តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាក់សញ្ញានៃការអស់កម្លាំងដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខ?

មនុស្សរបស់យើងអាចប្រាប់យើងយ៉ាងច្បាស់អំពីជីវិតដែលយើងដឹកនាំ។ សញ្ញានៃការអស់កម្លាំងនៅលើមុខត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់នៃការហើម, រង្វង់នៅក្រោមភ្នែក, ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើស្បែក។ ភាពអស់កម្លាំងធ្វើឱ្យបញ្ហាដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដាននៃភាពអស់កម្លាំងលេចឡើងនៅលើមុខមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីរាត្រីនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងឬជួបប្រទះភាពតានតឹងភាពអស់កម្លាំងអាចបន្ដបន្ដិចម្ដងៗ។ បន្ដិចម្ដងៗដាននិងមុខរបស់នាងនឹងត្រូវបានបង្ហាញនិងពង្រឹង។ តាមក្បួនមួយដែលអ្នកបានដាក់ភាពតានតឹងរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែយូរនោះវានឹងត្រូវប្រយុទ្ធតទៅទៀតជាមួយនឹងការបង្ហាញរបស់វា។ យប់មួយដែលមិនបានគេងនៅក្នុងផែនការនេះគឺមានតម្លៃថោកច្រើនជាងមុនបើសិនជាមានតែមុនពេលដែលអ្នកមិនបានដាក់សាច់របស់អ្នកទៅនឹងបន្ទុកផ្សេងទៀតដែលមិនអាចទ្រាំបានសម្រាប់វា។ ផលប៉ះពាល់អាក្រក់ទៅលើស្ថានភាពនៃការជក់បារីនិងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ផ្ទុយទៅវិញបន្ទាប់ពីការគេងមានសុខភាពល្អនិងស្កប់ស្កល់ស្បែកមើលទៅដូចជាស្រស់ថ្លានិងរស្មី។ វាគឺជាស្នាមជ្រួញដែលមើលឃើញតិចជាងមុន, សម្លេងនៃមុខត្រូវបានកម្រិត។ ជាអកុសលយើងមិនតែងតែមានឱកាសនិងពេលវេលាដើម្បីថែរក្សារបៀបរស់នៅឱ្យបានទៀងទាត់នោះទេហើយប្រហែលជាស្ត្រីគ្រប់រូបធ្លាប់មានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់នាងដើម្បីលាក់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងនៅលើមុខរបស់នាងដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខ។

ការតុបតែងមុខនេះត្រូវបានគេហៅថា "ធម្មជាតិ" ពីព្រោះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺធ្វើឡើងវិញនូវសម្លេងធម្មជាតិរបស់ស្បែកផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លាថែមទៀតនិងការពាររបាំងខ្លះៗ។ ធ្វើឱ្យការតុបតែងមុខនេះមានការលំបាកជាងការតុបតែង។ អ្នកត្រូវដឹងអំពីលក្ខណៈមួយចំនួននៃស្បែកនិងគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងប្រើ។ ដើម្បីលាក់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងដោយមានជំនួយពីការតុបតែងអ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលកែសម្ផស្សច្រើនជាងការតុបតែងធម្មតាហើយជាលទ្ធផលពេលវេលាកាន់តែច្រើន។ វាមិនតែងតែអាចធ្វើឱ្យការតុបតែងម៉ាសនៅក្នុងការប្រញាប់, ជំនាញអនុវត្តល្អនៃការប្រើគ្រឿងសំអាងបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍នៅទីនេះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការតុបតែងសមត្ថកិច្ចមិនត្រឹមតែអាចលាក់បាំងនូវសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានវ័យក្មេងទៀតផង។

យើងនឹងត្រូវការក្រែមមានសំណើមឬជាគ្រឹះសម្រាប់ការតុបតែងឱសថក្លែងក្លាយការកែតម្រូវប្រហែលជាក្រហម។ បូកគ្រឿងសម្អាងតុបតែងដែលអ្នកប្រើជាធម្មតា។ នៅលើផ្ទៃមុខដែលបានលាងសម្អាតដំបូងត្រូវលាបក្រែមថែរក្សាជាតិសំណើមនិង / ឬធ្វើឱ្យទាន់សម័យ។ ស្បែកសំណើមបានយ៉ាងល្អភ្លាមៗមើលទៅស្រស់ស្អាតបន្តិច។ ភារកិច្ចនៃមូលដ្ឋាននេះគឺដើម្បីរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។ វាមុខ matiruet និងជាងមូលដ្ឋានសម្រាប់ដំណោះស្រាយស្តាល់ធ្វើឱ្យឡើងដួលរលំជាងនេះហើយជាលទ្ធផលមិនអាចដឹងបាន។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវក្លែងបន្លំរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកនិងក្រហមដោយមានជំនួយពីអ្នកកែសម្រួល។ ពណ៌បៃតងនៃការកែតម្រូវត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានពណ៌ក្រហមពណ៌ក្រហមទៅជារង្វង់ពណ៌ត្នោតនៅក្រោមភ្នែកនិងពីលឿងទៅពណ៌ខៀវ។ កម្មវិធីកែសម្រួលត្រូវបានអនុវត្តចំនុច - មានប្រាជ្ញាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការដាក់ស្រមោលវាទេ។ tonalka មួយត្រូវបានអនុវត្តជាងកែសម្រួល។ មានឱសថសំនៀងដែលមានតម្លាភាពនិងស្រអាប់។ វាគឺជាការចង់បានសម្រាប់ពួកយើងដើម្បីយកស្រអាប់។ ឱសថសក់បែបស្រអាប់អាចគ្របមុខសូម្បីតែស្បែកនៅលើស្បែកដែលនៅតែមានបន្ទាប់ពីការសម្អាតមុខ។ នៅលើការលក់មានផលិតផលសំនៀងពីអ្នកផលិតផ្សេងៗគ្នាដែលបង្ហាញថាពួកគេត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាក់សញ្ញាណនៃភាពអស់កម្លាំង។ លើសពី tonalki, អ្នកអាចម្សៅស្បែកបន្តិច, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីម្សៅរលុង។ ម្សៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់បង្កើតផលនៃការតុបតែងមុខ "គ្មានទម្ងន់" ។ ឥឡូវនេះនៅលើផ្នែកខាងមុខនៃថ្ពាល់និងចុងមុចនៃច្រមុះអ្នកអាចដាក់លាបបន្តិចបន្តួច។ ប្រហែលជានោះហើយជាអ្វីទាំងអស់។ ដើម្បីបញ្ចប់ការតុបតែងវាអាចធ្វើទៅបានខ្លះនៃគ្រឿងសំអាងតុបតែង។ ដើម្បីលាក់ដាននៃការអស់កម្លាំងជុំវិញភ្នែកដោយជំនួយពីការតុបតែងគ្រឹះនិងសំណងសាក់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកនៃត្របកភ្នែក។

