ប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសម្រាប់រដូវរងារ - ម្រាមដៃ lick, តាមរយៈ grinder សាច់មួយ, នៅក្រោមព្រិលនេះ, ដោយគ្មានការក្រៀវហើយជាមួយវា។ រូបមន្តជំហានដោយជំហានដ៏ល្អបំផុតជាមួយរូបថតនៃប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងា

ជារៀងរាល់ឆ្នាំរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏សប្បុរសធ្វើឱ្យយើងសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងការប្រមូលផលបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ - ការពង្រីកពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តអាហារនិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ត្រីពេស្យាចារព្យាយាមមានពេលវេលាដើម្បីស្តុកទុកសម្រាប់ខែរដូវរងារដ៏វែងដើម្បីផ្តល់វីតាមីនផលិតនៅផ្ទះនិងជីវឧស្ម័នដែលមានអត្ថប្រយោជន៍។ ប៉េងប៉ោះលុបចោលតែងតែទទួលបានប្រជាប្រិយភាពមិនផ្លាស់ប្តូរ - ពួកវាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រឡាក់អំបិលរមៀលចូលទៅក្នុងចំណិតនិងក្នុងសាឡាត់បន្លែ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបន្ថែមរូបមន្តដើមដំបូងនៃការរៀបចំរដូវរងារទៅសៀវភៅកំណត់ត្រារបស់អ្នក: ប៉េងប៉ោះដែលមានទឹកដោះគោជាមួយខ្ទឹមស។ ជម្រើសអភិរក្សបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាគុណភាពរសជាតិនៃប៉េងប៉ោះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ហើយអ្វីដែលជាក្លិនដ៏ឆ្ងាញ់ដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកបើកពាងជាមួយអាហារសម្រន់មួយ! យើងនឹងសប្បាយចិត្តចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវរូបមន្តដ៏ល្អបំផុតមួយៗជាមួយនឹងរូបថតប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារ: ក្រោមព្រិលដែលប្រឡាក់ជាមួយ carrots, អំបិលជាមួយបៃតងដោយគ្មានការក្រៀវនិងជាមួយវាដោយគ្មានទឹកខ្មេះ។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបចំអិនមិនត្រឹមតែពណ៌បៃតង "ប្រពៃណី" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផ្លែប៉េងប៉ោះបៃតងជាមួយខ្ទឹមសសំរាប់រដូវរងាដែរ - គ្រាន់តែលាបម្រាមដៃរបស់អ្នក!

មាតិកា

ផ្លែប៉េងប៉ោះនៅក្រោមព្រិលជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារប៉េងប៉ោះអំបិលជាមួយខ្ទឹមសនិងពណ៌បៃតងរូបមន្តសំរាប់ប៉េងប៉ោះពណ៌បៃតងជាមួយខ្ទឹមសនិងម្រេចសម្រាប់រដូវរងារប៉េងប៉ោះដែលលាយជាមួយសាច់ខ្ទឹមជាមួយខ្ទឹមប៉េងប៉ោះកំប៉ុងជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានទឹកខ្មេះប៉េងប៉ោះដែលមានប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមស carrot និង horseradish ប៉េងប៉ោះហាន់ជាមួយខ្ទឹមសសំរាប់រដូវរងា

ប៉េងប៉ោះនៅក្រោមព្រិលជាមួយនឹងខ្ទឹមសម្រាប់រដូវរងារ - រូបមន្តជំហានដោយជំហានជាមួយរូបថតដោយគ្មានការក្រៀវ

យើងដំឡូងប៉េងប៉ោះសម្រាប់រដូវរងារជាមួយខ្ទឹមស
នេះគឺជារូបមន្តមួយដ៏សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ប៉េងប៉ោះដែលមានខ្ទឹមបារាំងដោយគ្មានការក្រៀវហើយអ្នកត្រូវការអប្បបរមានៃគ្រឿងផ្សំនិងពេលវេលា។ សម្រាប់អាហារត្រូវបានកំណត់ដោយរសជាតិរសជាតិទន់បើទោះបីជាមានវត្តមាននៃទឹកខ្មះនិងខ្ទឹមសក៏ដោយ។ នៅលើរូបរាង, ប៉េងប៉ោះនៅក្នុងពាងពិតជាហាក់ដូចជា "ម្សៅ" ជាមួយព្រិល - វាត្រូវបានជំនួសដោយខ្ទឹមសព្រិលពណ៌ស។ និងរូបមន្តជំហានដោយជំហានរបស់យើងជាមួយនឹងរូបចម្រុះពណ៌នឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារសម្រន់ប៉េងប៉ោះអាចយល់បាននិងងាយស្រួល។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការប្រមូលផលសម្រាប់ប៉េងប៉ោះរដូវរងារនៅក្រោមព្រិល (ក្នុងមួយពាងលីត្រ)

