ការអន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ប្លែក។ ម្យ៉ាងវិញទៀតនេះជាយុត្តិធម៌មួយ (ដូចជាវាហាក់ដូចជាយើង) ប្រតិកម្មទៅនឹងទង្វើមិនយុត្តិធម៌។ ម៉្យាងទៀតពីអារម្មណ៍ខឹងនៃការអាក់អន់ចិត្តយើងរងទុក្ខជាលើកដំបូងនៃខ្លួនយើងមិនមែនពិរុទ្ធជននោះទេ។ យើងបន្ទោសនរណាម្នាក់ចំពោះអ្វីមួយខឹងនិងព្រួយបារម្ភ។ យើងរមូរតាមការចងចាំម្តងហើយម្តងទៀតជាស្ថានភាពមិនល្អ។ ទោះបីជាវាជាការលំបាកក្នុងការបំភ្លេចបទល្មើស, ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូគឺមិនច្បាស់លាស់ - វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។
ចាប់យកបទល្មើសឬអត់?
"ខ្ញុំមិនខកចិត្តទេខ្ញុំគ្រាន់តែមិនភ្លេច" - សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺស្មើនឹងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចអត់ទោស។ ការអន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលនឹងចាកចេញពីអ្នកតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកមិនរស់ឡើងវិញជាទៀងទាត់នៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។ តើនរណាមិនទទួលខុសត្រូវ? បាទប្រហែលជាគ្មាននរណាម្នាក់ទេ។ នេះគឺជាធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិយើងដូច្នេះយើងការពារ "ខ្ញុំ" របស់យើង។ យើងប្រាថ្នាចង់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនយើងជាមនុស្សដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើបាបយើង។ មានតែនៅទីនេះតែមួយទេប៉ុន្តែ ": អារម្មណ៍នេះការពារអាចបំផ្លាញអ្នកដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញប្រតិកម្មដំបូងគឺឆ្លើយតបតាមរបៀបដូចគ្នាហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យធ្វើវានៅពេលណាក៏បាន!
ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជួបមនុស្សដែលមានទស្សនៈខុសៗគ្នា។ ពេលខ្លះអ្វីដែលយើងអាចទទួលយកបានមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទេ។ អ្នកបានបដិសេធនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយហើយគិតថានេះគឺជារឿងធម្មតាព្រោះអ្នកមិនជំពាក់អ្វីមួយទៅនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែចំពោះសកម្មភាពមួយផ្សេងទៀតសកម្មភាពរបស់អ្នកគឺជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញគាត់កំពុងរង់ចាំជំនួយ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចនិយាយបានថាអ្នកមិនគួររំពឹងអ្វីមួយពីអ្នកដទៃនោះទេវានឹងគ្មានបទល្មើសទេ។ ហេតុផលមួយសម្រាប់ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកដទៃគឺការពិតការរំពឹងទុករបស់យើងថានរណាម្នាក់នឹងធ្វើដូចគ្នានឹងអ្វីដែលយើងគិតថាត្រឹមត្រូវតាមទស្សនៈរបស់យើងការចិញ្ចឹមជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្ដែមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសេចក្ដីពិតផ្ទាល់របស់ពួកគេដូច្នេះតើវាគួរអាក់អន់ចិត្ដបើសិនជាពិភពលោកនេះត្រូវបានរៀបចំមែនទេ?
