ផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ស្បែកស្អាត

ផ្លែឈើហ៊ានគឺជាប្រភពដែលគ្មានប្រយោជន៍នៃមីក្រូសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍និងវីតាមីនដែលអាចធ្វើឱ្យយើងស្រស់ស្អាតពិតប្រាកដ។ គ្រប់ប្រភេទនៃការតុបតែងប៉ូវកំលាំងនិងម៉ាស់ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយផ្អែកលើផ្លែឈើពិតជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ។ វាជាការអាណិតអាសូរដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងថាផ្លែឈើផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនោះទេ។ ពិតណាស់ផ្លែឈើនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្តែមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងនៅក្មេងខ្ចីមានភាពយឺតនិងស្រស់។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែករបស់យើងហើយជាពិសេសវាមិនអាចជំនួសស្បែកដែលរលាកបានទេ។ ភាពទន់ភ្លន់របស់ផ្លែប៉ោមអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាកដោយការ sunburn ខ្សោយ។

Pear

ផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយសារជាតិកាល់ស្យូមស័ង្កសីអ៊ីយ៉ូតកាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីន C និងទឹកអ៊ី។ ផ។ មានកម្លាំងមិនគួរឱ្យជឿវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងទន់គ្រប់ពេល។

ចេក

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិងគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសើស្បែកមិនត្រឹមតែបង្កើតរបាំងនៃក្រពេញចេកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាយាមញ៉ាំចេកយ៉ាងហោចណាស់មួយចេកក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះវាមានអាស៊ីដផ្លែឈើវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយសារកោសិកាលូតលាស់លឿន។ យើងអាចនិយាយថាជីនេះគឺសម្រាប់កោសិកានៃស្បែករបស់យើង - កុំធ្វេសប្រហែសវាដើម្បីរក្សាវ័យក្មេង។

Quince

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងជាច្រើនមានគ្រឿងផ្សំដូចជា quince ក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនត្រឹមតែ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសំណើមដ៏អស្ចារ្យដោយសារតែវីតាមីនសម្បូរបែបនេះអនុវត្តសាច់នៃផ្លែឈើនេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួនសម្រាប់របាំងហើយក៏ចងចាំថាវាជាប្រេងដែលមានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ពីឆ្អឹង quince ។

គីវី

ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាបូរិកប៊ីក។ ដោយសារតែវាអាចជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរលូនរលោងនិងកែលម្អពណ៌។ លើសពីនេះទៅទៀតគីវីបង្កើនកោសិកាឡើងវិញធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងរលូន។ ប្រសិនបើអ្នកលាយបន្ទះកំប៉ុងបីគីវីជាមួយអំបិលសមុទ្រនោះអ្នកនឹងទទួលបាននូវល្បាយដ៏ល្អសម្រាប់ការកោស។ គ្រាន់តែអនុវត្តវាមិនត្រឹមតែមុខ, ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរាងកាយ, ម៉ាស្សានៅចលនាចលនារាងជារង្វង់និងលាងជមែះ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត, អ្នកនឹងឃើញប្រភេទនៃស្បែករលោងនិងស្រស់ស្អាតដែលអ្នកមាន។

ផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរខូវបូស្កូមានផ្ទុកវីតាមីន C និងអ៊ីដែលសម្បូរវីតាមីន C ដូច្នេះវាការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញកោសិការបស់យើងហើយវានាំអោយស្បែកចាស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាភាពវ័យក្មេងនៃស្បែករបស់អ្នកនិងពន្យារពេលនៃស្នាមជ្រួញបន្ទាប់មកធ្វើរបាំងពីផ្លែប័រហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមប្រើវាក្នុងអាហារ។

Apricot

ផ្លែឈើគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែធ្វើរបាំងពីបន្ទះនិងទឹកដោះគោរបស់គាត់ដើម្បីទទួលបានផលល្អបំផុត។

Peach

Peach អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកនៃប្រភេទណាមួយ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកអស់កម្លាំងនឿយហត់និងស្ងួតនោះម៉ាស់នេះនឹងជួយអ្នក: ក្រដាសរបស់ dvapersikov និងទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកគឺផ្ទុយគ្នាស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្លាបព្រាបន្ទាប់មកធ្វើរបាំងនៃម្ជុលនិងស៊ុតពណ៌លឿង។

Feijoa

នេះគឺជាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មដែលភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងភាពសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូត។ Feijoa normalizes ដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង, លើសពីនេះទៅទៀត, គឺអាចធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ការខ្វះអ៊ីយ៉ូដ។

លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើពណ៌បៃតងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការគិត, ការចងចាំនិងការផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយកម្លាំងនិងភាពរស់រវើក។ វាមានវីតាមីននិងវីតាមីនមិនតិចជាង 93 វាសម្បូរដោយអាស៊ីត malic, pectin ជាតិសរសៃនិង macronutrients ។

ប្រេងដ៏សំខាន់ feijoa អាចព្យាបាលជំងឺស្បែក, ដោយសារតែវាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភនិងរបាំងមុខសូមជ្រើសរើសតែផ្លែទុំរលោងនិងស្រស់ស្អាត។ យ៉ាងណាមិញសុខភាពនិងសម្រស់របស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។