សូមឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចបំពេញចិត្តបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិនិងកំប៉ុងវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីលក្ខណៈពិសេសនេះ។
ទាំងពីរមានតម្លៃថ្លៃជាង
ខណៈពេលដែលម្ដាយចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់រលាយអាហារសម្បូរនិងគ្រឿងផ្សំសកម្មរបស់វាត្រូវបានគេស្រូបយកបន្តិចម្តង ៗ តាមរយៈសុកនិងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ទារក។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកមិនថាផលិតផលឧស្សាហកម្មយៈសាពូនមីធ្វើនំផ្អែមភេសជ្ជៈកំប៉េះឬគ្រឿងក្រអូបធម្មតាធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីកាន់តែអាក្រក់ក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការអនុម័ត។
ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការព្យាបាលជំងឺផ្អែមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ វាគឺជាធាតុផ្សំទាំងនេះដែលផ្តល់ថាមពលនិងការលើកអារម្មណ៍របស់ប្រព័ន្ធរាងកាយ។ ចុះយ៉ាងណាបើសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះគ្រឿងស្រវឹងបានក្លាយទៅជាការញៀនហើយអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រត្រូវបានបាត់បង់ជាយូរមកហើយ? ត្រូវការសំឡេងរោទ៍!
ដឹងថាជាតិស្ករច្រើនពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារក៏ដោយ។
ស្ករអាចធ្វើឱ្យធ្មេញធ្មេញធូរស្រាលនិងបង្កើនល្បឿននៃការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចហើយនោះគឺជាតំណងាយរងគ្រោះ។
•កាបូអ៊ីដ្រាតដែលលើសពីនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការត្រឡប់មកវិញដែលមានបញ្ហា
មានផាសុខភាព។ ក្នុងរយៈពេលនៃការរង់ចាំកុមារទម្ងន់លើសអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានរហូតដល់វេជ្ជបញ្ជាពីមន្ទីរពេទ្យ។
•ការជម្នះគឺជាដៃគូដ៏ញឹកញាប់នៃធ្មេញផ្អែម។ វាគឺជាជាតិស្ករដែលបង្កឱ្យមានសកម្មភាពនៃផ្សិតនៃហ្សែនណាដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន។ ការព្យាបាលជំងឺស្រោមអនាម័យ urogenital ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណើរការប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្នយូរអង្វែងនិងជាកាតព្វកិច្ច។ បើសិនជាមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យដល់ចុងបញ្ចប់នោះទេក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនជំងឺនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្រៅនិងខាងក្នុងរបស់កុមារ។ លើសពីនេះទៀត, ស្ត្រីទាំងនេះផ្តល់កំណើតនៅក្នុងវដ្តនៃមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។
•ការប្រើប្រាស់ម្សៅផ្អែមជាច្រើនធ្វើឱ្យលំពែងមានកម្លាំងទ្វេ។ ពីទីនេះមានបញ្ហាជាមួយពោះវៀនការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះការបង្កើតឬបង្កើតឧស្ម័ន។
អាំងស៊ុយលីនក៏មានប្រតិកម្មទៅនឹងជាតិស្ករនិងនាំទៅរកភាពស្មុគស្មាញចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរាកនិងបញ្ហាឈាមផងដែរ។
•ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកត្រូវបានដាក់នៅលើជាលិកា adipose, បង្កើនទំងន់របស់ទារក, ដែលអាចក្លាយជាបញ្ហាក្នុងការសម្រាលកូននិងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយ។
•ប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលកាន់តែអាក្រក់ឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះចំពោះកុមារនៃឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតគឺភាគច្រើនគឺដោយសារជាតិកាបូនអ៊ីដ្រាតលើសពេលមានផ្ទៃពោះរបស់ម្តាយទារក។
គ្រូពេទ្យកុមារក៏បានដឹកនាំការជំទាស់ប្រឆាំងនឹងស្ករ។ រួមគ្នាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្ត្រដទៃទៀតពួកគេបានរកឃើញការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលជាកត្តាដ៏សំខាន់មួយទៅលើរាងកាយនិងការហួសប្រមាណនៃសរសៃប្រសាទសកម្មភាពដែលមិនមានការវាយតម្លៃកម្លាំងរបស់ពួកគេដោយម្តាយដោយសារតែអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ ជាលទ្ធផលវានឹងមានលទ្ធផលនៅក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃកុមារដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើល។
ស្ករឆ្លាតវៃ
ក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយល្អប្រសើរបំផុតរវាងតម្រូវការរបស់រាងកាយនិងសុខភាពរបស់គាត់គូសង្សារផ្អែមល្ហែមជាច្រើនបានប្តូរជំនួស។ ជម្រើសនេះអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទីមួយផ្អែមប្រភេទនេះត្រូវការកម្រិតជាក់ស្តែងហើយអាចញៀនបាន។ ទី 2 ពួកគេមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានអាឡែរហ្សីរាគឈឺពោះហើយថែមទាំងធ្វើអោយហូរហៀរថែមទៀតផង។