ប៉េងប៉ោះ - ខ្ទឹមខាងក្នុងសម្រាប់រដូវរងារ

ការពន្យល់ពីមួយជំហានទៅមួយជំហាននៃការប៉េងប៉ោះរូបមន្តជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងា - ក្រោមព្រិល

  1. ចំពោះអាហារសម្រន់យកល្អគួរតែជ្រើសរើសយកប៉េងប៉ោះមានទំហំតូច - ពួកគេត្រូវលាងនិងចាក់ចូលក្នុងពាងស្អាត។ ចាក់ទឹកលាយជាមួយទឹករួចទុករយៈពល 20 នាទីហើយបនាប់មកចាក់ទឹកចូលក្នុងចានដាច់។ យើងបានដាក់រាវរលាយលើភ្លើងឆេះសំពៅ។ បន្ទាប់ពីរំពុះ, marinade គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។

  2. ដោយប្រើខ្ទះនិងកាសែតចុចកិនខ្ទឹមសខ្ទឹមស - នៅលើ "ការចេញ" គួរតែជា tablespoon នៃផលិតផលមួយ។ បន្ថែមទៅពាងជាមួយប៉េងប៉ោះ។

  3. Pour នៅ vinegar និង marinade ក្តៅ។ លាងសម្អាតគម្របមុនពេលក្រពះនិងរង់ចាំការត្រជាក់។ អាហារសម្រន់ហ៊ាននិងសាមញ្ញសម្រាប់រដូវរងារគឺរួចរាល់ - យើងដាក់ពាងនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។

ប៉េងប៉ោះអំបិលស្រាល ៗ ជាមួយខ្ទឹមសនិងឱសថ - រូបមន្តចំអិនបន្ទាន់

ចំពោះការញ៉ាំការត្រៀមលក្ខណៈបន្លែឆ្ងាញ់វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរាប់ខែមុនពេលរដូវរងារក្នុងគោលបំណងដើម្បីបើកក្អម coveted ជាមួយ "មនសិការយ៉ាងច្បាស់" ។ នេះបើយោងតាមរូបមន្តរបស់យើងអ្នកអាចចំអិនប៉េងប៉ោះអំបិលស្រាល ៗ ជាមួយខ្ទឹមសនិងឱសថហើយក្រោយពីមួយថ្ងៃ - ភ្លក់រសជាតិរសជាតិហឹរ។

បញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៅលើរូបមន្តសម្រាប់ប៉េងប៉ោះអំបិល

រៀបចំប៉េងប៉ោះអំបិលស្រាល ៗ ជាមួយខ្ទឹមសនិងឱសថ - ជំហានដោយការណែនាំជំហាន

  1. យើងចាប់ផ្តើមជាមួយ marinade - ចាក់ទឹកចូលទៅក្នុង Pan និងបន្ថែមស្ករអំបិលស្លឹក Bay, ម្រេចខ្មៅ។ យើងបានដុតហើយបន្ទាប់ពីរំពុះយើងដកចេញ។ ចាក់ក្នុងទឹកខ្មេះហើយរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់។
  2. ខ្ទះធ្មេញត្រូវបានសម្អាតនិងកំទេចដោយសំបកមួយនិង dill - ការផាកពិន័យ។ យើងលាយសមាសធាតុទាំងពីរនេះនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។
  3. ប៉េងប៉ោះត្រូវការលាងសមាតនិងស្ងួត។ យើងកាត់ផ្លែឈើនីមួយៗប្រហែលពាក់កណ្តាល។
  4. កាត់ម្ទេសក្តៅចូលទៅក្នុងរន្ធស្តើង។ នៅខាងក្នុងប៉េងប៉ោះយើងដាក់ស្លាបព្រាល្បាយខ្ទឹមស - dill ក៏ដូចជាចិញ្ចៀននៃម្រេចក្តៅ។ ដាក់ផ្លែឈើដែលមានខ្លាញ់នៅក្នុងចានឬធុងមួយ - កាត់ឡើង។
  5. ប៉េងប៉ោះត្រជាក់ (ប្រហែល 40 ដឺក្រេ) ត្រជាក់និងគ្របដោយគំរប។ យើងដាក់កុងតឺន័រនៅក្នុងទូទឹកកកហើយបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃអ្នកអាចរីករាយនឹងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃអាហារសម្រន់។

