- oat flakes (ទំរង់ oat-flakes ធម្មតាប៉ុន្តែក្នុងករណីគ្មានចំអិនលឿនទេ!) - 500 ក្រាម
- ប្រេង sunflower ក្រអូប - 1 កញ្ចក់ (200 ក្រាម)
- ទឹកក្តៅ - 1 កែវ (200 ក្រាម)
- វ៉ែនតានៃកាលបរិច្ឆេទ - 23 Stakanov
- Walnut (ឬគ្រាប់ណាមួយផ្សេងទៀត) - 200 ក្រាម
- berries sublimated - raspberries, strawberries, cherries - 3 ផ្លូវលេខ។ ស្លាបព្រា (ខ្ញុំទិញវានៅលើគេហទំព័រ http://www.ekush.ru)
- ទឹកក្រូច - 1 ដុំ (ទឹកជាមួយក្រូចមួយ)
- សូដា - 1 ក្រាម (នៅចុងនៃកាំបិត)
សមាមាត្រនៃផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមចំណង់របស់អ្នក! កាត់កាលបរិច្ឆេទតិចជាងនេះ (ឬផ្លែឈើស្ងួតដទៃទៀត) ។ បុកគ្រាប់។ លាយផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានពពុះអ័រ។ លាយប្រេង sunflower ជាមួយទឹកក្តៅនិងចាក់រាវនេះចូលទៅក្នុងល្បាយនៃ flakes, គ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតនិង berries មួយ។ កូរ។ អ្នកត្រូវតែមានភាពស្រដៀងនឹងខ្សាច់សើម។ ដើម្បីបង្កើតនំប៊ីសស្ទីនពីល្បាយនេះបន្ថែមសូដាដែលត្រូវបានពន្លត់នៅក្នុងទឹកក្រូចនិងលាយ។ ឥឡូវនេះពីល្បាយដែលអ្នកអាចធ្វើបានអ្នកអាចដាក់ខូឃីស៍ដាក់វានៅលើធុងដុតនំនិងដុតនំរយៈពេល 15 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 ដឺក្រេ។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះអ្នកអាចប្រើគ្រាប់ណាមួយនិងផ្លែឈើស្ងួតនិង berries ណាមួយ។ មិនមានជាតិស្ករ - ផ្អែមដោយសារតែផ្លែឈើស្ងួតដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតមិនផ្អែមពេកបន្ទាប់មកផ្អាប់ម្សៅឬស្ករឬទឹកឃ្មុំ។
ការបម្រើ: 5-7