ក៏មានភាពមិនសប្បាយចិត្តផ្សេងៗដែរ។ វាជារឿងមួយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេរុញចូលទៅក្នុងឧបសគ្គឆ្កួតនៅលើឡានក្រុង។ អ្នកមិនស្រួលទេប៉ុន្តែអ្នកទំនងជាមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយរឿងនេះព្រោះអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់ថានេះមិនមែនជាគោលបំណងនោះទេ។ ជាការសង្ស័យថាមានប្រតិកម្មមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងអ្នកគឺឧទាហរណ៍ឥរិយាបថអយុត្តិធម៌របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ។ កំហឹងការឈឺចាប់និងចង់សងសឹក - នេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍តិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលយើងមាន។ ប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដើម្បីបង្អាប់អ្នកនូវកម្លាំងនិងក្ដីអំណរនៃជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យការហឹង្សាហែលទឹកដោយឥតគិតថ្លៃបន្ទាប់មកវានឹងពិបាកក្នុងការដោះស្រាយវាហើយពិបាកជាង។
ការអត់ឱនទោសពិតប្រាកដកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនច្រើនទេ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលយើងគួរតែបំភ្លេចនូវបទល្មើសនោះគឺថាតាមរយៈសកម្មភាពរបស់យើងយើងមានអំណាចលើសត្រូវ។ ដូច្នេះយើងជំនួសតួនាទីរបស់អ្នកដែលខកចិត្តជាមួយអ្នកឈ្នះ។ វាហាក់បីដូចជាវាគួរតែកាន់តែមានភាពងាយស្រួលពីព្រោះយើងបានសងសឹក។ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ធុញថប់មិនចាកចេញទេ។ បាទទាំងអស់ពីព្រោះការសងសឹកមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការលើកលែងទោសការព្យាបាលដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នោះយើងមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។
ការលើកលែងទោសដែលនាំមកនូវសេរីភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកនឹងមករកអ្នកនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមែនជាចៅក្រម។ ដូច្នេះវាមិនអាស្រ័យលើអ្នកដើម្បីធ្វើការកាត់ក្តីនរណាម្នាក់ទេ។ អារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តគឺគ្មានប្រយោជន៍ផងដែរហើយពីជនរងគ្រោះវាក៏អាចបង្កើតវត្ថុមួយសម្រាប់ការអាណិតអាសូរទូទៅផងដែរ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនត្រូវការវាទេ។
អត់ទោសនិងភ្លេច
បំភ្លេចការឈឺចាប់ដោយគ្មានការកក់ណាមួយ។ វាច្បាស់ណាស់វាងាយស្រួលក្នុងការដុសខាត់ជនល្មើសខាងសីលធម៌ទៅជាសសរស្តម្ភហើយវាអាចត្រូវបានគេនិយាយថាសូម្បីតែអ្វីមួយដែលរីករាយជាង។ តាមការពិតយើងចិញ្ចឹមបីបាច់របួសរបស់យើង។ ហើយជួនកាលសូម្បីតែយើងអាចបង្កឱ្យមានឱកាសបំបាត់ចោលអ្នកដទៃ - ដោយហេតុនេះមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ជាងពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវអភ័យទោសឬមិនអត់ទោសឱ្យសោះហើយរៀនរស់នៅជាមួយអារម្មណ៍នេះបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជម្រើសដំបូង។ កណ្តាលនៅទីនេះមិនមានទេ។
ការអភ័យទោសដែលត្រូវបានចាក់ឫសក្នុងរបួសរបស់អ្នកជាជំងឺដែលមិនបានព្យាបាលនឹងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍។ នៅទីបំផុតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមគិតអំពីភាពថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ពីនោះគំនិតដែលថាសប្បុរសធម៌របស់អ្នកគឺដោយសារតែអ្នកត្រូវបានដកចេញ។ ហើយជនល្មើសមិនអាចគិត។ និងដើម្បីបង្កើតអ្វីនៅការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកដែលជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកអាចធ្វើឱ្យរបួសមួយទៀត។ ហេតុដូច្នេះហើយចូរបង្កើតវង់នេះហើយចំណាយពេលរបស់អ្នកលើអាជីវកម្មដែលគ្មានការងារធ្វើនិងឥតដឹងគុណ។ ចូររៀនអភ័យទោស។ រៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាការផ្លាស់ប្តូរពីការអន់ចិត្តដល់ការលើកលែងទោសនឹងមិនឆាប់រហ័សនោះទេ។ ហើយនោះជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាប់យើង។
- រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគឺស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃជម្លោះ។ ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកបានធ្វើសត្វដំរី។ ក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងអារម្មណ៍មួយវាមិនតែងតែមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលយកស្ថានភាពនោះទេ។ ចូរនៅតែម្នាក់ឯងព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ហើយវាយតំលៃស្ថានភាពម្តងទៀត។ អ្នកអាចសរសេររឿងខ្លះនៅលើក្រដាសបច្ចេកទេសនេះនឹងជួយពិនិត្យមើលអ្វីដែលបានកើតឡើងពីចំហៀង។
- បញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ មានតែវត្ថុស្វាគមន៍ប៉ុណ្ណោះដែលមិនមែនជាមនុស្សដែលនៅជុំវិញនោះទេ! កាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់កីឡាឬសកម្មភាពប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ ជំរើសដ៏ល្អបំផុតគឺមិនប្រមូលសំរាមទេប៉ុន្តែត្រូវបង្ហាញគ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែមិនថាវាជារបៀបណាទេការព្យាបាលកើតមានឡើងតាមរយៈការយល់ដឹង។ នៅក្នុងករណីរបស់យើងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកខឹងនិងអាក់អន់ចិត្ត។
- សូមសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអនុញ្ញាតិឱ្យមានការលើកលែងទោស។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរហេតុផលអាចជួយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ពន្យល់ពីហេតុផលចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេជនល្មើសត្រូវបន្ទោសអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ឬលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ គាត់ប្រែចិត្តប៉ុន្តែអ្នកមិនអត់ទោសឱ្យគាត់ទេ។ ទទួលស្គាល់ដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការជម្រុញពិតនៃការអាក់អន់ចិត្តយូររបស់អ្នក, តែនៅក្នុងករណីនេះអ្នកអាចនិយាយអំពី "ការងើបឡើងវិញ" ។
- ព្យាយាមយល់ពីអ្នករំល្រភបំពានរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាគាត់មិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេហើយដូច្នេះមានកាលៈទេសៈ។ ឬគាត់ព្យាយាមប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកមិនដឹង។ ក្លែងធ្វើស្ថានភាពជម្លោះនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកហើយព្យាយាមមើលវាដោយអ្នកសង្កេតការណ៍នៅខាងក្រៅ។ ការផ្លាស់ប្តូរពីបំណងប្រាថ្នាសងសឹកនឹងការអភ័យទោសនឹងបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ - ការយល់ចិត្ត។ នោះគឺព្យាយាមលើគំនិតនិងការប្រព្រឹត្ដរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ប្រសិនបើគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានធ្វើចំពោះអ្នកដោយចេតនានោះគ្មាននរណាម្នាក់សួរអ្នកអោយស្រឡាញ់ឬបង្កើតជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកទេ។ វាគ្រាន់តែជាការអភ័យទោសប៉ុណ្ណោះដែលវាងាយស្រួលជាងសម្រាប់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
- ជឿខ្ញុំអ្នកនឹងមិនបាត់បង់អ្វីនោះទេប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទៅការផ្សះផ្សាជាលើកដំបូង។ យ៉ាងណាមិញវាច្បាស់ណាស់ថាប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំភ្លេចកំហុសនោះបាននោះមនុស្សម្នាក់នេះមានន័យថាអ្នក។ អ្នកមិនអាចប្រាកដថាជនល្មើសមិនធ្វើទារុណកម្មអ្នកដោយកំហុសនិងការភ័យខ្លាចក្នុងការទាក់ទងអ្នកទេ។ អនុវត្តជំហានទីមួយដូច្នេះវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយជាបឋមសម្រាប់អ្នក។
- កុំភ្លេចថាក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗមានទាំងអវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមាន។ នៅពេលយើងមានកំហឹងគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបិទដោយអេក្រង់។ ហើយនៅក្នុងក្បាលខ្ញុំរឿងរ៉ាវនៃសកម្មភាពអវិជ្ជមានពីមុនត្រូវបានរមូរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកណាម្នាក់អភ័យទោសបន្ទាប់មកផ្តោតលើលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់ពិរុទ្ធជនអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់បើកចំហឱ្យអ្នកហើយអ្នកដែលដឹងប្រហែលជាអ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងថ្មី។
- ជាថ្មីម្តងទៀតការអភ័យទោសគឺសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ កុំធ្វើកាយវិការសប្បុរសពីទង្វើនេះហើយពិតជាការពេញចិត្តមួយ។ ក្រោយមកទៀតនឹងក្លាយជាអ្នកចង្អុលបង្ហាញមួយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថានឹងរស់នៅជាមួយការបំភាន់ដោយគ្មានបទល្មើស។
- មានករណីដែលហាក់ដូចជាមិនអាចអត់ទោសបាន។ និង elixir salvage ដំបូងដែលយើងរកឃើញសងសឹក។ ប៉ុន្តែការសងសឹកគឺគ្រាន់តែជាការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានមោទនភាពរងរបួស។ នេះមិនមែនជាជម្រើសទេ! និងផ្ទុយមកវិញ - ខ្សែស្រឡាយដែលអាចចងអ្នកទៅជនល្មើសបានយូរ។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសខ្លួនឯងអ្នកនឹងត្រូវបានដោះលែងឱ្យរួចផុតពីការជាប់ឃុំឃាំងនិងទទួលបាននូវសេរីភាពផ្នែកខាងក្នុងយូរអង្វែង។ ប្រសិនបើអ្នកចេះអភ័យទោសឱ្យអ្នកដទៃអ្នកគួរតែទទួលបានការលើកលែងទោស។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺដឹងពីរបៀបអភ័យទោសខ្លួនឯង។ ការប្រែចិត្តនិងការសោកសៅចំពោះកំហុសកាលពីអតីតកាលគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយនៃតួអង្គទន់ខ្សោយ។ ដោយប្រាជ្ញាពួកគេបានឆ្លងកាត់កំហុសឆ្គង។ មនុស្សទាំងអស់មិនមានអំពើបាបហើយយើងក៏មិនខុសពីគេដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តភ្លេចសោកសៅរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតអ្នកចាំបាច់ត្រូវស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ហើយបន្ទាប់មកដំណើរការនៃការលើកលែងទោសនឹងហុចយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងឈឺចាប់សម្រាប់អារម្មណ៍ដែលរងរបួស។