ទំពាំងបារាំងជាមួយអង្ករ

បានយ៉ាងល្អអង្កររបស់ខ្ញុំ, ចាក់ប្រេងចូលទៅក្នុង Pan បាន, ចាក់ស្រូវ, កូរ, ចាក់ក្នុង CUPS 1.5 គ្រឿងផ្សំ:

• Asparagus - 6 បំណែក
• ស្រូវ - 1 កែវ
• ប្រេងអូលីវ - 30 មីល្លីលីត្រ (10 មីលីលីត្រសម្រាប់ធ្វើម្ហូបអង្ករ 20 មីលីលត្រសម្រាប់ទំពាំងបារាំង) ។
• ខ្ទឹម - 3 ធ្មេញ
• អំបិល - 1 ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ស្ករ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

សេចក្តីណែនាំ

ល្អអង្កររបស់ខ្ញុំ, ចាក់ប្រេងចូលទៅក្នុង Pan បាន, ចាក់ស្រូវលាយចាក់ទឹក 1.5 CUPS ។ នាំយកអង្ករទៅរំពុះ, ចំអិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរកាត់ចង្អុរដោយមានអំបិលនិងស្ករអស់ប្រហែល 15 នាទី។ ផ្លែទំពាំងបារាំងគួរតែស្រស់ស្អាត។ នៅក្នុងចៀន frying មួយនៅក្នុងប្រេងឆ្អិនខ្ទឹម cumin ការផាកពិន័យ។ បន្ថែម asparagus កាត់បន្ថយ, fry បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បំរើបាយជាមួយនឹងទំពាំងបារាំង។ អ្នកអាចបន្ថែមឱសថស្រស់និងត្រសក់ស្រស់។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!

ការបម្រើ: 4