រូបមន្តសម្រាប់ប៉េងប៉ោះពណ៌បៃតងជាមួយខ្ទឹមសនិងម្រេចសម្រាប់រដូវរងារ - ម្រាមដៃ lick

ប៉េងប៉ោះបៃតងជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងា
ប្រសិនបើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆាប់ពេកនិងត្រជាក់បំណះពណ៌បៃតងអាចនៅលើគ្រែបាន។ មិនទុំ, ផ្លែឈើទាំងនេះមានរសជាតិល្វីងនិងពណ៌ត្នោតមិនទាក់ទាញ។ ទោះជាយ៉ាងណានេះបើយោងតាមរូបមន្តរបស់យើងអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារប៉េងប៉ោះពណ៌បៃតង, stuffed ជាមួយខ្ទឹមស - គ្រាន់តែលាបម្រាមដៃរបស់អ្នក! គ្រឿងទេសដែលមានរសជាតិហិរជាមួយគ្រឿងទេសនឹងក្លាយទៅជា "អាហារ" ដ៏សម្បូរបែបនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃឬប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងរដូវរងារវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកកិតពាងមួយដុំដែលរាលដាលយ៉ាងល្អនៅលើចានរាងសំប៉ែតនិងចាក់នៅលើប្រេងបន្លែក្រអូប។ អ្នកអាចបម្រើនៅលើតុ!

ផឹកប៉េងប៉ោះបៃតងជាមួយខ្ទឹមសនិងម្រេច - គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការប្រមូលផលសម្រាប់រដូវរងារ

ប៉េងប៉ោះបៃតងជាមួយខ្ទឹមនិងម្រេចសម្រាប់រដូវរងារ - លំដាប់នៃការប្រមូលផល

  1. យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំការបំពេញនេះ។ ម្រេចផ្អែមនិងក្តៅកិនតាមរយៈ grinder សាច់មួយនិងផ្សំជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃខ្ទឹម c ​​hopped មួយ។
  2. ចំពោះរូបមន្តប៉េងប៉ោះខ្នាតតូចឬមធ្យមដែលមានចំណុះដូចគ្នានឹងទំហំសមរម្យ។ ផ្លែឈើត្រូវលាងសម្អាតក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ហើយយើងម្នាក់ៗត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រហែលពាក់កណ្តាល។ យើងធ្វើដូចជា "ហោប៉ៅ" ។ នៅខាងក្នុងយើងដាក់បញ្ចូលគ្នានិងពីរខ្ទង់ខ្ទឹម។
  3. នៅក្នុងពាងមាប់មគពីមុនយើងដាក់ប៉េងប៉ោះហើយនៅលើកំពូលយើងចាក់ល្បាយនៃ mustard និងម្រេចខ្មៅ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការអភិរក្ស "ជាមួយផ្កាឈូក" អ្នកអាចបន្ថែមម្រេចម្ទេសលាបពីគ្រាប់ពូជ - នៅលើពាងលីត្រដែលយើងយកប្រហែល 1 ភាគ 3 នៃផើង។
  4. Marinade ត្រូវបាន brewed ដូចខាងក្រោម: ទឹកត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុង saucepan មួយបន្ទាប់មកយើងរំលាយស្ករនិងអំបិលនេះបើយោងតាមរូបមន្តនេះ។ យកចេញពីកំដៅនិងបន្ថែមខ្លឹមសារ vinegar ។ បំពេញពាងដែលពោរពេញនិងគ្របដោយគម្របដែលដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកក្តៅ។ ឥឡូវដាក់ពាងនៅក្នុងពាងមួយដែលមានសមត្ថភាពកុំភ្លេចដាក់កន្សែងបាតហើយដាក់វានៅលើភ្លើង។ បន្ទាប់ពីរំពុះ, យើង sterilize សម្រាប់ 15-20 នាទី។
  5. យើងរឹតបន្តឹងគំរបនិងបម្លែងពាងដែលធ្លាក់។ គ្របដណ្តប់លើគ្រែជាមួយភួយក្តៅមួយហើយរង់ចាំការត្រជាក់។ ការអភិរក្សអាចមានពពកតិចតួចប៉ុន្តែនេះជារឿងធម្មតាព្រោះវាមានខ្ទឹមស។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង, អ្នកអាចដាក់នៅក្នុង pantry មួយ។

ប៉េងប៉ោះលុបចោលតាមរយៈ grinder សាច់ជាមួយខ្ទឹម - រូបមន្តមួយសម្រាប់ការប្រមូលផលសម្រាប់រដូវរងារ

