នីតិវិធីនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសមត្ថភាពក្នុងការនាំយកនូវអារម្មណ៍រីករាយផងដែរ។ ធាតុផ្សំសំខាន់នៃការម៉ាស្សាសូកូឡាអាចមិនមែនត្រឹមតែជាឱសថដ៏ឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់វាមានសារធាតុជាច្រើន។
លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធី
ដើម្បីយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការម៉ាស្សាសូកូឡានិងនីតិវិធីស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតនោះវាមានតំលៃដើម្បីរៀនបន្ថែមអំពីលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។
- គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីសង្គ្រោះមនុស្សពីភាពតានតឹងនិងដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារពាង្គកាយជាមួយមីក្រូរ៉ែដែលមាននៅក្នុងផលិតផល។
- បច្ចេកទេសនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវចលនា rhythmical នៃ masseur ជាមួយធាតុមួយចំនួននៃនីតិវិធីចិត្តសាស្ត្រនិងគ្រឿងសំអាង។
- ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងសូកូឡារំញោចការរំលាយអាហារខណៈពេលសម្រាកអ្នកជំងឺ។
- វាលុបបំបាត់ cellulite ធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងធ្វើអោយរាងកាយរបស់វាស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែទន់និងទន់។
តើអ្នកណាគួរនិងមិនអាចធ្វើម៉ាស្សាបែបនេះបាន?
ដូចជានីតិវិធីផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សដោយផ្ទាល់ការម៉ាស្សាសូកូឡាមានសញ្ញាច្បាស់លាស់និងការទប់ស្កាត់ចំពោះការប្រើប្រាស់។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាក្នុងករណីដូចជា:
- ទម្ងន់លើសនិងតម្រូវការដើម្បីលៃតម្រូវតួលេខ
- ការដាក់ជាតិខ្លាញ់នៅលើត្រគាកគូទនិងពោះ
- ជំងឺមេតាប៉ូលីស
- សញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់នៃស្បែកនិងការបាត់បង់នៃការបត់បែន
- ភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ច្រានចេញ:
- ការមានផ្ទៃពោះ
- អាពាហ៍ពិពាហ៍
- ជម្ងឺឆ្លងនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ
- ប្រតិកម្មទៅនឹងសូកូឡា
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់
- វត្តមាននៃជំងឺស្បែក
- ដុំសាច់ណាមួយ
- ដំណើរការរលាកនៅលើតំបន់ស្បែកដែលជាកន្លែងម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើ
- កំរិតនៃការកើនឡើងនៃសក់នៅក្នុងតំបន់នៃនីតិវិធី។
បច្ចេកទេសសម្រាប់ធ្វើ
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបដែលនីតិវិធីនឹងត្រូវបានធ្វើឡើងយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកមើលវីដេអូនិងទទួលបាននូវព័ត៌មានស្តីពីទ្រឹស្តីស្តីពីបញ្ហានេះ។
- ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តតាមពីរដំណាក់កាល។ ទី 1 គឺដោយផ្ទាល់ពីដំណើរការនៃការធ្វើកាយវិការដោយប្រើល្បាយសូកូឡា។ និងលើកទីពីរ - រុំពិសេសនិងការសំរាកលំហែ។
- ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗទៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយដែលម៉ាស្សានឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ មុនពេលប្រើវាត្រូវបានកំដៅបន្តិចនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយ។
- ចលនាគួរតែរលូនហើយធ្វើលំហូរឈាមនិងលាមកម្តងទៀត។
- ជាទូទៅនីតិវិធីចាប់ផ្តើមពីខាងក្រោយដោយរលូនទៅនឹងជើង។ បន្ទាប់មកអ្នកឯកទេសចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពោះនិងផ្នែកខាងមុខភ្លៅ។
តើអាចធ្វើម៉ាស្សានៅផ្ទះបានទេ?
ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបាន។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីថែរក្សាគឺការទិញល្បាយពិសេសសម្រាប់នីតិវិធី។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅហាងដោយខ្លួនឯងឬចម្អិនដោយខ្លួនឯង។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះរលាយសូកូឡាជូរចត់និងបន្ថែមប្រេងដូងតិចតួចឬទឹកដោះគោ។
- មុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវប្រាកដថាត្រូវលាងសម្អាតស្បែកហើយលាបវាដោយលាបឡេបន្តិច
- ស្បែកត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមចំពោះសូកូឡាទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានគេចែកចាយយ៉ាងរលូននៅលើផ្ទៃនៃរាងកាយ
- ព្យាយាមមិនឱ្យហែកដៃរបស់អ្នកពីស្បែកក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សានិងផ្លាស់ទីជាបន្តបន្ទាប់ពីខ្នងទៅជើង
- ជាទូទៅនីតិវិធីមានរយៈពេលសាមសិបនាទីសម្រាប់តំបន់មួយ (ឧទាហរណ៍ជើងគូទនិងខ្នង) ។ បន្ទាប់មកផ្នែកមួយនៃរាងកាយត្រូវបានរុំនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តមួយហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺដេកលក់បន្តិច
- បន្ទាប់ពីសំរាកលំហែសំណល់សូកូឡាត្រូវបានលាងសម្អាតហើយក្រែមឬឡេលាបត្រូវបានដាក់លើស្បែកម្តងទៀតព្រោះការរលាកខ្លាំងអាចបណ្តាលអោយរលាកនិងក្រហម។