដែលបានអនុវត្តដោយដៃ:
- ពត់និងបំបាក់ជើង។
- បត់ឆ្វេង, ស្ដាំឡើងចុះ។
- ការបង្ហាប់និងការសម្រាកនៃសាច់ដុំ gluteal ។
ចលនាទាំងអស់ខាងលើបម្រើដើម្បីកំដៅ។ ឥឡូវនេះយើងរមៀលនៅលើខ្នងរបស់យើងដាក់ដៃរបស់យើងនៅលើក្រពះរបស់យើងជង្គង់របស់យើងងងឹតនិងលែងលះបន្តិច:
- យើងស្រូបនិងលើកក្បាលនិងស្មា (ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រពីលើគ្រែ) យើងបន្ថយវានៅពេលដង្ហើមចេញ;
- Inhale - លើកពោះឡើង, exhale - យើងទាបវា;
- ដកដង្ហើម - មានតែការកើនឡើងក្បាល, exhalation - ធ្លាក់។
ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែមើលថែសុខភាពរបស់អ្នកចូរកុំធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ។
ម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីផ្នែកវះកាត់: ការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេស
មានគន្លឹះ, អនុសាសន៍និងការព្រមានជាច្រើនពីគ្រូពេទ្យដែលគួរតែត្រូវបានពិចារណាមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី:
- តែងតែពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំពោះ។
- តាមក្បួនមួយលំហាត់សាមញ្ញដំបូងអាចធ្វើបាន 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
- វាគឺមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសារព័ត៌មានតាមវិធីបុរាណសម្រាប់ 3-4 ខែបន្ទាប់;
- វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើម៉ាស្សាពេញលេញជាមួយការហាត់ប្រាណតាមរូបរាងកាយអ្នកជំងឺនេះមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពទេ។
- ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលអ្នកចង់បានអ្នកត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាដោយប្រើការហាត់ប្រាណ។
- ការមករដូវ, ដុំសាច់, ការធ្វើស្បែក (រួមទាំងអាឡែរហ្សី), ជាំ, របួស, កាត់, ហូរឈាម - ទាំងអស់នេះគឺជាកត្តាបញ្ឈប់សម្រាប់ការសម្តែងការម៉ាស្សាក្រោយពីការវះកាត់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បាននិងការសម្តែងត្រឹមត្រូវនៃការម៉ាស្សានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកយ៉ាងលឿននាំយករាងកាយរបស់អ្នកទៅជារូបរាង។ ពោះរបស់អ្នកនឹងមានភាពល្អឥតខ្ចោះដូចជាមុនដែរ។ សូមសំណាងល្អ!