អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកនិយាយប៉ុន្តែនីតិវិធីនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ការចំណាយពេលនៅបន្ទប់ទឹកដែលទឹកក្តៅពោរពេញដោយប្រេងក្រអូបអំបិលសមុទ្រឬទំពាំងបាយជូរឱសថមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយនិងព្រលឹងវាជួយសម្រាកនិងបន្ថយភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ទឹកផ្កាឈូកពេលព្រឹកត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យស្រស់និងបង្កើនភាពរស់រវើករបស់អ្នក។ ដូច្នេះ, ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថា, ជាមួយនឹងផ្កាឈូកមួយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក, និងជាមួយនឹងបន្ទប់ទឹកនៅក្នុងផ្កាឈូកមួយ។ ប៉ុន្តែជាការពិតមនុស្សមួយចំនួនតូចនឹងយល់ព្រមបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីទឹកទាំងពីរនេះដោយឡែកពីគ្នា។ ជាងការងូតទឹកក្តៅគឺល្អជាងផ្កាឈូកត្រជាក់ឬផ្ទុយមកវិញសូមមើលជម្រើសទាំងពីរនេះដោយឡែកពីគ្នា។
ងូតទឹកក្តៅដែលជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
ការងូតទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពនៅពេលដែលអ្នកចង់បំបាត់នូវភាពអស់កម្លាំងនៃអារម្មណ៍អស់កម្លាំងហើយសម្រាកធម្មតា។ ជាពិសេសនីតិវិធីនេះជួយប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍នៅកុំព្យូទ័រនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងការិយាល័យ) ហើយអ្នកគ្រាន់តែមានសាច់ដុំទាំងអស់ដែលឈឺហើយរាងកាយបានលង់លក់ធម្មតាពីកៅអីអង្គុយ។ ដើម្បីទទួលការងូតទឹកជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មុនពេលអ្នកចូលគេង។
នៅពេលដែលងូតទឹកសូមកុំស្នាក់នៅទីនោះយូរឡើយ។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅគឺ fraught ជាមួយនឹងការបាត់បង់ស្បែករបស់អ្នកអំពីប្រេងរំអិលធម្មជាតិ 25% ។ ស្បែកនេះបញ្ចេញជាតិរំអិលនេះដើម្បីការពារខ្លួនពីភាពស្ងួតនិងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំណាយក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនលើសពី 10-25 នាទី។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើហ្វាមជានិច្ចសម្រាប់ការងូតទឹកមួយអ្នកនឹងមានប្រយោជន៍ដើម្បីដឹងថាវាមានសារធាតុបំប៉នពិសេសដោយសារស្នោរបស់យើងមានប្រសិទ្ធិភាពដូចជា "ថ្នាំកូតរោម" ។ សារធាតុសូលុយស្យុងទាំងនេះច្រើនពេកស្បែក។ ដូច្នេះព្យាយាមប្រើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានខណៈពេលដែលងូតទឹកឱសថរុក្ខជាតិប្រេងសំខាន់ៗអំបិលសមុទ្រ។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់បន្ទប់ទឹកអាស្រ័យលើប្រភេទទឹកដែលអ្នកបានបន្ថែមប្រេងក្រអូប។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងស្រល់សូមចាំថាវាមានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមរបស់យើងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគេងមិនលក់នោះប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺពិតជាជួយអ្នក។
4 ។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អណាស់ផ្តល់នូវទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។ វាជាដំបូងនៃការទាំងអស់ moisturizes ស្បែកនិងជួយសម្រាក។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបន្ថែមទឹកដោះគោស្រស់មួយលីត្រទៅក្នុងទឹកឬចាក់វាហើយលាយយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីរស្លាបព្រានៃទឹកដោះស្ងួត។