ដើម្បីឱ្យសូរមានន័យថានិយាយកុហកវាគួរតែប្រើវានៅពេលប្រើអេប៉ុង។ នៅពេលដែល tonalka ត្រូវបានស្រមោលនៅលើផ្ទៃនៃស្បែក, អេប៉ុងល្មមបន្តិចក្នុងទឹក។ រំកិលអេប៉ុងនៅលើមុខរបស់អ្នកឱ្យស្រាលដើម្បីដកសំនៀង។ បន្ទាប់មកវានឹងកុហកតាមធម្មជាតិហើយការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងរវាងស្បែកនៅលើដែល tonalka ត្រូវបានអនុវត្តហើយវាមិនត្រូវបានអនុវត្តនឹងស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

ប្រសិនបើដាននៃភាពអស់កម្លាំងនៅលើផ្ទៃមុខមិនត្រូវបានសម្តែងច្រើនពេកទេនោះពួកគេអាចត្រូវបានគេលុបបំបាត់ដោយរបាំងមុខដ៏ទន់ខ្សោយ។ អ្នកអាចលាងសម្អាតដុំទឹកកកនិងធ្វើឱ្យមានការបង្ហូរតែនៅលើភ្នែករបស់អ្នកដែលនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងក្រហមនៃភ្នែក។ ឱសថធម្មជាតិនឹងជួយសម្របសម្រួលដល់ភារកិច្ចសម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹងពីសិល្បៈឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាក់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងដោយមានជំនួយពីការតុបតែង។

នៅពេលព្រឹកមិនចាំបាច់ប្រយុទ្ធជាមួយហើមទេចូរព្យាយាមមិនឱ្យលើសពីអត្រាប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃរាវ - អតិបរមា 2 លីត្រ។ ការហើមមុខនិងជាពិសេសភ្នែកដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខគឺពិបាកក្នុងការលាក់បាំង។ ចំពោះដំបៅនៃភាពអស់កម្លាំងលេចឡើងនៅលើផ្ទៃមុខទៅជាតិចតួច, កុំធ្វេសប្រហែសការថែទាំស្បែកពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើស្បែកមានភាពតានតឹងជាទៀងទាត់អ្នកត្រូវការគាំទ្រវាដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សនិងការថែទាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់មកសូម្បីតែការដេកពីរម៉ោងនឹងជួយអ្នកស្ដាររូបរាងស្រស់។

គ្រឿងសំអាងដែលមានវីតាមីន C ជួយបន្ថែមរស្មីធម្មជាតិទៅនឹងស្បែក។ អ្វីដែលគេហៅថាអាចម៍ផ្កាយអាចត្រូវបានណែនាំពីគ្រឿងសំអាងតុបតែង។ នេះគឺជាពណ៌ក្រហមនិងម្សៅដែលអាចរកបាននៅក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់បាល់នៃស្រមោលផ្សេងៗគ្នា។ នៅពេលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកពួកគេបង្កើតសម្លេងឯកសណ្ឋានធម្មជាតិយ៉ាងខ្លាំងហើយភាគល្អិតឆ្លុះបំភ្លឺក្នុងសមាសភាពផ្សំគ្នាយ៉ាងល្អ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវាមិនតែងតែអាចលាក់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខនោះទេ។ ស្បែកគួរតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អនិងមានសោភ័ណភាពល្អ។ នៅលើស្បែកស្ងួតគ្រឿងសំអាងធ្លាក់ចុះមិនស្មើគ្នា។ បើសិនជាមានការបញ្ចេញមុនស្នាមជ្រីវជ្រួញភ្នាក់ងារជាតិពណ៌អ្នកអាចលាក់វាបានដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងមានបច្ចេកទេសតុបតែងមុខខ្ពស់។ អ្នកអាចលាក់សញ្ញានៃការអស់កម្លាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅពេលអ្នកទៅធ្វើការឬជាកិច្ចប្រជុំដ៏សំខាន់មួយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការតុបតែងមុខរបស់អ្នកល្អយ៉ាងណាក៏ដោយចូរលាក់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងឱ្យបានល្អប្រសើរតែនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរហើយបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាចាត់វិធានការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេ។

ប្រសិនបើមុខរបស់អ្នកឆ្លើយតបនឹងភាពតានតឹងតិចតួចអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាស្បែកសញ្ញារលាយក្នុងរាងកាយ។