មនុស្សជាច្រើនពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ធម្មជាតិនៅក្នុងការប្រមូលផលសម្រាប់រដូវរងារ: គ្រឿងទេសតិចនិងការអភិរក្សនោះល្អប្រសើរជាងមុន។ ទាំងអស់នេះនិងសូម្បីតែច្រើនទៀតអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តរបស់យើង - ប៉េងប៉ោះក្រអូប sharpened ជាមួយខ្ទឹម, grated តាមរយៈ grinder សាច់សមឥតខ្ចោះជាការបន្ថែមទៅដំឡូងក្តៅចានសាច់និងត្រីមួយ។ ហើយអ្វីដែលជាទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់សម្រាប់ spaghetti ឬ pasta ត្រូវបានទទួលនៅលើមូលដ្ឋាននៃអាហារសម្រន់នេះ - ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីសាកល្បងវា!

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការចំអិនប៉េងប៉ោះតាមរយៈសាច់អាំងសាច់

រូបមន្តសម្រាប់ប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារ, ចម្អិនតាមរយៈ grinder សាច់មួយ

  1. នៅក្នុងប៉េងប៉ោះសុទ្ធដែលបានជ្រើសយើងបានកាត់ចេញនូវគល់។ ផ្លែឈើ scalded ទឹកក្តៅនិង peel ។ បន្ទាប់មកយើងឆ្លងកាត់ grinder សាច់។
  2. ម៉ាសប៉េងប៉ោះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចង្ក្រានធំ។
  3. ខ្ទមខ្ទឹមបារាំងកំទេចដោយកំទេចកំទីឬជូតលើក្រារ។
  4. ដើម្បីប៉េងប៉ោះដឹងគុណបន្ថែមខ្ទឹមសស្ករម្រេចអំបិលនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
  5. យើងដាក់រន្ធនៅលើកំដៅមធ្យមនិង, stirring ជាទៀងទាត់, យើងរង់ចាំសម្រាប់រំពុះ។ ក្នុងនាមជាជម្រើសមួយ - គ្រឿងទេសត្រូវបានបន្ថែមបន្ទាប់ពីប៉ារ៉ាស៊ីតរំពុះប៉េងប៉ោះ។
  6. ល្បាយក្តៅត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគស្អាតចាក់ឡើងវិញនិងដាក់នៅលើត្រជាក់។ ចន្លោះទទេត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អនៅកន្លែងត្រជាក់ប៉ុន្តែមិនលើសពីមួយឆ្នាំទេ។

លុបចោលប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានទឹកខ្មះ

រូបមន្តសម្រាប់ប៉េងប៉ោះលុបចោលជាមួយខ្ទឹមសដែលគ្មានទឹកខ្មេះនឹងភ្លក្សរសជាតិចំពោះអ្នកដែលមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពល្អ។ ហើយបន្ថែមទៅពាងថាជា "មន្តអាគម" ឧបករណ៍ Tablet នៃថ្នាំអាស្ពីរីន, អ្នកនឹងកម្ចាត់ការរំខានជាមួយនឹងការក្រៀវនៃស្រស់នេះ។ ការបន្សំដើមនៃគ្រឿងទេសនឹងផ្តល់ឱ្យអាហារសម្រន់មួយ "រសជាតិ" រសជាតិថ្មី។ សាកល្បងហើយភ្ញាក់ផ្អើល!

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់សម្រាប់ប៉េងប៉ោះរូបមន្តជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានទឹកខ្មា (ក្នុងមួយលីត្រ 3 លីត្រ)

នីតិវិធីសម្រាប់ការប្រមូលផលប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានការ vinegar

  1. យើងមាប់មគពាងប៉ុន្តយើងដាក់វាក្នុងស្លឹកឡារ៉ុលនិងស្លឹកពីរដាប់។
  2. ប៉េងប៉ោះត្រូវបានទឹកនាំទៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់និងផ្លែឈើនីមួយត្រូវបានកាត់តាម crosswise ។
  3. យើងយកគ្រាប់ខ្ទឹមសខ្ទិះចេញពីអង្កាម។
  4. ប៉េងប៉ោះនីមួយៗគួរតែត្រូវបាន "ខ្ទេចខ្ទី" ជាមួយខ្ទឹមស - គ្រាន់តែបិទដាប់ធ្មេញទៅក្នុងរន្ធនោះ។ ដាក់ផ្លែឈើនៅក្នុងពាង។
  5. បំពេញជាមួយទឹកក្តៅដែលបន្ទាប់ពី 10 នាទីបញ្ចូលចូលទៅក្នុងរន្ធមួយហើយដាក់វានៅលើភ្លើង។
  6. បន្ទាប់ពីរំពុះបន្ថែមជាតិស្ករនិងអំបិលទៅក្នុងទឹកហើយលាយវា - ទឹកដោះគោត្រូវបានត្រៀមរួចរាល់។ អាស៊ីដអាសជាតិ, អាស្ពីរីន, ម្រេចកំប៉ុងនិងអាស៊ីតក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមទៅពាងនីមួយៗយោងតាមរូបមន្ត។
  7. បំពេញជាមួយទឹកក្តៅនិងភ្លាមរមៀលឡើងគំរបដែកនេះ។ ឥឡូវនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវបើកពាងនិង "លាក់" នៅក្រោមភួយក្តៅមួយ។ បន្ទាប់មកយើងកាត់បន្ថយការថែរក្សាត្រជាក់ទៅកន្លែងស្តុកអចិន្រ្តៃយ៍។