5. បន្ទប់ទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនូវថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរលូនទន់ភ្លន់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ ឧទាហរណ៍ឱសថក្លាមូម៉ីនបានយ៉ាងល្អដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកពីស្បែកនិងធ្វើឱ្យមានភាពធូរស្រាល។ ជាពិសេសវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តទៅអ្នកដែលមានស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ ផ្កាកុលាបជួយលុបជាតិពុលចេញពីរាងកាយធ្វើឱ្យធូរស្រាលនិងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងចុះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកបែបនេះអ្នកត្រូវបន្ថែម 800 មីលីលីត្រ (2 ពែង) នៃការលាយឱសថពី 10 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិទៅទឹកក្តៅ។ ងូតទឹកអ្នកត្រូវការប្រហែល 10 នាទី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកមានបញ្ហានៅខាងក្នុងឬនៅខាងក្រោយចូរប្រើដូចខាងក្រោមក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក: ឱសថរុក្ខជាតិ (ព្រៃឡើងឆ្អឹងស្មៅ camomile field field) បោះចូលទៅក្នុងថង់រុំនិងចងវាទៅកង្ហារ។ បន្ទាប់មកបើកទឹកក្តៅហើយហៅចូលក្នុងបន្ទប់ទឹកដូច្នេះកាបូបត្រូវបានជ្រមុជទៅក្នុងទឹកបន្ទាប់មកអ្នកអាចត្រាំក្នុងទឹកនេះរយៈពេល 10 នាទី។
6. ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកងូតទឹកអ្នកអាចទទួលបាននូវការរីករាយដែលមិនអាចបំភ្លេចបានពីការម៉ាស្សាដ៏រីករាយ។
7. ងូតគឺជាការព្យាបាលទឹកដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងរដូវរងារ។
ផ្កាឈូកត្រជាក់ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពរស់រវើកនិងយុវវ័យ។
ផ្កាឈូកចាប់តាំងពីព្រឹក - នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទីបំផុតភ្ញាក់ឡើងនិងចោទប្រកាន់ភ្លាមដោយមានការផ្ទុះថាមពលរហូតដល់ល្ងាច។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកអ្នកអាចលាងសម្អាតស្បែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដើម្បីទទួលយកផ្កាឈូកអ្នកត្រូវការពេលវេលាតិចណាស់។
ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកយើងក៏ខា្លាញខា្លាំងរបស់ស្បកដរក្នុងរយៈពាល 20% ។
នីតិវិធីទឹកនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពកក់ក្តៅស្ងួតឬងាយនឹងការរលាកស្បែកផ្សេងៗ។
3 ។ មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពគឺផ្កាឈូកខុសគ្នា។ ជាទូទៅនេះគឺជាជម្មើសជំនួសនៃទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ ដោយវិធីនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចប់នីតិវិធីនេះជាមួយនឹងស្ទ្រីមទឹកត្រជាក់។ ផ្កាឈូកដែលផ្ទុយគ្នាធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនិងសូម្បីតែធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ។
4. ផ្កាឈូកជាមួយទឹកត្រជាក់មានផលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
5. ដោយមានជំនួយពីយន្តហោះប្រតិកម្មដ៏ខ្លាំងក្លានិងដ៏មានឥទ្ធិពលនៃទឹកត្រជាក់អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពដែលមានបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។
6. បន្ថែមជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងលិបិក្រមអ៊ីដ្រូសែនអាស៊ីតខ្សោយដែលមានវត្តមាននៅក្នុងជែលងូតទឹកទប់ស្កាត់ការរលាកស្បែកហើយក៏ជួយលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃមីក្រូរីវីសដែលការពារស្បែក។
ផ្កាឈូកគឺជាការព្យាបាលទឹកដ៏ល្អបំផុតនៅរដូវក្តៅ។
នៅទីនេះពួកគេគឺជាអាគុយម៉ង់សំខាន់លើប្រធានបទនេះ: "ងូតឬងូតទឹក? "។ ជ្រើសរើសតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាមិនថានីតិវិធីណាដែលអ្នកជ្រើសរើសនោះអ្នកគួរតែចងចាំពីការថែទាំត្រឹមត្រូវចំពោះរាងកាយ។ ហើយបន្ទាប់មកផ្កាឈូកឬបន្ទប់ទឹកណាមួយនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពទាក់ទាញ, រីករាយនិងស្វាហាប់។ សូមសំណាងល្អនិងជាមួយចំហាយទឹក!