- ទឹកដោះគោ - 1 កែវ (1 កែវ - 250 មីលីលីត្រ)
- ទឹកក្តៅ - 1/4 កញ្ចក់
- ប្រេងអូលីវ - 3 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ - 1/4 កែវ (អ្នកអាចចំណាយតិចជាងមុន)
- yeast, ចុច - 40 ក្រាម
- ម្សៅស្រូវសាលីក្នុង / s - 2 កំប៉ុង
- ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល - 1 កែវ
- oatmeal - 1 កែវ
- សមុទ្រអំបិល - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
លាយទឹកដោះគោលាយជាមួយប៊ឺ, ទឹក, ទឹកឃ្មុំ, ផ្សិត, កូរឱ្យល្វីងបន្ថែមគ្រាប់ធ្មេញនិងគ្រាប់ឆ្កក់ (1 ស្លាបព្រាកំប៉ុង) អ្នកអាចបន្ថែមជីរូឌីលប៉េងប៉ោះស្ងួតគ្រាប់និងអូលីវនិងច្រើនទៀត))) លាយទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ និងលាយម្សៅផ្តល់នូវការកើនឡើងពីរដងដាក់វានៅក្នុងផ្សិតមួយអនុញ្ញាតឱ្យវាឈរសម្រាប់រយៈពេល 0.5 ម៉ោងផ្សេងទៀតដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 50 នាទីនៅ 175-180 ក្រាម។ នំបុ័ងក្រអូបឆ្ងាញ់តែងតែប្រែជានៅតែទន់សម្រាប់រយៈពេលវែង ;-)))
ការបម្រើ: 10-15