វិធីដែលអាចទុកចិត្តបាននិងមានតំលៃសមរម្យដែលនៅទីបំផុតនឹងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងបង្កើនគ្រួសារទាំងមូលទៅកម្រិតថ្មីនៃការញ៉ាំត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកចំណីអាហារ។ វាមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចងចាំពីភាពគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករច្រើនពេកនិងដើម្បីតាមដានបរិមាណផលិតផលផ្អែមដែលទទួលបាននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលវាត្រូវបានផលិតផងដែរ។ ជាការពិតនំនិងចម្អិនអាហារធ្វើពីដីគឺហួសពីការប្រកួតប្រជែង។ លើសពីនេះទៀតនៅលើការឈប់សំរាកលំហែមាតុភាពដើម្បីថែរក្សាកូនម្តាយម្តាយជាច្រើនអាចមានលទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនឬបង្កើនទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ។
•ជ្រើសរើសឬធ្វើរូបមន្តដោយផ្អែកលើទឹកឃ្មុំនិងផ្លែឈើស្ងួត។
•ធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ស្ករធម្មជាតិក្នុងកម្រិតអតិបរមាក្នុងការរៀបចំចានផ្អែម - fructose និង lactulose ដែលសំបូរទៅដោយផ្លែឈើ។
•ណែនាំយ៉ាងសកម្មនូវការបញ្ឆោតផ្អែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់គ្រួសារទាំងមូលនិងកុមារតូចៗដូចជា: ការលាងសម្អាតសារធាតុពុលនិងធាតុផ្សំនៃលោហៈធ្ងន់ ៗ ពីរាងកាយប៉ុន្តែក៏រួមចំណែកដល់ការសម្អាតរាងកាយរបស់ធម្មជាតិផងដែរ) ផ្លែឈើស្ងួត (សំបូរជាតិសរសៃនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូងនិង GIT), ម៉ាស្សា (មិនមែនជាផ្អែមដូចសូកូឡានិងសំបូរប្រូតេអ៊ីននិងផូស្វ័រ) ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់ស្មើៗគ្នាទេប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត - វាល្អប្រសើរ។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែប្រើកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្មុគស្មាញដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំនិងត្រូវបានគេប្រើយូរ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បទដ្ឋាននៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 មិនគួរលើសពី 450 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំគឺ 350 ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិភោគពោតចេកនិងផ្លែក្រូច។ ក៏ចាំបាច់សម្រាប់ dessert គឺទឹកផ្លឈើ - ផ្លែប៉ោម, ប៉េងប៉ោះ, ម្នាស់និងផ្លេផ្លុម, បំណែកសូកូឡាខ្មៅជាច្រើន, សម្បូរបែបនៅក្នុង provitamin A, ជាតិដែកនិងម៉ាញេស្យូមឬផ្លែឈើ candied ជាច្រើន។
ក៏ប៉ុន្ដែគ្មានអ្វីសោះដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយនិងចិត្ដរបស់យើងមានលំនឹងដូចជាការចេះទប់ចិត្ដនិងការចេះទប់ចិត្ដ។ ពួកគេជួយកំណត់និងធ្វើតាមអារម្មណ៍សមាមាត្រ។ បន្ទាប់មកសូកូឡាមួយដុំនិងនំខេកនិងនំម្សៅនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍!
សំខាន់ដើម្បីដឹង
Forewarned - មានន័យថាប្រដាប់អាវុធ។ កុំប្រថុយសុខភាពរបស់គ្រួសារអ្នក។ សំណួរនៃការប្រើប្រាស់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករហួសកម្រិតអាចមិនត្រូវបានធ្វេសប្រហែស។
•ស្ករសនិងស្រាស្ករសដែលពេញនិយមនៅភាគខាងលិចរារាំងលំហូរនៃអរម៉ូនធម្មជាតិតាមរយៈសុកទៅទារក។ នេះប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតតំបន់ខួរក្បាល។
លើសពីស្ករនាំឱ្យមានភាពមិនអាចមានកូននៅក្នុងដៃគូទាំងពីរនិងគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការរលូតកូន។
កុំជំនួសចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់បង្អែម - ឧទាហរណ៍មួយទៀតដូចជាប្រៃឬប្រូក្រាម។ មិនយូរមិនឆាប់អតីតចំណង់ចំណូលចិត្តនឹងត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែមានទំហំទ្វេដង។
•ប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្អែមមានភាពរឹងមាំខ្លាំងនោះអ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យនិងធ្វើតេស្ត។ ប្រហែលនេះគឺជាមូលហេតុនៃកង្វះវីតាមីនដូច្នេះរាងកាយព្យាយាមបំពេញវាហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញា។
មូលហេតុនៃភាពរីករាយនិងឥរិយាបថសុភាពរាបសាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរួមចំណែកដល់ការផលិតអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរសូម្បីតែសូកូឡាក៏ដោយ។ ចងចាំរឿងនេះ!