ប៉េងប៉ោះសមុទ្រជាមួយខ្ទឹម, carrots និង horseradish - រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់រដូវរងារ

នៅក្នុងរូបមន្តនេះ, ប៉េងប៉ោះនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ carrots, horseradish និងខ្ទឹមទទួលបានរសជាតិ piquant មិនធម្មតា។ និងរបៀបដ៏ស្រស់ស្អាតនិង appetizing ប្រភេទពណ៌មើលទៅនៅក្នុងធនាគារនេះ! បន្ថែមរូបមន្តប៉េងប៉ោះដ៏ឆ្ងាញ់នេះទៅ "ធនាគារកញ្ឆា" របស់អ្នក - អាហារសម្រន់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនឹងត្រូវបានកោតសរសើរ។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ប៉េងប៉ោះ pickled ជាមួយខ្ទឹម, carrots និង horseradish សម្រាប់រដូវរងារ

ប៉េងប៉ោះខ្ទឹមប្រមូលផលសម្រាប់រដូវរងារ

  1. Carrots និងខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានសម្អាតកាត់ចូលទៅក្នុងរន្ធនិងដាក់នៅលើបាតនៃពាងមិនស្អាត។ យើងបន្ថែមខ្ទឹមសដែលមានធ្មេញនិងគ្រឿងទេសទាំងមូលតាមរូបមន្ត។
  2. ប៉េងប៉ោះនៃ "ដ៏ធំ" ដ៏ធំមួយដែលយើងត្រូវការសម្រាប់ការដាក់នៅលើបាតនិងនៅកណ្តាលនៃពាងនិងតូចជាងបំពេញនៅលើកំពូលនៃធុងនេះ។ រវាងផ្លែឈើកុំភ្លេចដាក់ស្លឹកនៃ currant, horseradish, dill ក៏ដូចជាស្លឹក Bay ។
  3. ចំពោះទឹកដោះគោនៅក្នុងទឹករំពុះយើងរំលាយជាតិស្ករអំបិលនិងទឹកខ្មះ។ យកចេញពីភ្លើងហើយភ្លាមចាក់ចូលទៅក្នុងពាងនិងនៅលើកំពូលគ្របដណ្តប់ជាមួយ lids ឆ្អិន។ ឥឡូវអ្នកត្រូវលាងកំប៉ុងកំប៉ុងទឹករំពុះក្នុងរយៈពេល 15 នាទីពីការចាប់ផ្តើមនៃរំពុះ (កំប៉ុង 3 លីត្រ) ឬ 8-10 នាទី (កំប៉ុង 1 លីត្រ) ។
  4. បង្វិលថ្ងៃលិចចុះក្រោមហើយរង់ចាំការត្រជាក់ពេញ។

ប៉េងប៉ោះហ៊ានជាមួយនឹងខ្ទឹមសម្រាប់រដូវរងារ - រូបមន្តវីដេអូ

ការតុបតែងបន្លែតាមផ្ទះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីថែរក្សាវីតាមីន "នៅរដូវក្ដៅ" មុនពេលរដូវរងា។ ជាមួយនឹងរូបមន្តនេះអ្នកអាចរៀបចំអាហារសម្រន់ប៉េងប៉ោះ - ខ្ទឹមមួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់រដូវរងារ។ ដូច្នេះដោយមានជំនួយពីរូបមន្តជំហានដោយជំហានរបស់យើងជាមួយរូបថតអ្នកអាចចំអិនប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់រដូវរងារ: ក្រោមព្រិលជ្រលក់ជាមួយការ៉ុតអំបិលជាមួយបៃតងគ្មានទឹកខ្មេះគ្មានការក្រៀវនិងជាមួយវា។ លទ្ធផលនឹងមានដូចជាលិទ្ធម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អ្នកជោគជ័យក្នុងការពិសោធន៏ក្នុងបន្ទប់បាយ!